Kāpēc vajadzētu ņemt boksa nodarbības - kādas ir boksa nodarbības, piemēram | LV.rickylefilm.com
Zīmoli

Kāpēc vajadzētu ņemt boksa nodarbības - kādas ir boksa nodarbības, piemēram

Kāpēc vajadzētu ņemt boksa nodarbības - kādas ir boksa nodarbības, piemēram

Kāpēc ikvienam boksa tagad

Yep, tas ir laiks, kas ir pārdota joga pie tās top uz vietas

Ja tur ir viena fitnesa mīts mēs esam priecīgi redzēt lauzts, tas ir, ka sievietes nevar apstrādāt hardcore treniņu. Jo, kamēr to izmanto, lai būtu visu graciozu aerobiku un maigu jogas praksi, tagad mēs esam apmācīt grūtāk, nekā jebkad agrāk, un iegūt nosvīdis kā ellē - jo īpaši gredzenu. Yep, bokss ir oficiāli karstākie treniņu tieši tagad, saka activewear vietas fashercise.com, kas ziņojusi pārdošanas boksa cimdus šaušana knock-out 130%, salīdzinot ar pagājušo gadu. Kas ir vairāk, "boksa" ir kļuvis par portāla visvairāk meklēja-uz termiņu, apsteidzot "joga", kas pirmo reizi. Veikt, ka, Downward suns.

Protams, boksa vibe ir burbuļošana prom uz pāris gadus - kopš Nicola Adams kļuva par pirmo sievieti, lai uzvarētu olimpisko zeltu sportā 2012. "viņa fantastisks boksa izrādes starptautiskajā arēnā ir aizgājuši daži veids, kā mainīt uztvere sievietēm, kas BOX iedzīvotāju vidū, "saka Amy Andrew, trenere East London boksa studija Blok. Faktiski, Sport England konstatēts, ka sievietēm, kuras lieto pat boksa pēc Adamsa ārkārtas uzvaru palielinājies pārsteidzošu 79%. Piebilst, ka bokss nesenajiem Insta-gatavi celeb fani, piemēram, Ellie Goulding, Gigi Hadida un Kārļi Kloss, un jums ir ideāls Combo atdzist, spēcina un enerģiju, lai padarītu sporta tūkstošgadu must-do.

Tikai nesen, es liekami manu sirdi (un rokas) ārā pie jaunā Total Boxer studijā North London, viesmīlīgs telpa ar gredzenu un perforators soma sadaļu, kurā ir 50/50 vienlīdzīgu sadalījumu starp vīriešiem un sievietēm locekļiem. Man, bokss ir lielisks stresa reljefs - ne tikai man nokļūt līdz hit lietas grūti un bash izklāstīti dienā ir vilšanās, tad koncentrācija, kas nepieciešama, lai neatpaliktu footwork un kustības nozīmē, ka tas ir ideāls novēršanās no biedējošu uzdevumu sarakstu. Es arī mīlu fiziskumu tā - muskuļu veidošanu, nosvīdis, netīrs, dot-it-your-visas pieķeršanās, kas nonāk katru perforators. Patiesībā, Total Boxer, man bija jāsaka žēl meitene darba, man blakus, jo katru reizi, kad es parazīts-iesita maisā es grunted ārā diezgan skaļi "OOOPH!".

"Bokss ir pilna ķermeņa un prāta treniņu," saka Fashercise līdzdibinātājs Camille Roegiers de Silva. "Ne tikai tas precēt spēku ar sirds un izturību, bet jums ir apgūt koordināciju un vienmēr jābūt uzmanīgiem. Doing stundu boksa, iespējams, ir visefektīvākais izmantot savu laiku, lai jūsu ķermeņa un garīgo veselību."

Tātad, kāpēc ir tā beidzot hit mainstream? Daļēji tas ir nesen eksplozija pieejamu, vairāk sievietēm draudzīgas telpas, kas ir atvērtas līdz pat piedāvā nodarbības, kā arī maisu laiku. Mēģiniet iegūt savu noteikt pie boutique studijas, piemēram, Bloka vai Another_Space in Covent Garden, kas gan piedāvā HIIT bāzes boksa, vai mēģināt Punch pie Virgin Active, rosinoša klasi, kas ir sadalīts trīs minūšu kārtās boksa secību, lai saglabātu jums jūsu pirkstiem. Alternatīvi, nesen uzsāka Boxx metode piedāvā virtuālās treniņu jūs varat darīt tieši no komforts jūsu dzīvojamā istaba (tikai pārliecinātos, ka neviens ir tuvumā, kad jūs mest savu kreiso āķi).

Bet, ja jūs neesat gatavi lēkt gredzenu tikai pagaidām, Andrew iesaka veidojot kādu stiprums jūsu parasto sporta Sesh laikā vietā. "Ja tur ir boksa maiss, nebaidieties izmantot šo! - ja jūs nodot pietiekami daudz pūļu, jūs sajutīsiet to pēc pat divām minūtēm uz maisā Ja jūs nezināt, ko darīt, sāc ar taisnām šāvienu priekšā maisā Ja nav soma, mēģiniet turot mazu svaru un caurumošanas tos priekšā no jums -.. Lai izvairītos no pilnībā paplašināt jūsu līkumiem ar šo vienu "

Visbeidzot, ko valkāt? "Izvēlies gabali, kas ir ļoti dažādi kustību un nav gatavojas braukt uz augšu vai nokrist kritiskā brīdī," saka dizainers Charli Cohen A sporta pro, kurš ir arī kvalificēts PT. "Bet ir lieliski boksa atsaucas arī daudz par psiholoģiju," viņa saka, "tāpēc izmantojiet to, ko jūs valkā, lai palīdzētu nokļūt kas uzlabotu domāšanas veidu. Ja jums justies kā badass, jūs, visticamāk, lai jūsu A- spēle ringā! "

Pārbaudiet mūsu rediģēt, lai palīdzētu jums stils savu cīņu:

Black and Gold Star Boksa cimdi, 69 €, Fab ar Fabienne

Stretch-krekls stulpiņi, 40 €, ēze x Pineapple Dance Studios ekskluzīvs Selfridges

Para Parka, 75 €, Ivy Park

Fināls Performance Bra, 95 €, Charli Cohen pie Matchesfashion.com

Krāsu-Block Legingi, 99 €, Charli Cohen pie Matchesfashion.com

Gel-Fit Trenažieri, 90 €, Asics

Echo tvertne top, 85 €, LNDR

Sports Mesh Leņķis Bra, 20 €, Pink Soda pie JD Sports

Oasis krekls, 125 €, Sviedraina Betty

Fināls Performance Bra, 95 €, Charli Cohen pie Matchesfashion.com

Ultimate Long Zeķubikses, 64 €, Adidas

Visi Sports Backpack, 75 €, Sviedraina Betty

Nike Pro Hyper Klasisks Polsterēta Bra, 45 €, Nike

Pure Boost X apavi, 45 €, Adidas

Sieviešu Apmācība tvertne, 30 €, Nike

Žakarda tvertne, 30 €, Zem Armour

Packable Duffel Bag, 30 €, Zem Armour