Darba un privātās dzīves līdzsvars, padomi labākai dzīves laikā, de-stressing | LV.rickylefilm.com
Zīmoli

Darba un privātās dzīves līdzsvars, padomi labākai dzīves laikā, de-stressing

Darba un privātās dzīves līdzsvars, padomi labākai dzīves laikā, de-stressing

Novietojiet ierīci uz leju. Ir pienācis laiks, lai atgūtu savu darba / dzīves līdzsvaru. Tieši šeit, tieši tagad (bet izlasīt šo pirmais)

Veselīga dzīve ir viens, kas ir samērīgs. Tas ir vienkāršs padoms, kas parasti šķiet neiespējami sekot: viss ar mēru. Bet, ja tur ir viena daļa no mūsu dzīves, mēs esam mazāk nekā apmierināti ar vai citu, mēs esam compulsively apsēsta ar (divi mēdz būt saistīti...), tas var būt grūti, lai saglabātu visus bumbiņas žonglēšana uzreiz.

Mēs mācāmies, kā būt labiem darbiniekiem. Mēs mācāmies, kā būt labiem partneriem. Mums nav iemācīties būt gan tajā pašā laikā. Faktiski vienīgais stāstījuma mēs cenšamies dzirdēt par to, ka tas ir neiespējami izdarīt. Es atsakās ticēt, ka ir patiesība, un es ceru, ka jūs jūtaties tāpat.

Tas nāk uz leju, lai to varētu pieņemt, ka "labs" nav pretējs "perfekts", darbs nekad netiks darīts, lai mēs nevaram turpināt gaidīt, lai justos "pabeigts", un ka tas, kas būs jautājums galu galā nav, kā daudz laika mēs pavadījām uz kādu no šīm lietām, bet cik daudz mīlestības mēs filcs un nozīmi mēs atradām un mērķis mēs izveidojām.

Lūk, daži veidi, lai pārliecinātos, ka jūs esat uz pareizā ceļa: padomi, jums ir jāzina, lai varētu praktiski līdzsvarot gan savu darbu un pārējo savu dzīvi.

  1. Stop cenšoties izlemt ", kas ir pirmajā vietā", vai "to, kas ir numur viens." Cilvēki parasti domā, ka viņi ir jāizvēlas, vai viņi ", koncentrējoties uz savu karjeru" vai "vairāk rūpēties par cilvēkiem, kas savu dzīvi, pretstatā lietām", bet tas nav īsti taisnība. Jūs varat darīt abus. Nav "iespēja", kā to izdarīt, parasti ir tikai kods sajūta, it kā kāds no šiem aspektiem ir sub-par un jūs bezpalīdzīgi kaut ko darīt par to. Punkts ir: gan darba, un jūsu dzīve būs "nāk pirmais" dažādās vietās, pat dažādos stundas dienā. Tas nav par to, kas ir Jūsu # 1, tas ir, cik labi jūs varat novirzīt fokusu un joprojām klāt visām lietām, kas jautājumu jums. Neviens aspekts savu eksistenci atsevišķi definē jums.
  2. Neļaujiet jūsu sociālo mediju kontiem vienkārši kļūt paplašinājumi jūsu uzņēmuma. Ar to es domāju, neļaujiet jūsu personīgajā dzīvē kļuvusi aizēno kādu lomu tu spēlē darbā. Protams, ka ir elementi, jūsu pozīcijas, kas neizbēgami asiņot pār jūsu personīgās intereses (cerams, ka viņi jau pārklājas), bet ne aizmirst to, kas jums patīk, vai kas jūs esat ārpus sava nosaukuma... Un nav ļaut lietas, piemēram, jūsu Twitter konts (ja tas ir kaut kas jūs aktīvi izmantot), kļūst tikai RT mašīna kāds cits labā.
  3. Izlemiet jūsu vērtība ir balstīta uz to, cik daudz jūs mīl dot pasaulei - savā dzīvē un savu darbu. Iemesls mēs cenšamies, lai saņemtu pārāk pievienots un hiper-koncentrējas uz vienu dzīves jomā pār otru ir tāpēc, ka mēs to redzam kā definēt mūsu vērtību. Kad jūs domājat, ka jūsu mērķis ir atkarīga no tā, kā šķiet, vai jūsu amata nosaukums, protams, jūs neesat gatavojas, lai varētu aizmirst par to, tikai tāpēc, ka jūs esat clocked ārā vai amatu atstājis. Nevis definēt sevi par to, ko jūs darāt vai kā jūs redzēt, koncentrēts uz sevi, cik daudz jūs mīlu nodot ko jūs darāt, un kur jūs esat. Kad tas ir uzmanības centrā, tas ir gandrīz neiespējami, lai būtu klāt.
  4. Kad cilvēki jautā, ko jūs darāt, nav jāatbild ar savu amatu. Vai arī pasakiet, ko "darīt", un pēc tam to ar: "., Lai dzīvo" Neļaujiet sevi definēt jūsu amata nosaukumu. Ja kāds jautā, ko jūs darāt, mēģinot iepazīt jums, pastāstīt viņiem par savām interesēm, tas, ko jūs esat lepns par to, kas jums patīk. Tas nav, ka jūs nevarat pateikt, ko jūsu naudas veidošanas darbs ir, tas ir tikai, ka tad, kad jums liekas, galvenokārt nosaka to, tas ir grūti nodalīt no jūsu nemiers pār to (jo īpaši sociālajā vidē, kur jēdziens pašvērtības un vērtība ir nepieciešama, lai noturētu savu.)
  5. Padarīt mazākus mērķus, svinēt maz pagrieziena. Jūs, iespējams, dara labāk nekā jūs domājat, ka jums ir katru aspektu savu dzīvi, jūs vienkārši ne vienmēr var justies, jo jūs esat tik vērsta uz to, ko gala izskatās, jūs nevis saprotot, ka jums ir vairāk nekā kas jums ir nepieciešams šajā brīdī. Stop stumšanas sevi malas tur nokļūt, jūs ne virzās uz priekšu, jūs tikai dedzināšana out. Padarīt mazākas "darīt" sarakstu katru dienu, un dara to punktu, lai būtu vairāk rūpējas par lietām jūsu plate. Jo mazāk ir ēst, jo vairāk rūpīgi varat košļāt.
  6. Pārskatīt savu ideju par "panākumus." Ja jūs esat darbojas saskaņā ar pārliecību, ka jūs neesat gatavojas, lai būtu veiksmīga, kamēr jūs esat par 30. Saskaņā ar 30. Un precējies ar mīlestību savu dzīvi, jūs, iespējams, gatavojas tērēt daudz savu (ļoti skaistu dzīvi) tikai tāpēc, ka jums nav pievērst uzmanību. Padariet savus mērķus, lai novērtētu to, kas jums ir, bet vēl cenšoties vairāk. Padariet savus mērķus, lai būtu neatkarīgs un veselīgu un laimīgu. Pārliecinieties, ka jūs ne Saglabājot visas savas laimes augšu par mērķi jūs nekad īsti vēlējās pirmajā vietā. Bezbailīgs, saskaroties ar jauna definējot to, kas "laba dzīve" nozīmē jums.
  7. Godīgi uzdot sevi, ja jūs motivē iznākumu, vai procesu, kā iegūt tur. Vai jums patīk saskarsme ar kādu katru dienu vai jums vienkārši patīk, kā attiecības izskatās citiem? Vai jums patīk, kā amats liek jums izskatīties, vai jums patīk tas, ko jūs darāt dienu un dienu-out? Jums ir nepieciešams, lai varētu atbildēt uz šiem jautājumiem, pirms jūs faktiski var sasniegt dažas līdzība līdzsvaru savā dzīvē. Triks ir, ka jums nebūs kopumā balstīts kad kāda viena daļa jūtas nelīdzsvarota pati. Galvenais norādītas, ko jūs patiešām vēlaties, ir jautā sev: ko es vēlos darīt katru dienu?
  8. Paņemiet savu darba e-off tālruni. Kad jūs nedarbojas - jūs nedarbojas. Ja ir jautājums tik šausmīgs, ka tas ir jārisina nekavējoties, kāds var sniegt jums zvanu. Ja tas nav vērts dot zvanu, tas nav vērts savu laiku un stresu, kad esat jau paņemts. Ārkārtas situācijā, jūs vienmēr varat piekļūt e-pasta serveri, no interneta, tāpēc tas nav kā tu esi pilnīgi tumsā. Bet kopumā, tas būs iespējams patiesi dzīvot dzīvi ārpus jūsu darbu, ja jūs nesaņemtu paziņojumus 24/7 par to. Tas liks jums justies neomulīgi, lai mazliet, bet tad, kad jūs esat pieradis pie tā, jūs nezināt, kā jūs kādreiz dzīvoja citādi.