Sociālo mediju garīgā veselība | LV.rickylefilm.com
Stils

Sociālo mediju garīgā veselība

Sociālo mediju garīgā veselība

Daisy Buchanan: "Stop moaning par" oversharing "internetā - tas ir bijis mans dzīvības"

Sociālo mediju ir bijusi pozitīva un negatīva ietekme uz viņa garīgo veselību, bet šeit ir iemesls, kāpēc vislabāk pārdotajiem autors nebūtu bez tā.

Ar lielu spēku nāk liela atbildība, un neviens nezina labāk par princi Hariju, kurš nesen stāstīja Newsweek, ka, lai gan viņš ir pilnībā gatavs, lai veiktu savus pienākumus "īstajā laikā", viņš un viņa ģimene netiek gaida pēc viņu vecmāmiņas pēdās. "Vai ir kāds no karaliskās ģimenes, kas grib būt karalis vai karaliene? Es tā nedomāju, "viņš teica.

Tas ir interesanti, ka viņa komentāri nāk drīz pēc tam, kad viņš tika slavēts par to, ka atklāti par savu garīgo veselību. Viņš runāja par meklē palīdzību, lai tiktu galā ar viņa jūtām pēc nāves viņa māte, princese Diāna, un ir izteicies par to, kā viņš cīnījās ar to sabiedrības acīs viņas bērēm. "Es nedomāju, ka kāds bērns ir lūgts to darīt, nekādos apstākļos.. Es nedomāju, ka tas varētu notikt šodien "Atbildot uz viņa atvērtību, Harija brālēns Princess Beatrice komentēja, ka tas bija" vieglāk "būt atklāti par garīgo veselību par sociālo mediju - un ka Millennials kurš izskatās pat Harijam varētu iedvesmu strādāt ar savām jūtām, daloties tos tiešsaistē.

Nedaudz vairāk nekā pirms gada, beigās ļoti slikta diena, es tweeted "Nemiers: Tas ir mazliet līdzīgi, kam ziemošanu pet bruņurupucis, kas regulāri pamostas, iet berserk un ēd visu savu dārzu." Es esmu cīnījās ar trauksme un depresija visā maniem pusaudžiem divdesmitie un ārpus tās - tas ir bijis manā dzīvē daudz ilgāk nekā sociālo mediju. Tomēr ilgu laiku mans nemiers devās neatklāti. Es cīnījos, lai atrastu vietu, lai runātu par manu jūtas. Es domāju, ka manas jūtas nozīmēja man bija neveiksme, un visi pārējie bija darīšana ar dzīves stresu bez pastāvīgi vēršas saspringts ar teroru, paātrināta sirdsdarbība, piemēram, spārniem kožu iesprūst zem krūze.

Viens grūts, raudulīgs janvārī pēc sarežģītas Ziemassvētkiem, es uzrakstīju par manu trauksmi, pirmo reizi, kā arī dalījās gabals par sociālo mediju. Man bija overwhelmed ar atbildēm. Man bija jutos tik vien tik ilgi, un man bija satriekti par domu, ka šīs kopienas interneta draugu nav tikai saprast savas izjūtas - viņi jutās tos pārāk. Atvēršana par manu trauksmes tiešsaistē ir viens no labākajiem lietām, ko es kādreiz darīju. Tomēr, es neesmu pilnīgi pārliecināts, ka es piekrītu Princess Beatrice. Savienojums starp mūsu tiešsaistes klātbūtni un mūsu sarežģītākajiem izjūtas ir maiga, un ir grūti vienoties.

Trauksme: Tas ir mazliet līdzīgi, kam ziemošanu pet bruņurupucis, kas regulāri pamostas, iet berserk un ēd visu savu dārzu.

- Daisy Buchanan (@NotRollergirl) 9 maijs 2016

Pie reizes, es domāju, ka sociālo mediju ir izārstēt un cēlonis. Kad mēs esam internetā, mēs varēsim sasniegt, runā, atrast atbalstu un justies labāk, bet mēs esam arī neaizsargāta pret idejām un cilvēkiem, kas sagraus mums. Psihologs Dr Graham Deivijs paskaidro: "Vai tu uztver sevi, lai būtu veiksmīgs lietotāju sociālo mediju var ietekmēt jūtas vientulība, trauksme, paranoja, un garīgo veselību kopumā. Izmantot sociālo mediju tramdīt saistība var tikai liek mums justies vairāk atvienots un lonelier. "Ja mēs esam pagrieziena uz sociālo mediju, kad mēs esam cīnās ar mūsu garīgo veselību, tur ir reāls risks, ka mēs uzskatām, vairāk atsvešināti nekā jebkad agrāk, laikā, kad mēs esam īpaši neaizsargāti, un izmisīgi justies savienots un saprotama.

Mans draugs Džordžija man saka, ka viņa domā viņas trauksme saasina sociālo mediju. "Tik daudz kā es mīlu to internetā, dažkārt tas padara man justies tā, it kā es esmu stāv vidū autoceļa ar automašīnām attālināt pret mani. Pat garīgās veselības čats var iegūt mazliet vienu uppy. Dažreiz man ir vēlme teikt "es esmu cīnās. Tas ir ļoti grūti šodien ", tikai tāpēc, ka es gribu tikt uzklausītam. Lielākā daļa atbilžu ir mierīgs un labi domāts, bet tas justies kā tiek kliedza pāri. "Es piekrītu Džordžija. Es atceros, kad viens Twitter lietotājs atbildēja, iesakot dārgu apzināšanos kursu. Tas bija laipni domāts, bet, kad es biju meklē laišanai manas jūtas, tas šķita vēl viens nemiers stimulēšanu kritikas - kāds cits bija domāt, ka man bija pārvaldīt savu garīgo veselību slikti, un vajadzēja darīt labāku darbu.

Sākoties gada pētījums, ko veica Royal Society of Public Health konstatēja, ka Instagram, Twitter, Facebook un Snapchat tika rada nemieru un zemu pašcieņu lietotājiem vecumā no 14-24. Mēs visi zinām par "salīdzinātu un izmisuma" sindromu. Mums nekad nav bijis vairāk iespēju paskatīties uz dzīvi citiem cilvēkiem, un tas ir saistīts radīt mums trauksmi ap mūsu izvēle, un to, ko mēs varētu trūkt.

Tomēr internets ir pilns ar telpu, lai cilvēki varētu atrast garīgās veselības atbalstu. Rakstnieks Byrony Gordona grupa Garīgās veselības Mates dzimis pēc viņa tweeted liecinot tikties un pastaigu cilvēkiem, kuri cīnās. Tagad tur ir tūkstošiem biedru, un grupas visā valstī. No progr, piemēram, CBT iedvesmoja Moodnotes, podkastus, piemēram Cariad Lloyd Griefcast, tur ir visu veidu projektiem, kas tiek dalīta internetā, kas pastāv, lai destigmatise garīga slimība, un mudinātu cilvēkus aktīvi par savu garīgo veselību.

Es jūtos milzīgs, nedrošiem spiedienu, lai veiktu savu dzīvi tiešsaistē, pat tad, ja runa ir par to, kā es iesniedzu izjūtas par manu garīgo veselību. Tomēr, es esmu tik pateicīgs par to, ka ir vietas, lai runāt un iespēja dzirdēt par citu cilvēku pieredzi. Kamēr mēs izmantojam mūsu pastāvīgu saistība uzmanīgi, lai uzlabotu savu dzīvi, sociālie mediji var būt lielisks resurss ikvienam, kas cīnās. Galu galā, tas ir par mācīšanos uzticēties saviem instinktiem, un strādā, kad internets var palīdzēt, un to, kā izslēgt un solis prom, kad slikti jūtas pasliktināsies.

Par atbalstu un padomu par garīgās veselības jautājumiem, apmeklējiet mind.org.uk.