Pieaugušo pūtītes un padomi darbam ar sliktu ādu | LV.rickylefilm.com
Stils

Pieaugušo pūtītes un padomi darbam ar sliktu ādu

Pieaugušo pūtītes un padomi darbam ar sliktu ādu

Nevar sejas pasauli? GLAMOUR dod 411 par pieaugušo pinnes

Bad āda, mūsu vecumā... Tas nedrīkst notikt, vai ne? Nu, tā dara. Pieaugušo pinnes ir par iemeslu -, bet jūs varat saņemt to kontrolētu, saka Hannah Ebelthite

Kā pusaudzis, mana āda nebija liels, bet tas bija OK. Mani draugi bija plankumi, pārāk, un tur vienmēr bija Rimmel ir slēpt Defekta. Es meklēja mierinājumu ar to, ka tad, kad mana reālā dzīve sākās, mana āda būtu vainas bezmaksas un skaista. Izņemot tas nebija.

Divus gadu desmitus, mana āda ir sliktāka. Pie 38, es joprojām nav riska tālu no manas korektoru. Un es esmu pavadījis laimi par ādas kopšanai un make-up, kā arī stundas ar ārstiem, dermatologiem un facialists, cenšoties panākt skaidru sejas es sapņojis.

Veikt šodien: mana āda nav pārāk slikti. Es esmu māsu liels vietas par manu zoda, bet tas ir diezgan neparasta. Still, es zinu, kas tas ir tāpat kā sajust diskomfortu, apmulsums, izdevumus un ciešanas pieaugušo pinnes. Diezgan atklāti, ja jūs neuztraucoties par plankumiem un grumbas, pietiekami ir pietiekami.

Saskaņā ar skaitļiem, es esmu viens no arvien vairāk pieaugušo pinnes slimniekiem numuru. Beidzot skaits, 54% sieviešu virs 25 bija dažas sejas pinnes. Cits pētījums liek gadījumi cilvēkiem vecumā 20-30 80%, ar 5%, lai atrastu viņu plankumi saglabāties to četrdesmitie.

Kosmētiskā dermatologs un "acneologist" Sam stērste saka 60% no saviem pacientiem, ir pieaugušo pinnes un 90% no tiem ir sievietes. "Ir divi galvenie veidi: noturīgas pinnes, kas nekad īsti iet prom no saviem pusaudžiem, un vēlu sākums pinnes, kas nāk uz pēc 25 gadu vecuma," viņa skaidro. "Es noteikti redzēt vairāk gadījumu par pēdējo."

Lai gan pusaudžu vietas ir visbiežāk par eļļainu T-zonā (un šis modelis turpina, ja jums ir pastāvīgs veida), pieaugušo sākums pinnes parasti ir redzams uz vaigiem, zoda, jawline un kakla, ko sauc par U-zonu. "Tas mēdz būt iekaisuma, tāpēc, kamēr jūs var būt tikai trīs līdz četrus punktus, viņi varētu būt grūti, spītīgs mezgliņi un atrisināt daudz lēnāk," piebilst Dr. Stērste.

Ar šo jautājumu savā dzīvē, tā uzskata, it kā jums ir jābūt jūsu hormoni kontrolēt, bet sievietes pieredze daudz lielākas svārstības visā to dzīves nekā vīrieši, padarot mūs neaizsargāti uz ilgāku laiku - jo, neatkarīgi no jūsu vecuma, hormonālas izmaiņas joprojām ir lielākais pinnes sprūda. Tas rada lieko sebum ražošanu, kā arī tendence aizsērējusi poras. "Tas ir nepareizi domāt, tas ir tikai pubertāte, kas izraisa ādas problēmas, tā ir arī premenstruālā dienas, grūtniecības, izmaiņas hormonu bāzes kontracepcijas, piemēram, nāk pie Pill, un pat menopauzes," saka Dr stērste.

Pinnes ir arī iezīme citiem sieviešu-tikai medicīniskiem stāvokļiem, tādiem kā policistisko olnīcu sindromu (PCOS) - arvien kopīgs nosacījums, kas ietekmē līdz 10% no AK sieviešu, kas noved pie nelīdzsvarots hormoni un hiperaktīva tauku dziedzeru.

Hormoni malā, citi faktori ir arī atbildīgs. Jūsu gēni, vienu. "Ņemot tuvu radinieku ar pinnēm, palielinās iespēja saslimt četrkārt," saka Dr stērste. Un daži cilvēki ir vienkārši nelaimīgs, un ir hiperaktīvi naftas ražošanas dziedzeri. "Jūsu dziedzeri var būt jutīgāki pret vīrišķo hormonu, piemēram androgēnu," skaidro dermatologs Nick Lowe. "Šis sūta tos pārnesumu, izsūknējot pārāk daudz eļļas. Tad atmirušās šūnas neizdala pareizi un klucis jūsu poras, un lieko eļļu rada ideālu vidi, pinnes baktērijas vairoties, bieži izraisot iekaisumu."

Protams, pinnes ne tikai ietekmēt to, kā tu izskaties. Britu Skin Foundation nesen aptaujāti vairāk nekā 2000 pieaugušo slimniekiem un konstatēja 63% bija pazemināts pašapziņu, bet 20% uzskatīja, attiecības bija beigusies, jo viņu ādas problēmām, un ka vēl 20% teica, ka viņi bija pat apsvērta vai pašnāvības mēģinājums.

Neviens no šī ir ziņa, lai veselības psihologs Dr Andrew Thompson, kas studē psiholoģiskā ietekme ādas slimību Šefīldas Universitātē. "Ņemot redzams pinnes tiešām ietekmē cilvēku pašcieņu, ikdienas darbību, darbu un attiecības," viņš saka. Pētījumā, kas publicēts British Journal of Dermatology, slimniekiem ierakstīts, ka tas ietekmējis viņu dzīves kvalitāti, lai tādā pašā līmenī, ka pacienti ar nosacījumiem, piemēram, epilepsiju un cukura diabētu bija ziņots. "Tas ir apburtais loks, jo depresija, trauksme un stress var ietekmēt imūnās funkcijas un ietekmē ādu, padarot stāvoklis pasliktinās," viņš piebilst.

Kad Džeina 35, pasākuma organizētājam no Middlesex, ir slikta cīkstēšanās, viņa diez vai var saskarties atstājot māju. "Es jūtos taukains un pretīgi, un es redzu cilvēkus cenšas neskatīties uz milzīgs vārīties uz mana zoda un kakla," viņa saka. "Kāda jēga iegūt dressed up iet ārā, kad es jūtos tik nepievilcīgi?"

Dr Thompson saka Džeinas ciešanas ir tipisks. "Cilvēki ar pinnes bieži jāuztraucas viņi uzskatīta par nešķīstu vai neveselīgs," viņš saka. "Ja jūs ietekmē, kā pieaugušajam tas var būt papildus stresa, jo redzamās vecuma neatbilstība - jūs jūtiet, izceļas vairāk."

Lai gan es nevaru noliegt tas ir mierinājums zināt, ka es neesmu ciešanas vien, tas mulsina, ka mēs, šķiet, ir vairāk vietas tendētas nekā jebkad agrāk. Galvenais iemesls, pēc ekspertu domām, ir paaugstināta stresa līmeni.

"Sievietes šodien ir vairāk iespējams, ir augstas sekmes, kas galu galā internalizācijai stresu, nevis veikt pasākumus, lai samazinātu," saka Dr Lowe. Īsāk sakot, kamēr jūs nevarēsiet saprast esat uzsvēra, Jūsu organisms neražo, un reaģē. Vīrišķo hormonu - androgēnu -, kas parasti tiek konvertēti uz estrogēnu, ir nevis pārvērsts par testosterona. "Šis pieaugums vīriešu hormoni veicina pinnes," saka sieviešu uztura veselības speciāliste Dr. Merilinas Glenville.

Bet tā ir arī taisnība, ka mēs dzirdēt vairāk par plankumains pieaugušajiem, jo ​​mēs esam mazāk gatavi samierināties ar sliktu ādu un biežāk ārstēties. Kas palīdzēja Džeina bija atgriezties savā GP (atkal), un lūdz, lai mēģinātu citu kontracepcijas tabletes. "Es gribētu mēģinājis vairākas, bet galu galā viņš man iedeva vienu sauc Yasmin un pārtrauca mani iegūt tiešām slikti uzliesmojumi," viņa saka. "Mana āda nav perfekta, bet es neesmu vairs neērti ar to."

Ja kaut kas savā dzīvē, kas padara jūs nelaimīgs, veicot pasākumus, vienmēr ir laba ideja. Tātad, nākamo lapu, mēs sniegs jums jaunāko ārstēšanu un padomus, kas palīdzēs sniegt jums cerību uz vietas bez nākotnes.

Spot atšķirība

Laipni lūdzam Glamour rokasgrāmatā audzē-up plankumiem. "Lielākā daļa pieaugušo pinnes ir veidu kombinācija, tāpēc vajag kompleksu pieeju," saka kosmētikas dermatologs Sam stērste

Par kaitinošas Melngalvju

Oficiāli sauc pinnes, šīs melnās vai dzeltenā folikuli ir piepildīta ar atmirušajām ādas šūnām. Whiteheads ir slēgtas pinnes, jo āda sedz bloķēto folikulu.

DO Mēģiniet retinoīdu krēmus vai želejas, kas samazina aizsērējusi poras - Avene s TriAcnéal diapazons ir labs sākums. "Recepšu retinoīdi ietver adapalìnu un tretinoīns," saka Dr stērste. Attiecas tikai naktī, jo tie padara ādu gaismas jutīga. "Start off katru otro dienu, vai arī āda var iegūt sarkana un sausa," viņa piebilst.

Nelietojiet ilgu nodilumizturību pamatu, kas klucis jūsu poras. Meklējiet vārdiem "nav comedogenic" (ne-aizsērēšanu) uz etiķetēm. "NARS, Armani, Vichy un Lancôme visi zīmoli es gribētu ieteikt," saka Dr stērste.

Ar "izspiest mani!" ones

Papulas ir mazas sarkanas izciļņiem, kas ir iekaisuši, un var justies iekaisis. Viņu tuvi radinieki, viduslaiku skan "pustulas", ir balts centrs, bieži piepildīta ar pus, kas tiek ražots, reaģējot uz iekaisumu.

DO Apsveriet Pill. Daži veidi, piemēram, Yasmin, var palīdzēt ar uzliesmojumu šāda veida. Zemas devu, var izrakstīt arī ilgu kursu antibiotikas. "Vai, mēģiniet pretiekaisuma, aktuāli apstrādes, kas satur benzoilperoksīdu, salicilskābi un azelaīnskābi," saka Dr stērste.

Nespiediet to, tomēr vilinoši. Jūs riskējat rētas un pasliktinot vietu, nospiežot iekaisumu dziļāk apkārtējos audos.

The tender gabali

Pazīstams kā mezgliņu, šo sāpīgas, sāpes gabali, tieši zem ādas virsmas, reti lauzt ādu un bieži vien parādās ap zoda un kakla. Klasisks zīme pieaugušo vecumā pinnes, viņi parasti izraisa hormonu nelīdzsvarotību.

DO Runājiet ar savu ģimenes ārstu. Kontracepcijas tabletes var būt efektīvs. Smagu gadījumu, dermatologs var izrakstīt hormonālu terapiju sauc spironolaktons, kas samazina jūsu ādas eļļas ražošanu.

DO NOT "Izmantot tīrīšanas lupatas, otas un skrubji," saka Dr stērste. Jūs nevarat salapot šos punktus prom un bargas soda sankcijas būs pastiprināt iekaisumu.

Tiešām milzīgs tiem

Līdzīgi vārīties, lielākie plankumi ir pinnes cistas - lieli, strutas piepildīta kunkuļi. Viņi visekstrēmākais piemērs pinnes, nogurdinošs, un, visticamāk, var radīt rētas.

DO Uzdot tikt pie dermatologa. "Mutvārdu retinoīds, Roaccutane, ir ļoti efektīvs smagos gadījumos, bet to var parakstīt tikai ar dermatologu," saka Dr stērste. "Tas mazina iekaisumu un sebum ražošanu, pilnībā klīringa pinnes 60% gadījumu." Nozvejas? Tas ir blakusparādības, piemēram, sausas ādas, lūpām un acīm.

Nelietojiet parasto pamatu - tas būs klucis jūsu poras. Izmēģiniet dažādas, piemēram, Vichy Dermablend. Tas ir viegls, bet joprojām slēpt plankumi, pinnes cistas un rētas.

Zvaigznes un viņu āda

"Viens [no maniem nedrošība] ir tā, ka man ir pinnes rētas. Es esmu bikls par to, tāpēc dažreiz es valkāt pārāk daudz make-up, lai segtu tos." Keitija Perija

"Var teikt, pinnes ir maza lieta, bet, ja jums ir, tā nav. Tas ir pazemojoši. Tas maina jūs. Jūs vēlaties, lai atkāpties un slēpt ārā." Jessica Simpson

"Iedomājieties, visa pasaule meklē tevi, pastāvīgi pārbaudot savu seju. Es jutos patiešām sāp... Bet es beidzot sapratu, ka es esmu skaists iekšpusē, neatkarīgi no pāris izciļņiem šeit un tur. Who cares?" Alicia Keys

"Man bija briesmīga ādu. Tas bija neērts un mulsinoši un nomākta, un es vienmēr jutos patiešām slikti par sevi." Cameron Diaz

5 veidi, kā sakaut Zits

Atrast pareizo eksperts

Jūsu ārsts ir jūsu pirmā pietura. Jūs apspriest medikamentus, bet jūs varat arī apsvērt, vai pretapaugļošanās tabletes palīdzēs - dažu veidu stabilizētu hormonus.

"Pārliecinieties, ka jūsu GP aizņem pilnu medicīnisko vēsturi, lai izslēgtu nosacījumus, piemēram, PCOS," saka Dr stērste. "Tas ir vērts padomāt, ko pie dermatologa, bet tas ir neparasts, lai iegūtu šo NHS, ja vien jūsu pinnes ir smaga."

Pat ja jūs varat atļauties tikai vienu privātu tikšanos, kad esat redzējuši ar savu ārstu, tas ir tā vērts.

"Kosmētikas dermatologs saprast vairāk, kā jūsu skaistuma režīms, make-up un fitnesa ieradumi varētu ietekmē jūsu pinnes," saka Dr stērste.

Lai atrastu vienu, dodieties uz Britu asociācijas dermatologu (bad.org.uk). Konsultācijas sākas no 50 €.

Pārdomāt lutināšana

Tas var būt relaksējoša, bet sejas nav labākais lieta par pinnes cietējs.

"Beauty terapeiti nav speciālistu zināšanas un var beigties rada izlaušanos," saka Dr Nick Lowe.

Tava nauda būtu labāk pavadīts pie dermatoloģijas klīnikā.

"Es izmantoju violetu gaismas terapiju, kas nogalina un noņem pinnes baktērijas un mazina iekaisumu. Mikrodermabrāzija varat unclog bloķētās poras. Un es esmu bijusi labus rezultātus no kontrolētiem ķīmiskā pīlinga, izmantojot salicilskābi un pienskābe," saka Dr Lowe.

Lai atrastu praktizētāju, apmeklējiet britu Cosmetic Dermatology Group (bcdg.info).

Labi paēst

"Kamēr nav saikne starp taukaini pārtikas un pinnes, pētījumi liecina pārmērīgu patēriņu piena un rafinēts ogļhidrātu [kaut ko saldu, un" balto "versijas ogļhidrātu] var veicināt," saka Dr stērste.

"Pētījumi rāda, ka olbaltumvielas sauc IGF-1 [insulīnam līdzīgā augšanas faktora] stimulē eļļas ražošanu, aizsērēšanu folikulu. Un tas ir pieaudzis par piena un augstu GI rafinētas pārtikas produktiem."

Diemžēl, tas nozīmē, ka šokolāde - ar savu cukuru un piena saturu - var izraisīt plankumi galu galā.

"Jums nav izgriezt kaut pilnībā. Es ieteiktu sabalansētu diētu, ar daudz dārzeņiem un zemu GI ogļhidrātiem," saka Dr stērste.

Take piedevas

"Es ieteiktu sievietēm ņemt barības vielas, piemēram, magniju, vitamīns B5 un aminoskābes L-Theanine, kas palīdz cīnīties pret stresu," saka Dr Glenville.

Veikt ikdienas multivitamīnu, ieskaitot C vitamīnu, kas palīdz ar ārstnieciskiem rētas, un cinku, kas ir labs ādas veselību.

"Arī, neaizstājamās taukskābes var palīdzēt līdzsvarot jūsu ādas eļļas ražošanu, tāpēc meklēt omega-3 zivju eļļu vai flaxseed papildināt," viņa piebilst.

Saņemt atbalstu

Ja slikts āda padara jūs nelaimīgs, viena efektīva pieeja ir kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) - jūsu ārsts var atsaukties jums.

"CBT māca jums, lai apstrīdētu to, kā jūs redzat sevi un to, kā jūs domājat, ka citi redz tevi, risinot paškritiku, ka ādas apstākļi radīt," saka Dr Thompson.

Atrast terapeits pie itsgoodtotalk.org.uk, vai mēģināt plusguidance.com tiešsaistes konsultācijas.

Mēģiniet prāta triks

Making laiks atpūtai pazemina stresa līmeni, kas samazina hormonu pieplūdumu un kuriem ir pozitīva ietekme uz ādu.

"Pavadīt piecas minūtes katru dienu sēžot vai guļot kaut kur klusu ar savu aizvērtām acīm -. Iedomājieties tu esi kaut kur tu mīli, kur jūs jūtaties droši Paziņojums visu par vietu, cik sīki vien iespējams - kā tas izskatās, smarža, skaņu, jūtas? " saka Dr Thompson.

Ja tu esi sociālo situāciju un justies satraukti, ka jūs spriež, jākoncentrējas uz ārējo.

"Tiešām koncentrēties uz personu, jūs runājat, ko viņi valkā un saka. Piespiediet sevi sadarboties ar viņiem un uzdot jautājumus, kas būs melodija savu iekšējo kritiķis," viņš piebilst.