Gremošanas traucējumi: simptomi, cēloņi un ārstēšana pret gremošanas traucējumiem | LV.rickylefilm.com
Stils

Gremošanas traucējumi: simptomi, cēloņi un ārstēšana pret gremošanas traucējumiem

Gremošanas traucējumi: simptomi, cēloņi un ārstēšana pret gremošanas traucējumiem

Lūk, kas izraisa jūsu gremošanas traucējumus, un kā jūs varat atbrīvoties no tā

Neviens nav imūna pret gremošanas traucējumi. Raksturo šo uzpampis, pļāpīgs, diskomforta sajūta, ka bieži vien hits pēc lielas ēdienreizes, gremošanas traucējumi nav diskriminējoša un var streikot kuņģi vairāku iemeslu dēļ.
"Gremošanas traucējumi ir ļoti bieži jumta termins gremošanas vēderu," Niket Sonpal, kuģa sertificēta gastroenteroloģe in New York City, stāsta Allure. "Kavēšanās iemeslus tam var būt vairāki apstākļi - sākot ar apstākļiem, piemēram, peptiskas čūlas slimības, vai gastrīts vai uzvedības cēloņi, piemēram, akūtu alkohola dzeršanas vai ēd pārāk daudz pārāk ātri." Mēs runājām ar ekspertiem par to, kas varētu būt aiz diskomforta sajūta vēderā, kā to ārstēt, un tad, kad ir pienācis laiks meklēt medicīnisko palīdzību.

Kādi ir simptomi gremošanas traucējumi?

Saskaņā ar Mayo Clinic, simptomi, gremošanas traucējumi ietver:

  • Neērti pilnība
  • Sāpes jūsu vēdera augšdaļā
  • Dedzinoša sajūta krūtīs (grēmas)
  • Vēdera uzpūšanās
  • Nelabums

Gremošanas traucējumi nav viens izmērs der visiem, Sonpal piebilst: Kad un BAE iziet greznu vakariņām, jūs varētu doties mājās pļāpīgs, bet tie varētu būt cīnās grēmas.

Kas ir aiz šo sāpīgas fiziskajām sajūtām?

Viens no visbiežāk vainīgie gremošanas traucējumi ir pārtikas jūs ēdat. "Taukaini vai taukaina pārtika, kafija un gāzētie dzērieni, pikantu vai skābu pārtikas produktus, piemēram, tomātu mērces vai salsas; alkoholu, jo īpaši sarkanvīna un ņemot nesteroīdajiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL), var būt milzīgas vainīgie," Sophie Balzora, kuģa sertificēta gastroenterologs un docents zāles pie NYU Langone veselības, stāsta Allure.

Jūsu ēdienreize uzvedība var izraisīt gremošanas traucējumus. "Tā varētu būt, ka tu ēd pārāk ātri, pārāk daudz, dzerot no salmiem, vai runā pārāk daudz, kamēr jūs ēšanas," skaidro Keri Gans, dietologa in New York City. "Visi šie ēšanas paradumiem var novest jūs uzņemt daudz gaisa, kā jūs ēdat, kas izraisa gāzes veidot jūsu kuņģī." Mindlessly munching - piemēram, pavadot savu ēdienreize vairāk vērsta uz čivināt vai televizorā nekā jūsu plate - un ēd pārāk tuvu gulētiešanas arī padarīt sarakstu.

Gremošanas traucējumi var izraisīt arī ar medicīniskiem stāvokļiem, piemēram, čūlas, celiakijas, žultsakmeņu, zarnu nosprostojums, vai kuņģa vēzi, saskaņā ar Mayo Clinic. Ir arī daži no gremošanas traucējumiem gadījumos, kas ir cēlonis nav zināms vispār. To var saukt funkcionāls vai čūlu nesaistītas dispepsija, bet "daži ārsti sauc to par" nomākts gut "," skaidro Sonpal. "Tas faktiski var būt trauksme saistīta."

Faktiski, diagnoze nemiers izraisīta kuņģa darbības traucējumi "ir faktiski kļūst arvien izplatītāka, ārstiem veidot labāku izpratni par milzīgo ietekmi, garīgā veselība ir uz ķermeņa," Sonpal saka.

Tātad, kā es varu novērst gremošanas traucējumus, pirms tas panākts?

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā rīkoties gremošanas traucējumiem ir tas pats risinājums, lai tikai par jebkuru problēmu: novērstu to no notiek pirmajā vietā. Daži mazi dzīves korekcijas var iet garu ceļu, īpaši pēc ekspertu ieteiktais labojumus.

Pievērsiet uzmanību, kad pārtika izraisa savu ķermeni: "Pirmā lieta ir zināt savas cēloņi un mēģināt izvairīties no tās, lai sāktu ar," Gans iesaka. Citiem vārdiem sakot, ja jūs zināt wolfing leju čīzburgers liek jums justies fiziskas sāpes, varbūt iet kaut mazliet vieglāku: "Pirmā aizsardzības līnija nav jāuztraucas par līdzekli, bet izdomāt, kā izvairīties no tā pavisam."

Sākt piesakoties, ko tu ēd un dzer, un to, kā šīs preces, lai jūs justos: Pārtikas žurnāls var palīdzēt jums izsekot, kādi priekšmeti vai uzvedība, šķiet, lai tavs ķermenis visvairāk skumjas. "Kad cilvēki apgalvo, ka tur ir kaut kas notiek, un viņi domā, tas ir ar pārtiku saistītiem, es vienmēr saku sāktu rakstīt, ko jūs ēdat, un to, ko jūs sajūta," Gans saka. Detalizētam par to, kā jūs jūtaties pēc katras ēdienreizes - "nekas, ka jūs pierakstīt ir pārāk muļķīgi," Gans piebilst - un tad, pēc nedēļas, vai arī tā, sākt meklē modeļus. "Tas varētu kļūt skaidrs, piemēram," Ak, katru reizi, kad es devos ārā un bija pārāk daudz glāzes vīna vai pavadīja visu maltīti runāt ar draugiem, es jutos [slikti], ' "Gans norāda. Sonpal norāda, ka alkohols, jo īpaši, var izraisīt kuņģa gļotādu iekaist.

Ēdiet lēnām un rūpīgi košļāt savu pārtikas: lēna un stabila uzvar sacensībā - vai, vismaz, palīdz samazināt gaisu jums uzņemt ēdot, saka Sonpal, tādējādi mazina vēdera uzpūšanos. Un, ja jūs esat uzņēmīgi gremošanas traucējumi, Gans arī iesaka ēst mazāku, biežākas maltītes visas dienas garumā, nevis koncentrēties uz dažiem lieliem uzņēmumiem.

Rūpēties par savu ķermeni un prātu: Visbeidzot, lai gan pētījumi par prāta-zarnu savienojums joprojām veidojas, mēs zinām, ka "tad, kad mēs nemierīgi, mēs stomachaches," saka Sonpal. Ja gremošanas traucējumi izraisa gadījumā funkcionālā dispepsija, trauksmes ārstēšanu, piemēram, "joga, apzināšanos un izmantošanu, ir pierādīts, lai palīdzētu."

Kā es varu atvieglot gremošanas traucējumus, kad tas hits?

Par laimi, ir dažas vienkāršas lietas jūs varat darīt, lai atvieglotu simptomus.

Brūvēt tasi piparmētru vai ingvera tēju: "Kas piparmētru tas ir tas salūst gāzes burbuļus un relaksē tievajās zarnās," Sonpal skaidro.
Ingvers, tikmēr, var palīdzēt samazināt vēdera uzpūšanās, sāpes un slikta dūša. Kaut arī nav bijis daudz veiktie pētījumi par šo jautājumu vēl Sonpal norāda, ka kurkuma arī, šķiet, ir potenciāls, kā kuņģa knupīti. "Man bija daudz pacientu ņemt kurkuma citiem jautājumiem, un atrast, ka viņu gremošanas arī atrisina," viņš saka.

Moving savu ķermeni, var palīdzēt: Pēc maltītes, izvairīties Allure nap un atturēties no guļus, jo tas var izraisīt vai pasliktināt gremošanas traucējumus. Tā vietā, paliek stāvus un apsvērt kādu maigu kustību: "Jūs pat varētu pastaigāties," saka Gans. (A palaist, no otras puses, iespējams, liek jums justies sliktāk.)

Zāles var arī atvieglot simptomus gremošanas traucējumi: Papildus antacīdos līdzekļus, piemēram Pepto-Bismol un Tums, ir divi galvenie veidi medicīnā, ka ārsti izmanto, lai atrisināt kuņģa: histamīna (H2) blokatori un protonu sūkņa inhibitori, kas samazina skābes daudzumu savā kuņģī, Balzora skaidro. Tie nav ilgtermiņa noteikt, tomēr. "Pat ar bezrecepšu medikamentiem, tas ir svarīgi, lai neņem tos ilgāku laiku bez konsultēšanās ar savu ārstu," viņa saka. Jo, kad jūs meklējat kādu ātri atbrīvojumu, šeit ir daži ārpusbiržas zāles, lai pārbaudītu out.

1. Pepto-Bismol Košļājamās tabletes Cherry

Katrs no šiem garšas uzlabošanai, košļājamās tabletes satur aktīvo ingredientu bismuta subsalicilātu, kas var atvieglot kuņģa un zarnu trakta distress.
Iepirkties

2. Tums Chewy Delights Very Cherry

Šī formula satur kalcija karbonāts, kas spēj neitralizēt kuņģa skābes. (Ņemiet vērā, ka pārāk daudz kalcija ir saistīts ar aizcietējumiem, un pat palielināts nierakmeņu risku, saskaņā ar National Institutes of Health, lai saglabātu acu par savu ikdienas devu.)
Iepirkties

3. Pepcid AC Acid reduktors tabletes Maksimālais stiprums

Kā H2 bloķētājs ar aktīvo vielu famotidīns, šis medikaments var atvieglot grēmas, samazinot kuņģa skābi, kā arī palīdz novērst grēmas, kad pieņemts pirms ēšanas.
Iepirkties

Kad man vajadzētu redzēt ārstu par manu simptomi?

Pieņemsim, ka jūs esat izvairoties iedarbina pārtiku un ēst lēnāk, bet jūs joprojām atrast sev paļaujoties uz pār-the-counter gremošanas līdzekļiem. Ja jūsu gremošanas traucējumi kļūst par hronisku problēmu nav svarīgi, ko jūs darāt, - ja, piemēram, tas ir devies uz divas nedēļas vai pamanāt, ka tas notiek pēc katras ēdienreizes - "tas ir tad, kad mums ir nepieciešams, lai tuvāk apskatīt," saka Sonpal. "Tas varētu būt kaut kas no čūla ar infekciju."

"Jūs vēlaties, lai izslēgtu, ka tas ir veids, ka jūs ēšanas un ne kaut ko nopietnāku notiek," Gans piebilst. "Ja viss ir labi, tas ir, ja jūs varat runāt ar reģistrētu dietologs izrēķināt uztura sastāvdaļas." Lai nokļūtu apakšā lietām, jūsu doc ​​varētu darīt rutīnas endoskopiju (non-ķirurģiskas procedūras, ko izmanto, lai palūrēt iekšpusē ķermeņa) vai palaist asins testu.

Cita brīdinājuma zīmes kaut varētu būt nopietni nepareizi ir stipras sāpes, netīša svara zudums, vemšana vai piejaukumu vai melnā ķebļa, Balzora saka. "Jebkurš ģimenes anamnēzē hroniskas gremošanas traucējumiem vai gremošanas vēžu jāsasilda arī līdz savu ārstu," viņa norāda. Bottom line: Ja jums ir ideja, ka jūs piedzīvo kaut ko nopietnāku nekā vienkāršu gadījumā pārāk daudz ķiploku frī kartupeļi, tas nekad nav slikta ideja, lai parunātos ar ārstu.