Garīgā veselība un trauksme. True stāsts: Heidi Scrimgeour pieredze | LV.rickylefilm.com
Stils

Garīgā veselība un trauksme. True stāsts: Heidi Scrimgeour pieredze

Garīgā veselība un trauksme. True stāsts: Heidi Scrimgeour pieredze

Pirms gada es sauc mans vīrs draud nolēkt jumtu, lūk, kā es atguvās no smaga trauksme

Stāsts par cerību.

Trauksme un depresija ir visbiežāk garīgās traucējumi Lielbritānijā, ar šokējošu divām trešdaļām no mums, kas piedzīvot garīgās veselības problēmas mūsu dzīves laikā. In gatavojoties Garīgā veselība Awareness Week, kas kursē starp 14-20 maijā, mēs lūdzām rakstnieks Heidi Scrimgeour pildspalva gabals 12 mēneši no sliktākajiem dienā viņas dzīvi. Šoreiz pagājušajā gadā, Heidi piezvanīja viņas vīrs asarās viņam pateikt, ka viņa jutās kā lekt no jumta. Lai atzīmētu sajūta tik daudz veselīgāk un laimīgāki 12 mēnešus vēlāk - par spīti neuztraucoties brīdī, ka viņa nekad justies normāli atkal - viņa akcijas viņas ceļojums atgriežoties spēcīgāka nekā jebkad agrāk pēc garīgās veselības krīzi.

"Tas nāk līdz vienam gadam, jo ​​dienā es piezvanīja mans vīrs asarās pateikt viņam, ka es jutos kā lekt no jumta.

Būtu bijis pilnas dienas svinības; mana pirmā diena īri galdu kādā sadarbības platformu - liels solis uz mazajiem uzņēmumiem - un pēdējo dienu mācību gadā saviem trim bērniem. Tā vietā, tas bija dienā, es tikai gribēju visu, lai apturētu.

Man nekad nav cietusi ar depresiju vai trauksmi agrāk, bet no stresa situācijas kombinācija saplūdusi dienās noved līdz šim brīdim, kamēr es biju pēkšņi piemeklēja ar pārliecību, ka nebija izeja no visām problēmām. Ne vairāk cerību.

Pateicoties izcili GP, neticami atbalstošu ģimeni un draugiem, kā arī diviem izciliem terapeiti, es esmu tuvojas pirmo gadadienu sliktākā diena manā dzīvē jūtas laimīgāki un veselīgāki, nekā jebkad agrāk.

Tajā laikā, es satraucos, ka es nekad justies normāli vēlreiz. Bet es esmu rakstot šo, lai nodrošinātu jums, ja jūs saķeri kaut ko līdzīgu, ka atgūšana nav nepieejamā vietā. Cerība nav zaudēts. Jūs varat atgriezties no garīgās veselības krīzi, un visi spēcīgāks par to.

Tajā laikā, Es uztraucos tik dziļi, ka es nekad varētu justies normāli vēlreiz. Dažas dienas pēc tam, kad viss unraveled, es atceros, velkot sevi uz sporta zāli, cerībā, ka endorfīna stimulu varētu palīdzēt. Tā vietā, es jutos pārvarēt ar izmisumā starpību starp šo brīdi un pēdējo reizi es gribētu bijis uz sporta zāli, tikai dažas dienas pirms tam. Kā man bija veikusi laimi par pašsaprotamu, tad, un ko tad, ja bezbēdīgs mani, kas izmantoti, lai piepeši uz sporta zāli bez raizēm nekad atnāca atpakaļ?

Tā ir klišeja, bet es atceros, stāsta mammai, ka šķita, ka es nevarēju redzēt krāsu pareizi vairs - viss izskatījās pelēka. Tas bija nosmakuši maņu pieredzi, bet es esmu, jo uzzināju, ka depresija var burtiski padarīt pasauli šķiet nepiemīt krāsas - kaut ko darīt ar to, kā tas ietekmē tīklenes.

Taču es esmu rakstot šo gandrīz gadu par, sēžot gandrīz tieši tādu pašu vietu kā es biju, kad es šo briesmu zvanu uz manu vīru. No loga, es redzu Īrijas laukiem un pakalniem tik dinamiskas zaļā krāsa, ka tie gandrīz izskatās kā glezna. Debesis ir tas, ka īpaši ēnojums zils, kas nekad neizdodas pacelt garastāvokli. Krāsu ir atgriezies.

Patiesībā, tas nav gluži tas pats vietas - es tagad iznomāt galda vienu stāvu tādā pašā ēkā, spilgti sadarbības platformu, ka daži vietējie ārštata tulki, un varu izveidot. Tā ir telpa lolot un kopības sajūtu es esmu ēka ar maniem jaunajiem kolēģiem ir darījusi brīnumus par manu garīgo veselību. Tā vietā, lekt nost jumtu, jūs varētu teikt, es esmu gājusi uz augšu pasaulē. Patiesībā, es skatos uz šo ļoti jumta no mana jaunā galda, un es pateicos maniem laimīgo zvaigznes katru dienu, ka es esmu šeit, lai redzētu to, un redzēt, cik tālu es esmu nāk.

Trauksme var pull paklāju ārā no zem ikvienam jebkurā brīdī - pat tiem no mums, kas domā, ka mēs imūna pret šādām lietām. Jums nav jādomā par sevi, kā noraizējies persona atrast sev blindsided ar to.

Es joprojām ņemot prettrauksmes zāles, un lēnām padarot savu mieru ar to ir lietas pagaidām. Tā ir ļoti palīdzēja. Bet es gribētu, lai tiktu med bez vienu dienu. Tātad tur ir vēl dažas darāmā.

Bet es tagad saprotu, ka mūsu garīgā veselība ir spektrs, un tas ir OK, lai būtu, kur es esmu. Svarīgi, es zinu, kā izvairīties no došanās atpakaļ uz vietu, kur es biju. Es esam iemācījušies cietā veidā, ka pašaprūpes ir ikdienas būtiska, nevis gadījuma indulgence.

Lielākā daļa no visiem, es vairs nebaidās no nemiers. Es izmantoti, lai ir bail teikt, man bija sajūta, labāk incase Es jinxed sevi, un tas nebija pēdējais.

Tagad es zinu, ka sakot, ka tas palīdz padarīt tā ir taisnība. "

Ja esat skārusi šo rakstu vai vēlaties iegūt plašāku informāciju par garīgo veselību, apmeklējiet mind.org.uk.