Bryony Gordon: par spēju dalīties ar jūsu garīgās veselības problēmām | LV.rickylefilm.com
Stils

Bryony Gordon: par spēju dalīties ar jūsu garīgās veselības problēmām

Bryony Gordon: par spēju dalīties ar jūsu garīgās veselības problēmām

Bryony Gordon: par spēku daloties garīgās veselības problēmas

Ja ilgu laiku OKT un depresija cietējs Bryony Gordon (kurš nesen intervēja Princis Harijs uz viņa garīgās veselības problēmām), tvītot par tikšanās parkā staigāt / runāt / akciju emisijas prom, viņa gaidīja, neviens uzlocīt. Viņa nevarēja būt vairāk nepareizi. Kas notika tālāk, ir svarīga mācība mums visiem.

Mans vārds ir Bryony, un man patīk runāt. Daudz. Galvenokārt par sevi - vai, precīzāk, visi mulsinošas lietas, kas ir noticis ar mani. Es zinu, es zinu, tas ir gandrīz darīts lieta uzņemt, bet es nevaru palīdzēt sevi. Kad runa ir par jautājumiem personiska rakstura, es esmu kā vēja-up bērnu rotaļlieta. Pull manu stīgu un skatīties man iet. Es piedzimu bez rediģēšanas pogu. Lai gan lielākā daļa cilvēku varētu kavējas atklāt cringeworthy informāciju par seksuālās tikšanās, vai drīzāk košļāt off savu roku pirms Atļaujot aizmigšana darba Loos pēc aizsmacis nakts, man ir patiešām izdevies veikt karjeru no pār-koplietošanu.

Es rakstīt par to, avīžu slejās un grāmatās un sociālo mediju. Es nezinu, kāpēc, bet man ir konstatēts, ka tad, kad kaut kas liek man justies slikti iekšpusē, tas ir labi, lai runāt. Brīdī, kad es atslogot sevi no kāda man uzmācas - dalīties ar draugu vai svešinieks, kas varētu notikt, lai to lasīt internetā - Es uzskatu, ka lieta ir mazāk enerģijas nekā mani. Es esmu to pārveidoja izklaidi, krekinga dzija.

Esmu vienmēr mīlēja spēja pastāstīt labu stāstu, bet kā man vecāku (un varbūt nedaudz gudrāka), kļūt par māti, un sievu, es esam noskaidrojuši, ka apmaiņa ir ne tikai par izklaides cilvēku. Tā ir kļuvusi arī veids, kā izdzīvot par mani. Man ir cietuši ar obsesīvi kompulsīvo traucējumu un depresiju, jo man bija 12 gadi, un, neskatoties uz manu grēksūdzes dabu, es nekad par to rakstīja publiski tikai pēc mana meita ir dzimusi 2013. Iespējams, ka tas bija kļuvusi par māti, bet es sapratu, cik smieklīgi tas bija tas, ka, kamēr es juta iespēja dalīties visus šos mulsinošu stāsti par vīriešiem, kuri vēlas sprauslāt kokaīnu off manas krūtis, un noķert nitu kā audzē sieviete, es nekad jutos varētu atslogot patiešām svarīgo sīkumi manā galvā: mans garīgās slimības.

Tātad, jo drūms dienu ziemā 2014. Gada, es apsēdos rakstīt manu Telegraph kolonnas, un es nolēmu, lai būtu pilnīgi godīgi. Es nolēmu, lai atbildētu uz jautājumu: "Kā tev iet?" ne ar pieklājīgs "Es esmu naudas sodu", bet ar soul-baring "Es esmu sasodīti šausmīgi, patiesībā." Es rakstīju par epizodi depresijas man bija iestrēdzis, kā tas lika man justies un kā tas nav man justies, un tas iznāca drukātā... Un atbilde bija neticami.

Es saņēmu simtiem un simtiem e-pasta ziņojumus, Tweets, kartēm un vēstules no cilvēkiem, sakot, "Me too!" Es sapratu, ka man bija cieš mokas OKT un depresiju mierīgi, bet pilnīgi nevajadzīgi. Tik daudzi citi cilvēki piedzīvo to, ko es biju tajā pašā laikā, un, lai gan tas, protams, sāp mani, ka kāds cits varētu sajust to pašu ciešanas es darīju, tā arī lika man justies visai daudz labāk. Es sapratu, ka tālu no tā dīvaini, garīga slimība tiešām ir ļoti normāli, piemēram, lauzta kāja vai galvassāpes vai šķebinošs cīkstēšanās ar gripu. Un es to savu misiju no šī brīža vienmēr, vienmēr runāt par lietām manā galvā, tomēr neērti kas varētu justies.

Divus gadus, man nav izskatījās atpakaļ. Man ir pat uzrakstījis grāmatu viss par to, kas jau ir sākusies mani uz manu ceļā uz atveseļošanos. Ir pilnīgi nežēlīgi godīgi par atkritumu manā galvā ir sāpīga, bet tā ir arī noderīga. Man ir iknedēļas terapiju, pienācīgi medikamentus, un to izmantot. Un tas bija, bet par vienu no maniem trases šogad, ka man bija ideja: kas notiks, ja es varētu atkārtot sajūta solidaritātes es saņēmu no visām vēstulēm es saņēmu; Ko darīt, ja visi ar garīgās veselības problēmu uzskatīja, ka viņi bija gatavi atbalsta tīklu, lai runāt, lai? Tas nav šķist pārāk daudz prasīts... Tāpēc es devos mājās, un es centos izveidot vienu.

Pāris stundas vēlāk, man bija Izlika sīkziņu mana ideja par iknedēļas rīkoto kurā noraizējies un nomākts varētu izkraut nebaidoties jebkurš spriedums. Mēs gribētu to saucam par garīgās veselības Mates, un pirmā varētu Valentīna dienā, jo es zināju, ka bija grūts laiks dažiem cilvēkiem. Pat tā, es domāju, ka man bija devusies pareizi, dusmīgs, kad es pa kreisi mans vīrs un bērns mājās un izklāstīti Haidparka Atklāšanas rīkoto. Ko darīt, ja neviens atnāca? Ko darīt, ja es atklāju sevi wandering ap serpentīnu aukstumā pats par stundu?

Pārsteidzoši, ka nenotika. Gandrīz 20 cilvēki atnāca. Man ikvienu tējas, devās uz tualete (shed prieka asaras), tad nāca atpakaļ, un teica, visiem mēs būtu iet pastaigā, kur mēs varētu dalīties tik maz vai tik daudz, kā mēs vēlējāmies. Off mēs noteikti... Un mēs esam kājām kopš.

Tagad Garīgā veselība Mates ir kļuvis par kaut ko es nekad nevarētu iedomāties: pareizs tīkls cilvēkiem, kuri, izmantojot regulāru tikšanos ups, ir kļuvuši uzticami draugi. Tur ir grupa, kas iet uz pub viktorīnu kopā (ir jābūt joks par vīrieti ar bipolāru, viens ar ģeneralizētas trauksmes, un kāds ar depresiju iešana bar...). Mums ir Facebook lapu, un WhatsApp grupu. Kāds ir bijis visspilgtākais man ir, kā tas ir atļauts, lai cilvēki būtu atvērta pirmo reizi mūžā par patiesi kopīgas lietas. Tikai šorīt, es piezvanīja meiteni sauc Jess runāt par nolādēts uzmācīgas domas mēs abi iegūt, kā cilvēkiem ar OKT. Pēc tam, es jutos visai daudz labāk. Tāpēc nākamreiz, kad kāds lūdz jūs, ka lielākā daļa nekaitīgs Jautājumu - "Kā tu esi?" - atceries, ka ir liels spēks koplietošanu. Būt patiesam. Jūs varētu atrast sev palīdzēt kādam, pat neapzinoties to. @bryony_gordon

Tagad Garīgās veselības Mates ļaut
jums savās sarunās un svinēt jaunie draugi iegūt
tos, izmantojot

POLLY, 27, Freelance Writer

2014. Gadā man bija sadalījumu. Es mēģināju nogalināt sevi. Mana ģimene un draugi cīnījās, lai saņemtu savu galvu ap to. Es pilnīgi saprotu - ja kaut kas tamlīdzīgs, kas ir noticis, cilvēki nezina, ko teikt, lai jums. Terapija man bija pēc tam bija ļoti viens-on-one, tāpēc man nav īsti zināt, ka citi cilvēki juta, kā es to darīju. Kad es uzzināju par Garīgās veselības Mates, es zināju, ka man bija jāiet. Es cenšos veidot uzticēšanos, lai sāktu darbu no jauna, un tikties ar kādu, piemēram, Fiona, kurš ir bijis, izmantojot ļoti līdzīga lieta ar mani, un arī cenšas, lai saņemtu atpakaļ uz darbu, ir bijis šāds atvieglojumu.

FIONA, 27, Skolotājs

Skolā man bija pašvērtējuma problēmas, un, kad es devos uz dzīvi Itālijā par manu gadu ārā pie uni, es jutos tik izolēts es paliku gultā mēnesi. Bet es saņēmu caur to. Man kļuva franču skolotāju. Mācīšana ir labākais darbs pasaulē, bet, kad jūs saņemsiet slims, stress nedarbojas tik labi ar kuru būt maksas. Man bija tas, ko es gribētu aicināt mini-sadalījumu. Es pazaudēju savu darbu un sāka strādāt Waitrose. Es jutos kā neveiksmes. Bet, kad es satiku Polly, šī sieviete man patiešām ciena, kurš arī nevarēja strādāt pareizi, es sapratu, tas bija labi, ka man bija jāņem pārtraukums. Tad tur ir Kat, kas es pavadīju stundu ar citu dienu apspriežot panākumus dažādās terapijas esam izmēģinājuši. Es esmu sapratis, ka ikvienam ir cilvēki. Tie ir mans.

KAT, 30, projektu vadītājs

Ir dīvaini schadenfreude mūsu rīkoto ups. Es nesaņem nevienu baudu no zinot citiem dažreiz justies kā es darīt, bet tur ir dažas komforts, ka es neesmu vienīgais. Satikt cilvēkus, piemēram, Maxine un Denean lika man saprast, es neesmu vienīgā sieviete pasaulē, kas belittles sevi ikdienā. Kā kāds, kas ir viena, es izmantoti, lai ienīstu kā nošķirošie brīvdienās bija, bet tagad es esmu atradusi savu cilti tas viss šķiet mazliet vieglāk.

DENEAN, 28, pētnieks

Pirmajā tikšanās reizē es sāku runāt ar Imogen un tas ātri kļuva skaidrs, ka tas bija sava veida vieta, kur jūs varētu teikt: "Nē, es neesmu Labi". Es catastrophise. Es esmu pastāvīgi noraizējies es esmu gatavojas zaudēt savu darbu. Es esmu sēžot pie mana galda, un tas ir kā tad, ja es esmu valkājot korsetes, kas aptver visu manu ķermeni. Bet, kad es esmu čatā Kat vai Imogen par manu paranoju, ka draugs mani ienīst, es saprotu, ka es neesmu traks. Es esmu tikai ar tādu pašu traki domas visi citi dara.

Imogen, 22, Komēdija Ražotājs

Man nāca līdzi, jo man bija cieš pēc universitātes blūza. Mani biedriem sāka iegūt darbu, pāriet ar savu dzīvi, un es vienkārši jutos mazliet iestrēdzis. Pirmā tikšanās man bija, es sāku tiešām smieties ar Jess par epizodi man bija universitātē, kur es gribētu būtībā ir krokainajām up augļa stāvokli, raudāt, ka man bija stulba un tauku. Tajā laikā, tas nav justies smieklīgi, bet runājot ar kādu citu, kurš bija tur arī mēs varētu pēkšņi redzēt humors. Tā normalizēts ceļu es jutos.

Maxine, 31, apliecinājums Reader

Kad es satiku visus, man ir iet cauri slikti Burtot ar manu garīgo veselību. Es gribētu zaudēja divi draugi uz pašnāvību četros gados, mani vecāki bija ārzemēs četrus mēnešus, mana ģimene bija izkaisīti apkārt. Es biju viena, un jutos ļoti vientuļa. Es gribētu sāku mācības Londonas maratona piesaistīt naudu Mind. Ar cilvēkiem, piemēram, Polly un Kat, es varu godīgi par to, ko es jūtu, bez tā faktiski nosakot man - mēs esam cilvēki, kas vienkārši notiek, ir garīgās veselības problēmas. Denean nāca ar dažiem grupas dalībniekiem uzmundrināt mani pie maratonā, un, kad es redzēju viņus pie 22 jūdžu zīmi, tas pamudināja mani.

JESS, 22, Junior Mārketinga Copywriter

Manuprāt, labākais antidepresants, kas nav tablete runā par to, kas man ir. Problēma ir, agrāk, tas ir bijis grūti zināt, kas runāt. Man bija trauksme un depresija desmit gadus, bet tad es atbraucu uz šo un Bryony sāka runāt par uzmācīgiem domas viņa bija - domas, piemēram, "Varētu man sāp kāds? Vai man ir termināla slimība? - un es noteikti ar viņiem pilnībā. Es e-pastu viņai un sacīju. Viņa sacīja, ka uzmācīgas domas bija simptoms viņas OKT, un varbūt man vajadzētu runāt ar ārstu par to. Tāpēc es darīju, un beidzot ir diagnoze OKT. Tagad es varu sākt pareizu ārstēšanu. Pēc desmit gadus, tas ir viss, kas notika: drosme būt atklāts un godīgs.

Bryony Gordon memuāri garīgās slimības, Mad Girl, nav tagad. Pastaigām, sarunām un nedēļas apmierinātu-ups, apmeklējiet mentalhealthmates.co.uk.

Vai nav jāgaida. Dalīties ar to, kā jūs jūtaties tagad. Lai pievienotos Glamour s Hei, tas ir OK... Runāt par garīgās veselības kampaņu, apmeklējiet glamourmagazine.co.uk/mental-health un sekot mums par čivināt un Instagram, # HeyI'mNotOK.