Alessandra Steinherra ķermeņa emuārs - Džeimss Duigans | LV.rickylefilm.com
Stils

Alessandra Steinherra ķermeņa emuārs - Džeimss Duigans

Alessandra Steinherra ķermeņa emuārs - Džeimss Duigans

Ir pienācis laiks, lai iejaukšanās

Šodienas var-do mantru: "Nekad nepadodies tikai tāpēc, ka jums paslīdēja uz augšu - jūs vienmēr varat mēģināt vēlreiz."

Es esmu gandrīz pārāk kauns atzīt, - bet es esmu paslīdēja uz augšu. Tā veida notika pakāpeniski, un es to vēl nesapratu sākumā. Kad es mēģināju par manu iecienītāko džinsus šorīt un nevarēja zip tos, es zvēru, mana pirmā doma bija "Sasodīts! - tiem jābūt saruka mazgāšanas" Tad es nosver sevi un ak - man ir likts uz 5kg (11lbs). Eurgh! Major kick zarnās. Kārdinoša 12 tagad ir vairāk dāsnu izmēru 13!

Man nav īsti zināt, kas ir noticis - tas izlīda up par mani lēnām. Es ēst pareizi un regulāri izmanto. Tātad, ja man noiet greizi? Es domāju, es saņēmu pašapmierinātībā - kamēr es ēst labi, daļa kontrole ir izgājušas no loga (nē tas nav ok ēst visu maisu riekstiem vienā piegājienā, kā veselīgi, jo tie varētu būt!). Attiecībā uz manu treniņu, es domāju, ka man ir bijis darīt diezgan daudz to pašu brīdi, un, iespējams, nav apstrīdēt mans ķermenis pareizo ceļu.

Es jūtu, ka ir pienācis laiks pāriet manu rutīnas un atrast gudrāku dienu-in, dienas-out veidu izmantot, un ēšanas, kas sniegs man mazliet uzrāvienam - Man nav vēlme atgūt svaru esmu zaudējis. Kā man ir tendence būt nedaudz visu visur es zinu, ka turēšanās pie regulāru modeli, kad runa ir par pārtiku un izmantošanu palīdzēs man atgriezties uz pareizā ceļa.

Es nevēlos īstermiņa ierobežojošu diētu, jo tie nav strādāt tāliem -, bet man ir nepieciešams plāns. Es esmu izlasījis neskaitāmus get-fit grāmatas un atklāti neviens no viņiem ir iedvesmojuši mani daudz - lielākā daļa ir pārāk uzkrītošas, sarežģīti vai vienkārši šķiet, ir par ātru labojumus.

Vienu es gribu dot iet, ir "Clean & Lean Diet" James Duigan. Tas ir pilns ar make-saprāta uztura un fiziskās idejas, kas ir par dzīves garumā izmaiņu nav piliens dress-size-in-divās dienās bada ceļvedis! Džeimss zina kaut vai divas par lielisku, veselīgu organizāciju (viņš vilcieni Elle Macpherson un Rosie-Huntington Whiteley). Acīmredzot man nav ieguvuši Vissvētākās gēnus supermodele - kas man patīk par Džeimsa metodi, ir, ka tas darbojas uz reālo organizāciju too. Krāšņs meitene uz vāka viņa grāmatas ir viņa draudzene Kristiāna - kurš zaudējis 9kg (19.8lbs), un ieguva savu tonēti šūpuļkrēsla formu pēc James method.I've redzējis viņu miesā - viņa izskatās incred.

Tātad - es esmu gatavojas sekot 2 nedēļu aktivizēšanas, kā aprakstīts grāmatā un diarise to katru dienu manā blogā. Pirmā diena ir pirmdiena - ja jūs vēlaties pievienoties man, iet ārā un saņemt grāmatas šīs nedēļas nogalē, un pieņemsim iegūt tīru un liesās kopā.

"Clean & Lean Diet", 12 € ir pieejams www.amazon.com un www.bodyism.com