Veselīga uzturs - mūsu rakstnieks Amy Abrahams dalās ar padomiem par to, kā sākt strādāt un kas ir karsti ēst tieši tagad | LV.rickylefilm.com
Skaistums

Veselīga uzturs - mūsu rakstnieks Amy Abrahams dalās ar padomiem par to, kā sākt strādāt un kas ir karsti ēst tieši tagad

Veselīga uzturs - mūsu rakstnieks Amy Abrahams dalās ar padomiem par to, kā sākt strādāt un kas ir karsti ēst tieši tagad

Parunāsim par veselīgu uzturu

Tāpēc man ir daži zemes satricinošs jaunākās ziņas par jums - veselīgs uzturs liek jums justies labi! Es zinu, lubu romāns, labi? Pa labi. Kurš ir iemesls, kāpēc man nav ne jausmas, kāpēc tas aizveda mani tik ilgi, pieņemt to un veikt reālas pārmaiņas manā dzīvē. Es vienmēr esmu bijis samērā veselīgi, bet tieksme faddy diētām, grauzdiņš COMAS un cukura binges (helloooo, šokolādes pogas!), Bet es esmu beidzot nopietni par to. Tas nenozīmē, ka ir apsēsts, izsalcis vai izgriežot visu pārtikas grupām - tā vietā, tas nozīmē, ka izvēloties daudz dabīgām sastāvdaļām, samazinot par cukuru, snacking saprātīgi un padarot gudru izvēli lielākā daļa laika. Rezultāts? Es jūtos tik daudz labāk, nekā es darīju tikai pirms dažiem mēnešiem -, un dīvaini ir tas, veselīgāku man ēst, jo mazāk tiecas esmu panākt, lai "slikto" lietām. Bet svarīgi ir tas, ka es mīlu ēdienu, kas ir iemesls, kāpēc es esmu tagad misijā, lai atrastu lielisku produktus un sastāvdaļas, lai saglabātu mani sajūta laimīgu un veselīgu visu laiku. Tātad tuvāko mēnešu laikā, es būšu dalīšanas uztura priekus Es esmu mīlošs tieši tagad - un tas būtu lieliski uzzināt jūsu pārtikas izlasi arī, lai čivināt mani @Amy_Abrahams dalīties ar jūsu padomus.

Lielība Bumbas un LoveRaw bāri

Aizņemts dienas, garas stundas, daudz socializēšanās un arvien pusmaratons paradumu domāju es esmu vienmēr par Lookout par veselīgas uzkodas. Tie ir divi zīmoli es nevaru saņemt pietiekami daudz tiesības tagad. Par Bounce Balls, ir astoņi veidi, no kuriem izvēlēties (visi lipekļa), un izvēloties mīļāko ir tikpat grūti, kā pacelt savu mīļāko bērnu. Bet, ja man bija, tad Coconut & Macadamia Olbaltumvielu Ball absolūti ieži mana pasaule (ak, un mandeļu proteīnu bumbu. Un indijas un pekanriekstu.). Kokosriekstu un makadamijas vara lode satur maisījums macadamias, Indijas rieksti un augstas kvalitātes sūkalu proteīnu, lai saglabātu jums barošanās vecumu un garšo garšīgi. Ideāls popping jūsu rokassomu, kad esat ceļā. Lielība bumbas, 1 € katra bouncefoods.com

LoveRaw Organic bāri ir daudz nesen atrast, un tagad es krājumi, kad es redzu tos (lai gan pretojoties viņiem, kad es viņus manā darba atvilktnē ir izaicinājums.). Lipekļa, wheat-, sojas un piena-free, tie ir pilns ar veselīgām sastāvdaļām, ievārījuma pildīta ar barības vielām un vitamīniem, un garša absolūti pārsteidzošu (varat pateikt man patīk viņiem ?!). Kakao un Maca ir mans top pick tiesības tagad. Bet es esmu būtībā strādā savu ceļu cauri visiem no tiem. LoveRaw Organic bāri, 2 € katra eatloveraw.com

SavSe Smoothies

Ikvienam runā par sulu tieši tagad - un tur ir labs iemesls, lai to. Pilna krāšņās dabas garšu un ķermeņa-hearting sastāvdaļas, sulas ir lielisks veids, kā palīdzēt iegūt jūsu piecas reizes dienā. Bet kas padara SavSe Smoothies ideāli ir tas, ka viņi ir izgatavoti no svaigi spiestas dārzeņu un augļu, ir bez cukura, konservanti, krāsu vai pievienotā ūdens, un netiek pasterizēts, kas nozīmē, ka visi tie, pārsteidzošs-for-you uzturvielas palikt, kur tieši jums vēlas tās (sastāvdaļām. Un tad, protams, uz jums.). Kad GLAMOUR ieguva izlasi, visi bija savu personīgo fave, bet man, Super Green (brokoļi, bumbieru, spināti, kāposti, kivi, citronu un banānu) ieguva pirmo vietu. 250ml pudeles no 1 € savsesmoothies.com

Tahini

Šis populārais Tuvo Austrumu sastāvdaļa izgatavots no zemes sezama sēklām ir galvenais sastāvdaļu hummus (ko es mīlu), bet es esmu sācis izmantot tahini par savu pārāk salāti ar tunci, jo mērces, uz rudzu maizes, ar kravu lietām , būtībā. Tas ir ieguvuši spēcīgu garšu, tāpēc jums nav jāizmanto tik daudz no tā, un ir augsts proteīna avots, B vitamīnu, kalcija, vara un magnija - viss lieliski enerģiju un būtiski palielinot stipriem kauliem un veselīgu sirdi. Jūs varat iegādāties vairumā lielveikalu - Man patīk šo vienu no Meridian - es nopirku to tikai 1 eiro, un tas ilgst gadiem.

Dārzeņu spiralizer

OK, ne pārtikas tik daudz kā spēle mainās sīkrīku virtuvē! Ja kāds no jums man sekot par čivināt, jūs varētu zināt, ka es esmu liels ventilators no blog garšīgu Ella (kurš arī ir tikai izplatīja jaunu app - iet saņemt, tas ir pilns ar pasakains receptēm). Kamēr es biju lasot blogu, es nāca visā šo apbrīnojamo ēdienu, kas izmanto kabaču "nūdeles". Lai gan ir daži veidi, kā jūs varat veikt cukini nūdeles (neaizmirstot vienkārši izmantojot nazi, un kam ir daudz pacietības), es googled "dārzeņu spiralizer", un ieguva jaunu mašīnu par eBay par 20 €. Tai ir trīs dažādas asmeņi saņemt dažādas formas, un ir viegli strādāt un tīrs. Tagad es to izmantot gandrīz katru dienu ar dažādiem dārzeņiem (šeit ir mani sajaucot to ar kabačiem un burkāniem - rokenrola lietām, es zinu). Tas ir lielisks veids, kā palielināt jūsu dārzeņu uzņemšanu, vienlaikus samazinot par ogļhidrātiem vai kviešu, un, ja jūs atstāt kabači nedaudz al dente, tas ir pārsteidzošs, cik līdzīga tekstūra ir regulāri spageti.

Lai iegūtu vairāk foodie tērzēšanu un attēli, sekot mani uz čivināt un Instagram