Spiralizējoša pārskata uzturs dod priekšrocības uzturu | LV.rickylefilm.com
Skaistums

Spiralizējoša pārskata uzturs dod priekšrocības uzturu

Spiralizējoša pārskata uzturs dod priekšrocības uzturu

Kādas ir priekšrocības spiralizing?

Protams, mēs vispirms domāja spiralizing bija tikai vēl iedoma kad tīru ēšanas brigāde nerimstoši Instagrammed elle no courgetti bet ar lielveikaliem arvien ganāmpulka pre-made spiralized dārzeņu, mēs esam nāk kārta ar to, ka tas ir noteikti šeit palikt.

Tiem, kas nezina, tad spiralizer, kas sākotnēji izstrādāti ar japāņu, ir virtuve ierīce. Tā šķēles patīk no burkāniem, gurķiem un kabačus uz ilgu plānas lentes, ko izmanto visu veidu salātiem un ēdieniem.

Sīkrīks jau sen bijusi liela slavenība šādu galvenokārt sakarā ar to, ka tas ir viegls veids, kā nomainīt ogļhidrātiem, bet pēdējos gados tā ir sasniegusi mainstream galvenokārt caur ietekmi Emuāru autori.

Ali Maffucci, autors Inspiralized, padarīja viņu vārdu, izmantojot viņas blogā veltīta tehniku. Viņa lieliski zaudējusi 11 kg (24 mārciņas) trīs mēnešu laikā, aizstājot makaroni, maize, kartupeļi un rīsi ar spiralized dārzeņiem. Veselīgas ēšanas guru Hemsley & Hemsley ir izlaidusi savu spiralizing mašīnu un blogeri, ieskaitot garšīgu Ella un Madeleine Shaw izmantot tehniku ​​neskaitāmos receptēm.

Bet kas patiesībā ir priekšrocības iekļaujot spiralized dārzeņus diētu plānu? Kāpēc ne tikai gatavot saldo kartupeļu, nevis šķēle to? Mēs apsēdāmies pie dietologa un Piccolo Plate līdzdibinātājs, Bella Awkwright lai to noskaidrotu. Lūk, viņa uzskaita, kāpēc mēs visi varam gūt labumu no tehniku:

  • Spiralized dārzeņi ir dabiski zems kaloriju, zems ogļhidrātu, zems cukura, augsts šķiedrvielu UN nepārstrādātus. Iekļaujot to savā uzturā ne tikai piedāvā daudz veselības pabalstus, bet var palīdzēt jums uzturēt stabilu svaru.
  • Daudzi spiralized receptes izmanto neapstrādātus dārzeņus, tāpēc cilvēki tiek automātiski aicināti ēst tos savā dabiskajā stāvoklī. Ar patērē dārzeņus, piemēram, burkāni, kabači, bietes un saldo kartupeļu RAW, uztura šķiedrvielu un ūdens tiek saglabāts, kas ne tikai palīdz uzturēt jūs pilnīgāku ilgāk un saglabāt enerģiju, bet arī pasargā jūsu gremošana regulāri.
  • Spiralizing mudina cilvēkus būt eksperimentālās un universāls ar saviem dārzeņiem, kas, savukārt, padara ēšanas lielāku daudzumu dārzeņu pievilcīgākas. Ar tik daudz receptes grāmatas veltīta tikai un vienīgi uz spiralizing tehniku, tas ir viegli, lai atrastu ēdienus jums patīk ēst.
  • Spiralizing ir neticami ātri. Tiem, kas strādā ilgas stundas un nejūtas kā ēdiena gatavošanai, kad viņi saņem mājās, tie var būt barojošu maltīti dažu minūšu laikā. Ar labu spirilizer tādā kā nelaimē Attila Hildmann modeli, jūs varat šķēle visu bļoda courgetti saskaņā ar 2 minūtēm.
  • Spiralizing var būt ļoti noderīga tiem, kuriem ir pārtikas jutīgumu vai parakstīties uz vegānu, lipekļa vai veģetāro diētu. Makaroni ir kviešu balstīta pārtikas tāpēc tiem, kam diagnosticēta apstākļiem, piemēram, celiakija spiralising dārzeņus piedāvā ērtu un veselīgu alternatīvu.

Veikals mūsu izvēlēties labāko spiralizers zemāk:

Elektroniskais viens

Kad runa ir par virtuves sīkrīkus divas lietas, kas man ir nepieciešams to darīt, ir nodrošināt to, ko viņi sola, un viegli tīrīt. MORPHY Richard Spiralizer Express ērces abas kastes.
Iekārta nāk ar divām asmens iespējām un rada vai nu lentes vai spageti sekundēs. Jūs vienkārši push jūsu izvēlēto dārzeņus (man patīk izmantot cukini, burkāni, gurķi vai saldo kartupeļu), pa pārtikas izpletnis izmantojot virzuli, un tas viss uzkrājas noņemamu bļodā.
Visi gabali var viegli izņemt jāizmazgā un, ja jūs vēlaties, lai saglabātu to prom skapī tie visi kompaktā kopā.
Fakts, ka tā ir elektroniska nozīmē, ka tas ir vismaz trīs reizes ātrāk, lai padarītu savu dārzeņus, un tāpēc, ka mašīna ir samērā smags, jums nav jāuztraucas, ka būs slaidu ap - kaut ko es esmu atradis neērtības ar neskaitāmām rokas modeļiem.
Tātad, ja jums nav prātā tērēt nedaudz vairāk naudas, jūs vēlaties ieviest vairāk dārzeņu savā uzturā, un jūs vēlaties, daži ātri, viegli un efektīvi - tas ir spiralizer jums vajadzētu ieguldīt Tas ir viens no labākajiem elektroniskās ones out. Tur.
Morphy Richards Spiralizer Express, 49 €, Morphy Richards

Visu desmitcīņnieks: nelaimē Attila Hildmann

Nelaimē Attila Hildman ir fantastiska visapkārt spiralizer.
Tas nāk ar virkni lāpstiņu, lai jūs varētu izvēlēties platumu jūsu nūdeles un spēlēt ar formām atkarībā no vēlamā prezentāciju.
Asmeņi pack glīti iebūvētu izdarīt, lai jums nav aizņem papildus virtuves telpu un ierīce ir neticami viegli izmantot, pateicoties tās rokas rotators, kas ļauj jums pielāgot nazis garumam jūsu dārzeņu.

Nelaimē Attila Hildmann Spiralizer 34 miljardus, Amazon

Funkcionālā viens: Cuisique

No Cuisique modelis USP ir, ka tas savāc nūdeles reizi spiralized katlā Atšķirībā no daudziem saviem konkurentiem. Tas
ievērojami samazina putru un padara to ātrāk mest savu dārzeņus uz salātiem vai siltajiem ēdieniem.
Cuisique Spiralizer, 30 €, Amazon

Kaulēties: Lakeland

Vairāk darbietilpīgāka spiralizer, Lakeland ir nerūsējošā tērauda rokas rīve, var būt grūtāk strādāt, bet jūs nevarat pārspēt naudas vērtību, ja tā ir cena aptuveni 3 eiro.
Jūs nevarat mainīt izmēru jūsu nūdeles, un tas nedarbojas tik labi uz stingrāku dārzeņiem, piemēram, saldo kartupeļu, bet tas ir lielisks paraugs, lai iegūtu ievadu spiralizing ar. Ja jums nepatīk, jums nebūs zaudējis daudz, jūs?
Avaliable Lakeland
veikalos

Viegli režģa: nelaimē 1 gab Spiralo

Šis modelis ir vertikāla kā pret daudziem citiem, kas ir horizontāli. Tas padara vienkāršāk spiralize kā jūs varat pieteikties lielāku spiedienu sakarā ar to, ka jums būs rotācijas šo dārzeni pret asmeni no augšas.
Nelaimē Spiralizer, 23 €, Amazon