Lo Ho Ho: depresijas risināšana svētku laikā | LV.rickylefilm.com
Skaistums

Lo Ho Ho: depresijas risināšana svētku laikā

Lo Ho Ho: depresijas risināšana svētku laikā

Lo Ho Ho: Galā ar depresiju svētku sezonā

Ziemassvētki var būt tālu no jautru, ja Jums ir depresija. Bet tas nav tikai slimniekiem, kuri ietekmē. Lūk, kā draugi un ģimene galā.

Šogad mēs sākām mūsu Hei, tas ir OK kampaņu, ko vada sestdienās 'Frankie Sandford, kurš mums pastāstīja par viņas cīņā ar depresiju. Mūsu uzdevums bija lauzt tabu ap garīgo veselību -, un mums bija overwhelmed ar jūsu atbildi: tik daudzi no jums sazināties, lai dalītos savā pieredzē un atbalstīt mūsu kampaņu.

Depresija skar vienu no desmit - vēl daudzi

Jūtat spiedienu būt optimistisks un laimīgs visu laiku. Tā var

Būt vēl grūtāk Ziemassvētkos, kad pasaule sagaida jums dzirksti.

Depresija Alliance, Apvienotās Karalistes vadošais labdarības depresiju, saka

Aicina tās informācijas līnija pieaug līdz 40%, svētku laikā

Sezona.

"Galā ar depresiju, var būt grūti

Jebkurā laikā, bet Ziemassvētki var izvirzīt prasības, kas liek justies sliktāk, "

Saka Beth Murphy, vadītājs informāciju, prātā, garīgā veselība

Labdarība. "Varbūt tas ir spiediens justies par labu formu un pievienoties

In, vai varbūt jūs nevarat būt kopā ar mīļajiem un jūtas vientuļš. Jūs varat

Ir noraizējies par parādu no pārtēriņu vai nemierīgi, ka ikvienam

Nebūs iztikt. "

Un, tā kā gads tuvojas noslēgumam, tas ir dabiski jūs varat atrast sev atspoguļo uz kritumus 2012, kā arī ups. Depresija nav tikai ietekme uz slimniekiem, tomēr - arī ietekmē viņu tuviniekiem, un tas ir svarīgi, viņi jūtas atbalstīti un zinu, ka tas ir OK, lai runātu par depresiju too. Lūk, viņi dalās ar saviem stāstiem...

Vīrs

Craig Mustoe, 36, ir precējies ar Jo, 33, kurš parādījās mūsu Hei, tas ir OK kampaņas video

"Laiki, piemēram, Ziemassvētkos var būt grūts, lai Jo jo spiediens ir jautri Ballītēs, viņa būs dažreiz vienkārši nāk pie manis un man pateikt viņa aiziešanas -. Es tagad saprotu, ka likvidējot sevi ir labākais veids, kā viņai tikt galā.

Mēs gribētu bijis kopā pāris gadus pirms es sapratu, ka kaut kas nopietni nepareizi. Vienu rītu pagājušajā gadā, es biju taksometru ar kolēģiem Francijā, kad man bija telefona zvanu no viņas atpakaļ mājās, asarām un hyperventilating. Es jutos bezspēcīga. Es sacīju, lai iet un redzēt mūsu draugs; viņa paņēma JO pie ārsta, un galu galā viņai tika diagnosticēta klīnisko depresiju.

Man, kas izskaidroja daudz. Jo varētu būt diezgan augšu un uz leju. Ar draugiem, viņa gribētu būt pļāpīgs, un jautri, bet reizēm, kad mēs bijām vieni mājās, viņa gribētu būt auksts un dusmīgs. Viņa neracionāli reaģēt un kliegt uz mani pāri sīkām lietām, tāpēc mēs gribētu rinda. Man jautā, kā viņa jutās par mani, bet citreiz, es tikai domāju, ka viņa bija murgs.

Kopš Jo ir diagnosticēta, lai gan, es esmu sapratis, ka tas ir nosacījums, ka ir problēma, nevis mani vai viņas. Paturot to prātā, un neņemot neko personīgi, ir palīdzējis: Es redzu šo pusi Jo tāpēc, ka viņa jūtas pietiekami ērti, lai ļautu viņai nodrošinātos leju ap mani. Esmu iemācījies neiesaistīties ar savu depresiju - ja es pamanīt pazīmes, es vienkārši ņemt sevi augšā. Ir arī svarīgi, lai ir noieta tirgus; Jo ierosināja, ka es runāt par lietām, ar labu mans draugs, un ka ir mazinājusies spiedienu.

Jo ir par viņas trešajā antidepresantu tipa un tas viens strādā labi. Viņa ir arī iknedēļas terapiju un konsultants viņa redzam tagad ir lieliski. Es mudināja JO atstāt savu saspringtu darbu un viņa pāraudzināja kā visaptverošu terapeita - Es domāju, ka ir pārsteidzošs, ņemot vērā to, kas viņai ir bijis, izmantojot pagājušajā gadā. Jo joprojām ir zems ielāpi, bet mēs esam ļoti atvērti ar otru un spēj smieties par to pareizajos brīžos. Man bija, lai uzzinātu, ka es nevaru noteikt viņu. Tas ir pieņemts laikā, bet mēs esam nāk caur to. "

Māsa

Rachael Cahalin (pa kreisi), 31, un viņas māsa, Anna, 33, kurš ir depresija

"Pēc tam, kad ģimenes puses 2006. Gadā, es atklāju Anna

Raudāšana nekontrolējami, nevar pat runāt. Nākamajā dienā, viņa teica

Man viņa bija ļoti nomākts, bet. ES biju noraizējies,

It īpaši, jo mēs bijām tuvu un bija izdevumu daudz laika

Kopā. Agrāk šajā gadā, es gribētu bijis grūtā situācijā pie

Strādāt un Anna bija tik atbalstoša. Es jutos vainīgs ne

Saprotot, viņa gribētu cīnās.

Anna bija cīnījās ar depresiju un pie -

Viņa bija lietojis viņas pusaudžiem - un tas atkal bija hit. Viņa pārcēlās

Atpakaļ uz mājām, bija brīvs laiks, un redzēja konsultantu, kas, šķiet,

Palīdzēt.

Līdz 2009. Gadam, Anna bija jauns partneris, un bija

Grūtniece ar savu pirmo bērnu. Tas Ziemassvētki bija grūti. Tāpēc ka

Bērnu viņa bija off antidepresanti, un viņa bija zema. Bet viņa

Nevēlējās runāt, un es jutos izslēgta - es tik gribēju palīdzēt, bet

Nezināja, kā. Ja mīlēja viens ir depresija, tas var būt

Izolējot. Anna nepaziņo daudz, kad viņa ir uz leju, un tas ir

Mazāk šampanietis. Es zinu, ka viņa nevēlas, lai mani uz leju, bet tas ir

Grūti nav ņemt to personīgi. Es uztraucos man teica, vai darīts nepareizi

Lieta. Pārbaude ar savu draugu, ir pārliecinoši, bet es

Dažkārt jūtas nevēlama.

Es uzskatu, ka tas palīdz uzdot Annu, kad viņa ir "uz augšu"

Kā es varu atbalstīt viņu. Es cenšos pateikt viņai es esmu tur, ja viņa man vajag,

Bez stumšanas viņas runāt vai stāsta viņai kaut ko darīt.

Anna ir bijis daudz labāk pēdējā laikā. Viņa ir bijusi

Vēl vienu bērnu, un šis laiks bija vieglāk. Viņa labajā pusē

Zāles, ir liels padomdevējs un raksta blogu

[Dummymummy.co.uk]. Es esmu patiesi lepns par viņu. "

Meita

Molly Powell, 20, kopā ar savu māti, Sally Brampton, 57

"Mamma iegāja slimnīcā tikai pēc tam, kad viņa un tētis izšķīrās;. Es biju deviņi Kad es apmeklēju, es nesapratu, kāpēc viņa nav smieties pie Ali G Man, mammas slimība bija grūti, nevis izjauc Vienu dienu uz. Ziņas, tur bija stāsts par mazu meiteni, ko ielikt atkritumu maisā - Mamma gāja augšā raudāja, un man nav get it Viņa izmanto, lai būtu dusmīgs ielāpus, too..

Pēc tam, kad, Mum pašnāvību - viņa izvēlējās laiks, kad es biju pie tēva, un es nezināju par to, līdz brīdim, kad man bija vecāks. Man kļuva noraizējies par mammu un būtu pārbaudīt viņu naktī. Viņa paskaidroja, ka bija slimība, tāpēc es zināju, ka viņa nevarēja palīdzēt, bet es joprojām izmanto, lai iegūtu neapmierināts un dusmīgs reizēm.

Pie 17. Es saslimu ar depresiju sevi. Es nevarēju gulēt vai ēst, jutos kā es biju lejupejošu spirāli, un nācās veikt trīs mēnešus off skolā. Tas patiešām palīdzēja, ka mamma saprot - es zināju, ka viņa nevarētu noraidīt vai paniku - un viņas pieredze ar medikamentiem nozīmē, ka mēs ātri vien saprata, kas strādāja par mani.

Tagad mēs zinām, uzreiz, kad otrs tiek nospiests (viņa saka, man iet divas nokrāsas baltāks), un, kamēr mēs runājam, mēs dažreiz saprotam otru tikai vajag atkāpties. Mamma un es gan dzīvoju ar mantru "Arī tas nodod pēctecim". Mēs esam iemācījušies veidus, kā pārvaldīt savu slimību; man, Ziemassvētki ir grūti, tad svētku noskaņojums jūtas no solis ar to, kā es esmu. Es cīnās, lai tikai iet uz pusēm, un ir jautri, piemēram, citiem mana vecuma, tāpēc es chill manā istabā, domāt par dāvanām un turēt par janvāri, kas ir daudz labāks mēnesī par mani.

Mammas depresijas epizodes, ir daudz īsāks, un šajās dienās viņa varētu teikt, "Es esmu, kam ir slikts laiks." Pēdējo pāris gadu laikā, viņa ir rakstīts viņas memuāri depresijas (kas man nav jūtama spējīgs lasīt), pārcēlās uz jaunu zonā un ir liels sociālo dzīvi. Es esmu ļoti lepns par viņu, gan par to, kā viņa rīkojas savu slimību, un par to, ka šādu pārsteidzošu mammu, par spīti visam. "

Cietējs

Kirsty Neary, 26, ir rakstnieks no Glasgow

"Ziemassvētki ir grūti, bet es neesmu dreading

Tā šogad tik daudz, cik es parasti darīt. Tagad es zinu, ka tas ir

Svarīgi, lai sazinātos, kā es jūtos - tā es saku mana ģimene

Ka es varētu atrast ir grūti. Es no alkoholisku dzērienu Ziemassvētkos

Diena (tas var pasliktināt depresiju), un man būs darīt daudz

Zemējuma, comforting lietām, piemēram, padarot Ziemassvētku kartītes un

Cepšanai.

Par laimi, mana ģimene vienmēr ir bijusi atbalstoša.

Manas problēmas vispirms izpaužas kā ēšanas traucējumi, kad man bija manā

Tīņi, bet man bija ārstēšanu un jutās labāk, kamēr mana dzīve mainījusies

Viena nakts, kad man bija 19 un universitātē. Es biju ar draugiem

Un mans dzēriens bija ķīļveida. Man tika atrasts bezsamaņā uz motora pārsega no

Auto nākamajā rītā - man ir piekauti un aplaupīti. Es biju

Koma uz dažām dienām, un, kad es nāca apaļas Ārsti man teica, ka man ir

Pamest studijas un pāriet mājās, kamēr es atgūt. Apkārt

Tajā pašā laikā, mani vecāki sadalīt un mana mīļotā gran nomira. Mana depresija

Applūst atpakaļ, un es sāku zaudēt svaru, pašsavainošanās un alkohola

Stipri. Es nokļuvu slimnīcā uz sešiem mēnešiem.

Lai gan, es sapratu, man bija darīt to, ko

Ārsti stāstīja man, vai es varētu mirt - es tiešām bija, ka zems.

Pieņemot lēmumu, lai iegūtu labāk palīdzēja man justies daudz pozitīva.

Es sāku ar antidepresantiem, bija konsultācijas un plānoja doties

Atpakaļ uz universitāti.

Es arī devos uz radošo rakstīšanas kursu pāris mēnešus pēc tam, kad

Atstājot slimnīcu; Es atklāju rakstot palīdzēja man daudz, un es beidzās

Up kam romānu izdevējs pieņemts. Tas bija liels

Uzticību palielināt un tas man parādīja man bija kaut kam dzīvot. Par

Mani, tas ir svarīgi, lai saņemtu tur, un apskāviens dzīvi, pat ja es

Nejūtas patīk - un kas ietver Ziemassvētkus ".

Vai jūs lietojat savu pirmo soli ceļā risināt depresiju un vēlētos runāt ar kādu, anonīmi vai jūtaties gatavs, lai saņemtu palīdzību, šīs organizācijas ir šeit, lai palīdzētu prātā, garīgās veselības labdarības: mind.org.uk; 0300 123 3393 Pārdomāt Garīga slimība: rethink.org; 0300 5000 927 Depresija Alianse: depressionalliance.org The Garīgās veselības fonda: mentalhealth.org.uk Britu asociācija Konsultāciju un psihoterapijā (BACP): bacp.co.uk Ja tu esi krīzē, un ir nepieciešams runāt ar kādu, zvaniet samariešiem par 08457 90 90 90 (24 stundas)

Šis raksts pirmo reizi parādījās 2012. Gada decembra Glamour žurnāla

Lejupielādējiet jaunāko izdevumu šarms iPad un iPad mini