Kurkuma priekšrocības un lietojumi - veselība, ēdiena gatavošana un dari to sev skaistumkopšanas produktus | LV.rickylefilm.com
Skaistums

Kurkuma priekšrocības un lietojumi - veselība, ēdiena gatavošana un dari to sev skaistumkopšanas produktus

Kurkuma priekšrocības un lietojumi - veselība, ēdiena gatavošana un dari to sev skaistumkopšanas produktus

Kurkuma - Kā pagatavot to, dzert to un padarīt Diy facemask

Kā kurkuma izpaužas Superfood zīmogs apstiprinājuma - mēs apskatīt daudzos veidos, jūs varat iegūt to savā dzīvē, gan no iekšpuses un ārpuses, lai maksimālu labumu

Tāpat kā kaut tūkstošgadu, kurkuma drīz būs rāda uz augšu uz mūsu Instagram plūsmas. Modernais Spice ir padarīt kārtās veselības vietnēm kā jaunā kokogļu - un iemeslus, kāpēc varētu pārsteigt jums.

Jūs jau varat saņemt kurkuma dzērienus Pret un tīrā un Lean, un tagad Starbucks aptverot hype: 7. Septembrī mūsu ikdienas lattes būs iegūt gardu orangey vērpjot. Zīmola jaunā kurkumu latte ir ceļā!

Papildus ir mūsu jaunais mīļākais karstais dzēriens un galvenais veselības un skaistuma sastāvdaļa (mēs iemācīt jums dažas apbrīnojamo DIY kurkuma hacks vēlāk), kurkuma ir tiešām liels, lai jūsu vispārējo labsajūtu. Sakne ieguvumi ir atzīti mūsdienu medicīnā. Patiesībā, viņi ir strādājuši savu burvju gadsimtiem ilgi.

Ieguvumi no kurkuma:

Līdzīgi ingveru, kurkumu ir galvenokārt pazīstama ar savu antioksidantu saturu un darbspēju pretiekaisuma. Bet tā ieguvumi tālu pārsniedz to, tāpēc šeit ir daži, mūsuprāt, jūs zināt:

Palielina imūnsistēmu: Saskaņā publicēts Journal klīniskās imunoloģijas 2.007 pētījumā, kurkumu s kurkumīna var palielināt jūsu imūnsistēmu, apkarojot baktērijām, vīrusiem un mikrobiem; cīņu organisma histamīna atbildes (iemesls alerģiskām reakcijām); uzlabot hormonālo līdzsvaru un bloķē iekaisumu, kas var izraisīt niezi acīs un aizsērējusi sinusiem.

Uzlabo sirds funkcijas: Kurkuma ir antioksidanta iedarbība uz asinsvadiem, var palīdzēt novērst asins recekļu veidošanos, uzlabo asinsriti un samazina holesterīna līmeni - viss ir ļoti izdevīga organisma vispārējo sirdsdarbību.

Kontrolē cukura līmeni: Oranžā root var būt ļoti izdevīga simptomus diabēta pārvaldībai, jo regulāra lietošana var novērst tapas insulīna līmeni un tā pretiekaisuma īpašības var palīdzēt nomākt glikozes līmeni asinīs.

Labāk smadzeņu funkcija: Antioksidantu saturs kurkuma var palīdzēt palielināt atmiņu un pat novērst deģeneratīvas smadzeņu slimības, piemēram, Alcheimera slimību un demenci.

Noņem stresu un nemieru: Kurkuma ir dabas antidepresantu īpašības, kas var palīdzēt pacelt garastāvokli. Atrastais saknē kurkumīns arī pierādīts, lai palielinātu ražošanu serotonīna un dopamīna līmeni, tādējādi palīdzot atvieglot simptomus vieglu depresiju un trauksmi.

Palīdz ar svara zudums: ne tikai kurkumu vēders-izlīdzināšanai pārtiku, jo tā pretiekaisuma īpašības, tas arī var palīdzēt jums shed dažas spītīgs mārciņas. Sastāvdaļa uzlabo vielmaiņu, palīdz jums zaudēt svaru ātrāk.

Kā iekļaut kurkuma diētu:

No Starbucks latte, tēju, kokteiļus un pat buljoni, ir vairāki veidi, kā iekļaut kurkuma savā uzturā. Bet visvairāk pazīstams noteikti ir "Zelta piens".

Zelta piens ir blīvs tēja, maisījumi derīgās īpašības kurkuma, ingvers, melno piparu un kokosriekstu eļļas vienā tasi labestības - bieži izmanto kā dabas aizsardzības līdzekli par saaukstēšanos un vispārējiem sāpes. Lūk, kā padarīt to:

Kas jums nepieciešams:

  • 1,5 glāzes nav piena piens, piemēram, kokosriekstu vai mandeļu pienu
  • 1 TSP kurkuma pulveris, vai 1 gab kurkuma (1 collu) mizu un plānās šķēlēs
  • 1 tējkarote kanēļa, vai 1 (3-inch) kanēļa stick
  • 1/4 tējkarote veseli melnie pipari
  • 1 tējkarotes neapstrādāta kokosriekstu eļļa
  • Dabas saldinātājs nobaudīt: garšīgs variants ir medus vai kļavu sīrups

Kā, lai padarītu to:

Blend visas sastāvdaļas liek katliņā, pievienojot ūdeni, ja nepieciešams. Viegli lēnas uguns maisījumu aptuveni 10 minūšu laikā. Celms kurkumu un ingveru caur smalku sietu, pirms dzeršanas - jūs varat arī papildināt to ar dažiem zemes kanēli.

Kā iekļaut kurkuma jūsu ikdienas:

Precīzāk savu skaistumu rutīnas! Kā mēs esam minēts iepriekš kurkuma ir gaidāmās skaistuma sastāvdaļa; to var izmantot kā vainas izbalēšanu sejas maskas, kas ir zobu balināšanas pastas un pat iesildīties savu pamatu. Šeit ir dažas atdzist hacks, ka, mūsuprāt, jums vajadzētu zināt:

DIY svelme veicinošā sejas maska:

Kurkuma brīnumus pārvērst blāvi izskata complexions veselīgu un mirdzošu. Ir daudz variācijas sejas maskas tiešsaistē, bet tie parasti satur vienu un to pašu pamatu: 2 tbsps miltu (regulāri vai rīsi), 1 tējk kurkuma, 3 tbsps pienu un dažus pilienus citrona sulu vai medu. Sajauc visas sastāvdaļas bļodā, līdz tekstūra ir kaut kas līdzīgs sulīgs masku, pievienot vairāk piena, ja jūs dodat priekšroku vienmērīgāku pieteikumu un lobīšanās. (Lietot sauso vai nav tauku satura pienu, ja jums ir taukaina āda).

DIY all-dabas pinnes ārstēšanas:

Ja jūs cieš no pinnes vai neregulāras izlaušanos, kurkuma varētu palīdzēt. Kaut arī tās antioksidanti palēnina šūnu bojājumu, tā pretiekaisuma īpašības var mierīgi iekaisuma ādas slimību, piemēram, pinnes, psoriāze un ekzēma. Izmantot to pašu recepti mirdzumu veicinošā sejas masku, bet mainīt pienu dabīgo jogurtu, varat pievienot arī 2 TSPs sandalkoka -its eļļas parasti izmanto, lai cīnītos pinnes, kā arī.

DIY pīlinga ķermeņa skrubis:

Priyanka Chopra zvēr pie šī recepte, un zēns tas ir labi! Mēs esam mēģinājuši un nonācām apsēsts ar rezultātiem. Tātad, ja jums liekas, īpaši skeptiski skaistumkopšanas diys, tas viens būs konvertēt jums.

Samaisa 1 tase gramu miltu, 2 ēdamkarotes grieķu jogurts, a 2-3 tējkarotes sandalkoka pulvera, 1-2 tējkarote kurkuma pulveris un dažus pilienus citronu sulas. Blend to visu kopā bļodā un pievieno nedaudz pilnpienu, ja jūs domājat, ka jūsu ielīmēt izskatās pārāk biezs, lai stick ar savu ādu. Piemērot to visu ķermeni un ļaujiet tai nožūt 15 līdz 30 minūtēm. Berzi to nost un duša normāli.

DIY lūpu skrubis:

Ir daudz variācijas šo lūpu skrubis, kas ir liels, lai noslīdēšana off atmirušās un vakaru pigmentāciju. Tur ir vienkārša recepte, ja jūs vienkārši sajauc 1 seklo ēdamkarote vazelīna ar 1 tējk kurkuma, taču, mūsuprāt, jūs piešķiriet tai iet, ja jums ir vairāk laika: Sajauc 1 ēdamkarote cukura, 2 tbsps no kokosriekstu eļļas, 2 tbsps Castor eļļa, 2 tbsps bišu vaska un 3 tsps kurkuma pulvera. Piesakies uz lūpām un masāžas apļveida kustībām salapot; tad noskalo.

DIY grima pigments bumba:

Izklausās dīvaini, bet ir daudz kurkuma grima hacks tiešsaistē. Dzeltenā krāsa pulveris ir ideāli piemērots tiem, kam (duh!) Dzeltenas vai pat siltā sejas pieskaņa. Ja jūs atrast savu aplauzums pārāk rozā vai vēss, mēģiniet pievienot mazliet kurkuma to.

Pour nedaudz pamatu uz plaukstām un smidzināt daži kurkuma par to. Mix, samaisa un sajauc dažas vairāk, līdz krāsa izskatās perfekti iejaukta. Turpiniet pievienot vairāk garšvielu, kamēr sasniegt vēlamo toni. Jūs varat darīt to pašu banalizēt ar mitrinātāju, lai sniegtu jūsu ādai papildus mirdzumu un pat krāsu.

DIY zobu balināšanas pasta:

Daudz, piemēram, kokogles, kurkuma šķiet kā pēdējā lieta, jūs nodot jūsu mutē iegūt baltākus zobus (sveiki ?! tas asiņainā luminiscences dzeltens) -, bet tā darbojas ļoti. Izveidojiet pastas 50% ūdens, 50% kurkuma, ja tas liekas pārāk biezs, lai tīrīt zobus ar justies brīvi, lai pievienotu vairāk ūdens. Tīrīt zobus ar maisījumu par labu 2-3 minūtes. Rise pamatīgi.

Par tiešām super spēcīgu formulu izmēģināt sajaucot 2 tbsps no kokosriekstu eļļas, 2 TSPs cepamais sodas un 4 tbsps kurkuma pulvera. Pareiza perlamutra baltumi!

Vairāk veselības & skaistums hacks? Mēs esam ieguvuši jums.