Kā es pārvarēju savu iedalījumu un to, ko man mācīja par garīgo veselību | LV.rickylefilm.com
Skaistums

Kā es pārvarēju savu iedalījumu un to, ko man mācīja par garīgo veselību

Kā es pārvarēju savu iedalījumu un to, ko man mācīja par garīgo veselību

"Mans iedalījums gandrīz mani nogalināja - tas ir tas, ko es esam iemācījušies"

Smaga trauksme, fizisko izslēgšanu un paškaitējums. Viņas nervu sabrukums gandrīz paņēma viņas dzīvi, bet kaut kā Liz Fraser atguvās. Lūk, kāpēc viņa runā pat par garīgo veselību.

Sākumā 2016, David Bowie nomira. Un man bija nervu sabrukums.

Šie divi notikumi, bet nesaistīts gan nāca sākumā episkā Annus horribilis Et Maximus Totalus Unbelievabalus 2016. Gada, ne tikai man, bet, tā ir jūtama reizēm visai pasaulei. Nepielūdzams plūsma galvas spinningly šausmīgs un negaidītiem notikumiem, pazeminot mūs aizvien dziļāk skumjas un izmisums, visi beidzas vēlēšanās Donald Trump.

Vai manā gadījumā, fizisko un garīgo sabrukumu.

Mana laulība 23 gadiem beidzās, un līdz ar to, viss man bija zināms, jo man bija 19. Es pazaudēju savu māju. Es pazaudēju savu darbu. Es pārtraucu dzīvo kopā ar saviem trīs bērniem katru dienu. Katrs drošības, drošības un zināšanas avots pazuda nakti. Es dzīvoju pastāvīgās bailēs, un uz augšu tas off, es biju trolled tiešsaistē runājot par manu sadalījumu. Un visu laiku, maniem bērniem un manu karjeru, man nācās turpināt smaidot, it kā nekas nebija taisnība.

Ak, un mans kaktuss nomira. Kaktusi ir neuzvarams.

Tātad, es domāju, bija I. Diemžēl, gan mani un kaktuss, neviens no mums nebija.

Pirmkārt, es izstrādājusi hronisks bezmiegs, neskatoties uz to tik izsmelti es tik tikko spēja darboties, bet mans trauksmes līmenis pastāvīgi bija tik liels, es iekliedzos katru reizi mans telefons buzzed. Tomēr, es domāju, ka, iespējams, tas bija diezgan normāli, ņemot vērā. Viss.

Tālāk, es iegāju noslēgšana. Tikai mani eyeballs varētu kustēties, bet mani pirksti kļuva balti no satverot manu apģērbu. Mani kaulus un locītavas sāp tik daudz es biju pārliecināts, ka man bija mirst. Es varētu sēdēt patīk šī "catatonic stāvoklī" stundām dienā, skatās sienas vai izsekot kontūra loga rāmja. Tas deva man kaut ko enkura sevi par.

Tad griešana sākusies. Little līnijas sarkanā, ļaujot sāp un sāpes tecēt ārā. Tas Stung, bet jutos labi. Izdalīšanās un atvieglojums. Tas bija mans go-to galā mehānismu.

Es zaudēju tik daudz svara, lai vēnas par manu kaklu, rokas un roku izcēlās kā Brail ceļa karti zem manas drēbes - tās pašas drēbes es gribētu nēsā katru dienu mēnešiem, kļūst arvien baggy par manu samazināšanās ir rāmja. Es lauza vairākus zobus samaļot tās ar stresu, un svīda tik daudz, man bija jānomazgā iemērc palagus katru rītu mēnešus.

Tas viss, izrādās, nav normāli. Man nebija 'sajūta mazliet uz leju un atrast ir grūti smieties Family Guy ". Man tika sadalīti.

Es devos, lai redzētu psihoterapeitu, cerot, ka teicis, lai saņemtu kādu zeķes un velciet tos. Tā vietā, viņa teica, ka man bija dažas dienas nav pārdzīvojušais šo, un man vajadzēja konsultācijas un medikamentus uzreiz - vai uzņemšanu slimnīcā.

Pēc sākotnēja atteikuma - Es negribēju būt kontrolē ķimikālijām, ir vai nav jābūt "sevi" - es paņēmu viņas padomu. Stiprina stabilizējot narkotikas, miega un dzīšana laika, es lēnām sāku laboties. Un, kamēr atjaunot savu veselību un savu dzīvi, es sapratu, ka daži dzīves nodarbības var nākt no mūsu vistumšākajā stundā. Tie bija raktuves:

1.

Ka mēs varam ALL pauze, un ka garīgās slimības var būt arī lielas fiziskās simptomus.

2.

Lai būtu godīgi ar sevi, un citi.

3.

Lai būtu laipni pret sevi. Tas bija grūti, bet tik svarīgi.

4.

Ka es varu izveidot kaut ko pozitīvu no tā visa.

Man, ka pozitīva ir uzsākot Headcase. Headcase ir tiešsaistes žurnāls un podcast sērijas, kas pilnīgi blitzes sejas katru dienu garīgo veselību, piemēram, nekas cits, kas tur. Ballsy, gudrs, funny, seksīga, stilīga, pacilājoši un dzīve mainās, tā izmet tik nepieciešamo gaismu (un vieglumu) par to, kas notiek mūsu prātos.

Es esmu runājis ar rādītājiem vīriešiem un sievietēm Headcase jau, un es esmu sadala, cik bieži garīgās veselības problēmas ir - un kā tie joprojām nav runājuši par maz. Mātēm, kas dzert pašārstēšanos savu depresiju, Millennials tāpēc pārsteidza trauksmi, viņi nevar atstāt mājas, lai iegūtu terapiju, kas vajadzīga, profesionālie vīriešiem 40 gadu vecumā, kas esmu bijis sadalījumu no stresa, bērni, kuri paškaitējuma, vecvecāki depresija, pusaudži ar bipolāriem traucējumiem.

Daudzi nekad runāja par viņu garīgās veselības cīņās, kamēr viņi runāja ar mani. Un viņi visi teica, ka vienkārši runājot, rakstot vai lasot par to citiem, kas arī cieš, uzreiz bija mierinājums. Un palīdzēja viņiem meklēt atbalstu tiem nepieciešams.

Es hit zemes tik grūti pagājušajā gadā es gandrīz gāja cauri asfaltam. Bet es esmu atguvās. Un es gribu darīt visu, es varu palīdzēt citiem saprast garīgo veselību.

Tādā veidā, es domāju, ka visa pasaule bija sadalījumu pagājušajā gadā. Nekas, kas nozīmē, un viss jutās dusmīgs. Tagad 2017 jūtas kā lielākais, komunālo "labi, tas ir pietiekami. Skrūve jūs 2016. Bring It On! " Esmu kādreiz juta.

Tas ir kā tad, ja mēs visi esam beidzot gatavi pielīmēt divus pirkstus uz augšu pie vājprāta to visu, un sākt šķirošanas daudz sūdi. Headcase ir gatava to darīt, un es ceru, ka jums būs daļa no tā.

Seko mums Twitter / Facebook / Instagram: @inmyheadcase.