Ēteriskās eļļas iesācējiem: kā tos droši izmantot jūsu skaistumā | LV.rickylefilm.com
Skaistums

Ēteriskās eļļas iesācējiem: kā tos droši izmantot jūsu skaistumā

Ēteriskās eļļas iesācējiem: kā tos droši izmantot jūsu skaistumā

Kāpēc jums vajadzētu izmantot ēteriskās eļļas savā skaistumkopšanas rutīnas, un tieši tā, kā to darīt

Sveiki, un laipni aicināti savu crash protams par ēteriskajām eļļām. Mēs esam priecīgi, ka jums, vai jūs stumbled šeit nejauši, vai tāpēc, ka jūs esat meklē vairāk informācijas par vecuma veco augu ekstraktus, kas ir kļuvuši arvien populārāka nekā gadu. Sakarā ar to plašo izplatību gan skaistumkopšanas un veselības telpām - nemaz nerunājot par to, ka pastāv neskaitāmas konfliktējošos atzinumus tur - izdomājām, ka ir laiks iesaistīt ekspertu palīdzību, lai izveidotu visaptverošu rokasgrāmatu ēterisko eļļu, un visus iespējamos veidus, jūs varat izmantot tos savā labā.

Pieņemsim nokļūt tieši tajā, lai mēs? Mēs esam ieguvuši daudz veidos pamatu, lai segtu.
Pirmās lietas pirmās.

Kas ir ēteriskās eļļas?

Vienkārši likt: ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrēts, gaistošus augu ekstrakti, kas iegūti, izmantojot dažādas iegūšanas metodes, tostarp tvaika destilāciju, kas ir attīrīšana no šķidruma, izmantojot apsildei. Dažas populārākās eliksīru ietver rožu eļļu (kas tiek iegūta no aktuālā rožu ziedlapiņas), lavandas eļļu un tējas koka eļļu, bet ticiet vai nē, ir faktiski tūkstošiem zināmo ēterisko eļļu ar apmēram 300 komerciāli pieejamas, kas visi lielīties atšķirīgs veselības un dzīvesveida priekšrocības, saskaņā ar Adam Frīdmans, dermatologs, kas atrodas Vašingtonā, DC

Kā tiek izmantotas ēteriskās eļļas?

Liels jautājums: ēteriskās eļļas var izmantot dažādos veidos, un ne tikai ādas kopšanai. "Ēteriskās eļļas var izkliedēta uz ieelpojot, lokāli vai izmanto tīrīšanai," saka New York City balstītas sertificēta akupunktūras Mila Mintsis, kurš specializējas sāpes vadības un trauksme.

Saskaņā ar dermatologu un dibinātāja SmarterSkin Dermatology in New York City, Sejal Shah, tas var būt labākais ieelpot ēteriskās eļļas, ja jūsu problēma ir iekšēja vai emocionāla (lavandas eļļa var būt lieliska izvēle šo). "Klīniskie pētījumi ir pierādījuši, ka aromterapija ieelpojot, var būt reālas priekšrocības cilvēkiem ar, piemēram, nemiers, [problēmas ar] garīgās fokusu, depresijas simptomiem, un menstruālo sāpju," saka Roberts Tisserand, ēteriskā eļļa, pedagogs un aromterapija eksperts no Kalifornijas. Viņš piebilst, ka, izmantojot ēteriskās eļļas ar peldvietu, difūzijas un aktuāls piemērošana var būt noderīga attiecībā uz labklājību.

Kad runa ir par ēterisko eļļu izmanto ādas kopšanai, lietas mēdz iegūt sarežģītas. Lai gan ir vairākas eļļas, kas varētu palīdzēt dzīšana, tonizēšanai, un izgaismojot ādu (Shah iesaka tējas koku, rožu, mežrozīte, sandalkoka, kumelīšu un lavandas), ir arī eliksīru, kas var dzirksteles nopietnas ādas reakcijas un pat ķīmiskus apdegumus dēļ alerģijas un fototoksiskums.

"Fototoksiskais ēteriskās eļļas ietver bergamots [un citrusu, piemēram] citrona un laima, ka nedrīkst izmantot vairāk nekā 0,5 procentiem uz ādu iedarbojas uz jebkuru summu, saules gaismas," saka Tisserand. (Tas ir arī vērts pieminēt, ka ekstrakcijas izmantotā veida faktiski var noteikt, vai konkrēts ēteriskā eļļa kļūst fototoksiska vai ne. Piemēram, ja bergamots ir auksts nospiests, tas ir fototoksiska un, kad tas ir tvaika destilēts tā nav.)
"Fototoksiska reakcija var būt diezgan vētraina, neatkarīgi no tā, vai jums ir jutīga āda, "piebilst Tisserand. Shah saka eļļas, piemēram, kanēli, krustnagliņas, citronzāli, Cassia, melnajiem pipariem un ziemcietes var būt kairinošs un iesaka vienmēr izmantot pareizu atšķaidīšanu un veicot ādas plāksteris testu pirmās.

Pagaidiet, bet to, kas ir atšķaidīšanas?

Atšķaidīt var vienkārši būt vienīgais vissvarīgākais faktors, kad runa ir, izmantojot ēteriskās eļļas droši ādas kopšanai. "Kad lieto uz ādas, jo būtiska eļļa tiek atšķaidīta, jo mazāks ir risks ir nelabvēlīgu ādas reakciju," skaidro Tisserand, kurš iesaka atsaucoties uz viņa atšķaidīšanas diagrammas, ja esat pārliecināts, cik daudz jums ir jābūt atšķaidot noteikta eļļa. "Ja jūs esat gatavojas piemērot to lokāli uz ādas, ēteriskā eļļa jāatšķaida to, kas ir pazīstams kā pārvadātāja eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļa [vai argan], jo, piemērojot ēterisko eļļu tās koncentrētā veidā, lai uz ādas, var izraisīt ievērojamu kairinājumu, "saka New York City balstītas dermatologa Joshua Zeichner.

Izmantojot koncentrētāka eļļu nebūt nenozīmē, gūstot lielāku labumu vairumā gadījumu, saskaņā ar TISSERAND. "Rūpīgi atlasīti augu eļļa, [piemēram], var pievienot vispārēja pozitīva ietekme uz ādu, tāpēc tiešām nav kāds labs iemesls, lai ne atšķaidītu ēteriskās eļļas," viņš skaidro. Mintsis piebilst, ka, lai gan daži ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas, būtu droši piemērot pati, grēkot sānos piesardzīgi un vienmēr atšķaidiet pirms pieteikumu.

Kā es varu pateikt, ja ēteriskā eļļa ir drošs lietošanai, vai ne?

Saskaņā ar Mintsis, tikai eļļas, kas būtu jāizmanto, ir tie, kas tiek uzskatīti par drošu un ļāva iekšējam patēriņam. "Tas parasti saka uz pudeles vai uzņēmuma mājas lapā, un šajā gadījumā, jūs zināt par to, ka uzņēmums garantē tīrību un augstu kvalitāti tās eļļas," viņa skaidro, piebilstot, ka divi no viņas mīļākie zīmoli ir Young Living un Šveices Aromātisko.

Vēl viens veids, kā pateikt, ja zīmols ir līdz par ir, ja tas ir sava saimniecība un ražo savas eļļas vai pērk nelielās partijās, saka Mintsis. "Tādā veidā viņi var garantēt tīrību eļļas un ka nav citas sintētiskās eļļas, tika izmantoti," viņa saka. Shah arī norāda, ka tāpēc, ka ēteriskās eļļas neregulē Pārtikas un zāļu pārvalde, jums ir jābūt papildu uzmanīgi, lai nodrošinātu, jūs pērk no cienījamu avots. (Mēs iesakām jautā eksperts par atsauci pirmajai.)

Kura eļļas man vajadzētu izmantot katram mērķim?

Zemāk ir saīsināti nolietota no mūsu ekspertiem, vai arī jūs varat doties šeit, lai turpinātu padziļinātu pārskatu. (FYI: Papildus tīrīšanas un lokālai ādas kopšanas pieteikumu, zemāk ēteriskās eļļas var tikt izkliedēta inhalācijām.)
Par stresu un nemieru: lavandas, ciedra, citronu, bergamotes, apelsīna un baldriāna.
Par ādas kopšanai: Lavender, burkānu sēklu, rožu, mežrozīte, vīraku, ģerāniju, tējas koks, ilang-ilang, un pačūlijas.
Tīrīšanai: Kanēlis, priedes, un citronu.
Par pick-me-up: citronu un piparmētru.
Attiecībā uz imūno veicinošā: Lemon, lavandas, tējas koka, eikalipta, oregano, timiānu, apelsīnu un kanēli.

Kādas ir kopīgas pārpratumi ap ēteriskās eļļas?

Kad runa ir uz leju, lai tā, ēteriskās eļļas nav pētīta pietiekami rūpīgi, lai būtu pierādīta dziedina slimības, fakts Čikāgas balstīta kosmētikas ķīmiķis Perry Romanowski norāda. "Aromterapija nav pierādīts zinātne," viņš saka.

Un tur ir vēl viens liels mīts, ka mums ir nepieciešams kliedēt: ideja, ka ēteriskās eļļas ir pilnīgi nekaitīgs. Diemžēl cilvēki bieži vien uzskata, ēteriskās eļļas ir būtībā droši, jo tie ir dabiski. Patiesībā, tie var būt negatīva ietekme, kas kairina ādu un jālieto piesardzīgi un uzmanīgi.

Tas viss teikt: Vai jūs esat pieredzējis ēteriskās eļļas lietotājam vai pilnīgu iesācējs, tas vienmēr ir laba ideja, konsultēties ar ekspertu. Turklāt, atcerieties, lai izmantotu drošu praksi, izmantojot ēteriskās eļļas, kas nozīmē, atšķaidot tos ar pārvadātāju risinājumu un nodrošināt savu eļļu nāk no cienījama avota.

Pārliecinieties, ka jūs izlasiet mūsu pamācību par labākajiem sejas eļļas, lai uzzinātu vairāk par to, naftas produkti, kas vislabāk kalpos jūsu sejas.

Pilnīgs ceļvedis uz sejas eļļas