Diēta un veselīga pārtika no pārtikas speciālistiem un uztura speciālistiem | LV.rickylefilm.com
Skaistums

Diēta un veselīga pārtika no pārtikas speciālistiem un uztura speciālistiem

Diēta un veselīga pārtika no pārtikas speciālistiem un uztura speciālistiem

Vadošie pārtikas eksperti pastāstiet mums savu go-pārtikas produktiem

Uztura un pārtikas speciālisti vienmēr stāsta mums, ko ēst, bet tie pieturēties pie saviem zelta likumi? Šeit mēs kāpurķēžu leju ekspertiem šajā nozarē, no Saņemt svelme ir Madlēna Shaw godīgi Healthy 's Nataša Corrett, lai noskaidrotu to go-pārtiku.

Duriāns

Dr. Gaye, pārtikas futurologs
un dibinātājs Dr. Gaye Super-Shake

"Šis" King of augļi "ir visu laiku fave. Daži cilvēki ienīst smaka, kas ir diezgan asa, bet garša padara to vērts man. Mīkstums ir bāli dzeltenā krāsā, ļoti krēmveida un daudz labu tauki, vitamīns C , kālija un anti-novecošanās aminoskābes triptofāna (kas arī acīmredzot rada daži cilvēki ir eiforisks pieredzi, ja viņi ēd pārāk daudz!). Es uzņemt raktuves up China Town, taču viņi uzkrāti Taizemes lielveikalos too. "

Aukstā brūvēt ingvera tēja

Ar Madeleine Shaw, slavenību dietologa un
autors Iegūt mirdzumu

"Ginger ir izcili detoxifier -.. Tas uzlabo gremošanu un paātrina kustību pārtikas caur zarnām man ne vienmēr vēlaties dzert karstu vietā, man puse citrona (smalki sagrieztu), 1tsp medus, ½tsp kurkuma, ½tsp kanēli un šķipsniņu kajēnas piparu stikla burkā, pievieno trīs ingveru maisiņos un aizbērt ar filtrētu ūdeni. Krata, uzglabāt ledusskapī pa nakti, tad izkāš un dzer pirmā lieta, par garšīgu, tīrīšanas toniku. "

Choc-avokado izdomājums

Christian Coates, dibinātāja Soulmatefood

"Man patīk, lai būtu veselīgi, saldumus, lai izvēlētos pēc, un tas ir viens no maniem favorītiem, kas jāpatur ledusskapī, jo tas garšo tik iecietīga. Blend avokado un banānu bļodā, tad pievienot ½tsp cepamā pulvera izšķīdināts 15 ml ūdens. Tad es sajauc, ka ar kokosriekstu cukuru, kakao pulveri un olu, caurules uz pergamenta papīra un cep apmēram desmit minūtes cepeškrāsnī. Atdzesē, sagriež gabalos un uzglabā traukā ledusskapī. Tas ir pārsteidzošs! "

Matcha pulveris

Ar Natasha Corrett dibinātāja Godīgi Healthy

"Šī tēja ir aizstāts manu kafijas noteikt no rīta - man stundas enerģiju bez jitters Tā ir līdz 15 reizes vairāk ķermeņa, palielinot antioksidantu nekā parastā zaļā tēja, un budistu mūki dzert, kad meditējot palielināt modrību un koncentrēšanās spējas.. Es paturēšu Teapigs matcha ledusskapī, lai tas nav oksidējas, un paliek svaiga un barības vielām bagātu ilgāk. "

Svaigi kokosrieksti

Ar Libby Limon, Frame dietologa

"Coconut miesa ir augsts vidēja garuma ķēžu triglicerīdi (veselīgu tauku), kas var palielināt sportisko un vielmaiņu. Tie arī satur šķiedrvielas, lai palīdzētu gremošanu un svaigs, nepasterizēts kokosriekstu ūdens iekšā ir dabas labākais avots elektrolītu rehidratēt ķermeni. Izmantojiet to ar salātiem, karija, desertos vai kokteiļus. Es nopirkt Cocoface kokosrieksti pie cocoface.com. "

Skumbrija

Ar Dale Pinnock, autors zāļu šefpavārs:
Veselīgs katru dienu

"Omega-3 tauki makrele spēle mainītājs: ieviest savā uzturā dod milzīgu impulsu vairākām ķermeņa sistēmām, tostarp smadzeņu funkciju un cirkulāciju Viens no maniem štāpeļšķiedru vakariņas ir cepta skumbrija ar zaļajām pupiņām, sparģeļu, spinātiem.. Un mans mājās Holandes Tikai sīkšana līdz citronu sulu un olu dzeltenumu blenderī, tad pievieno nedaudz karsta izkausēto sviestu, kā jums iet! - labs-for-you krēmīgo garšviela sekundēs "

Biete

Ar Kara Rosen dibinātāja Plenish

.. "Great pievienojot silkiness uz kokteiļus un bagātīgu blīvums uz saldu vai pikantas cep Tas ir uztura Powerhouse, nodrošinot sirds veselīgu antioksidantus, folijskābi un spēcīgi detoksikācijas īpašības, es mīlu biete ar lielāko sulas - throwing to sulu spiede ar burkāniem, granātābolu sulu un nedaudz laima un ingvera par intensīvu glassful vislabāk malkoja lēnām. "