Clean Ēšana Alice runā par veselību, fitnesa un viņas jauno grāmatu | LV.rickylefilm.com
Skaistums

Clean Ēšana Alice runā par veselību, fitnesa un viņas jauno grāmatu

Clean Ēšana Alice runā par veselību, fitnesa un viņas jauno grāmatu

Clean ēšana Alise runā jaunu grāmatu un to, ko viņa īsti domā par termina "tīrs ēšanas"

Šarms Beauty festivāls runātājs atvēra par savu jauno recepšu grāmatā, kā viņa paliek motivēts un ar pretreakcijas pret "tīru ēšanas".

Fitsagrammer un Glamour Skaistums svētki runātājs Alise Liveing ​​nav jūsu vidējo 23 gadus vecs. Viņa ir visvairāk pārdoto autors, muzikālā teātra absolvents, kvalificēts personīgais treneris un lepns dibinātājs fitnesa Instagram emuāra Clean Eating Alice.

Pēc tam, kad uzsākt savu ceļojumu uz veselības un fitnesa tikai pirms diviem gadiem, Alise ir kļuvis par sociālo mediju Powerhouse ar vairāk nekā 500,000 Instagram sekotāji. Viņas ikdienas ziņojumi sastāv no sporta rutīnas, motivācijas citātus un visvairāk INSTA cienīgs pārtikas plāksnēm mēs jebkad esam redzējuši. Un viņas jaunā grāmata, labi paēst ikdienā, ir jūsu soli pa solim, lai izveidotu šos precīzas maltītes savā virtuvē.

Tikai pāris nedēļas, Alice tiks savieno mūs pie Glamour Beauty festivāla sestdien 11. Martā 4.45pm ar kolēģiem labsajūtu ekspertu Madeleine Shaw (kurš nesen paziņoja par savu pirmo grūtniecību), uzņemt īpašu runāt par to, kā "ēst sev skaista '.

Rezervējiet biļetes uz skaistumkopšanas festivālā šeit, lai nodrošinātu savu vietu pie runāt.

Mēs nokļuvuši ar Alice tērzēt par viņas jaunas receptes, kā viņa paliek motivācija un ko viņa īsti domā par termina "tīrs ēšanas."

Tu esi jauna grāmata, labi paēst ikdienā, ir bijis Sunday Times Bestsellers diagrammu vairāk nekā divas nedēļas, Apsveicam! Vai jums vienmēr ir bijusi labi ēd veselīgi?

Nē noteikti nē, tas bija kaut kas man bija jāstrādā neticami grūti. Es sāku veikt izmaiņas, kad man bija universitātē un nonāktu gatavošanas tad. Caur ka es veida izstrādājusi ieradums ēst labi un tas bija sava veida manā apmācībā - Es biju apmācība darīt muzikālo teātri tāpēc es dejot katru dienu. Tas ir patiešām fiziski veida grādu. Tātad, tas viss ir tikai sava veida izrietēja no tā tiešām.

Kā jūs saglabāt sevi motivē?

Ak mans labestību, daudz dažādos veidos. Es izmantoju sociālos medijus, lai tiešām palīdzētu man saglabāt motivāciju ar savu braucienu. Es post dažas bildes ikdienas motivēt mani un, lai saglabātu mani iedvesmoja izdarīt veselīgu ēdienu un tā jā, sociālo mediju palīdz.

Arī es esmu bijis mērķis, nosakot daudz un daudzveidīgs šos mērķus atkarībā no tā, ko es esmu strādā. Piemēram, ja man fotosesijas, vai, ja es eju cauri uzturēšanas fāzē, daudz dažādu citu iemeslu dēļ. Man ir īstermiņa un ilgtermiņa tiem - es ne tikai sava veida teikt, es gribu zaudēt "x" apjomu jāgaida. Es virzīties prom no apskatot estētiskiem mērķiem un apskatīt vairāk praktiskas lietas, tāpēc es varu uzlabot savas fiziskās spējas un manu uzturu too.

Tātad jums ir 100 jaunas receptes savā jaunākajā grāmatā, kādas ir jūsu top trīs favorīti?

Man patīk daudz no saldumus aizmugurē - mana kļavu sīrups Franču grauzdiņš ir absolūts uzvarētājs. Tas, iespējams, ir jābūt tur ar maniem favorītiem. Tas ir brīnišķīgs.

Es arī mīlu lipīga Harissa garneles, un tad tur ir pāris sīkumi, variācijas, kas ir saldie kartupeļi tur, kas, manuprāt, ir tik vienkārša maltīte.

Visas atšķirības tur garša pārsteidzošs, un viņi tik viegli trauku PREP. Es jūtos kā viņi patiešām ir pieejami ēdieni ikvienam, kurš vēlas labi paēst.

Kā jūs zināt, ka ir bijis šāds pretreakcijas pret terminu "tīru ēšanas" nesen - ko tas nozīmē jums, un darīt jums žēl, izvēloties savu vārdu?

Paskaties, kad es pirmo reizi sāka man nebija ne jausmas par to, ko negatīvās konotācijas pievienots terminu "tīra ēšanas" bija, un es nekad sapratu, ko tas patiesībā īsti domāts. Tātad man, tas bija juts ļoti personisku vārdu izvēle, kas īsumā, ko es gribēju darīt, lai savu diētu. Notīriet to uz augšu mazliet, noņemiet visus procesu atkritumi un būtībā veidot labākas attiecības, līdzsvarotākas un veselīgas attiecības ar ēdienu, un tas ir tas, ko es daru.

Es neticu ierobežojumiem. Es neticu griešana neko no manas diētas. Es nevarētu bloķēt sevi kopā ar tiesībām ir ļoti ierobežojošas tīru ēšanas kā tādu. Es esmu ļoti ieskaitot ar visu, kas man ēst, un es ceru, ka mana auditorija zina, ka mums nekad nevajadzētu pievienot etiķetes ar pārtiku vai attīstīt nemieru pār atsevišķiem pārtikas produktiem. Es tikai praksē ļoti veselīgi, veselīgu uzturu. Man joprojām patīk sliktas lietas, piemēram, šokolādes un saldējuma un nevienā brīdī man kādreiz saku jums nevar būt šīs vai izmēģināt un ierobežot sevi no tā vispār. Tātad, jā, protams, [tīru ēšanas] ir negatīva pieskaņa, bet es cenšos koncentrēties uz pozitīvo, jo ir labas puses uz to too.

Bet es nebūtu izvēlējies [nosaukums], tagad, ja man bija zināms, neapdomība ir brīnišķīga lieta.

Kāda ir jūsu mīļākā ēdienreize dienā?

Brokastis pārliecināts. Es mīlu olas, olas vienalga brokastīm.

Vai jums kādreiz ir apkrāptu dienām? Ja jā, tad cik bieži un kāda ir jūsu mīļākā lieta ēst?

Nē, es jus ēst, kā un kad. Es esmu mazliet labāk, ja man fotosesijas un stuff nāk uz augšu, bet, ja ne, jūs zināt, man patīk lietas, kas man patiešām patīk ēst mēreni un līdzsvarotā veidā. Es absolūti mīlu saldējumu, tas nenozīmē, ka es esmu gatavojas ēst katru dienu, bet tas arī nenozīmē, ka es esmu nekad nāksies vēlreiz. Man vienkārši ir to godu, un tad, kad man ir tā es mīlu to. Tāpēc es cenšos tikai to darīt šādā veidā, un atrast savu līdzsvaru ar lietām.

Jūs esat ļoti daudz par fitnesa, kad tu sāki strādāt ārā?

Jā, es sāku mācības tajā pašā laikā, kad es sāku ēst labi, un tikai nedaudz vairāk nekā pirms gada, tagad es kļuvu kvalificēts būt personīgais treneris. Tagad es esmu sporta ikdienā, jo tas ir mans galvenais uzdevums, lai es redzu klientus katru dienu. Es esmu ļoti kaislīgs par to, es apmācīt sevi, un es apmācu klientiem. Man ir ļoti laba izpratne par to, kā apmācīt kādu labi - es tiešām mīlu to.

Cik svarīgi, Jūsuprāt, ir izstrādāt un labi paēst, tajā pašā laikā?

Es domāju, ka tas ir svarīgi, ka mēs saprotam, ka jūs nevarat ārā apmācīt slikts uzturs. Tātad ideālā pasaulē, man ir kāds ēd labi un treniņa vienādā proporcijā, lai viņi būtu labs līdzsvars diviem, lai iegūtu labākos rezultātus un jūtas vislabāk.

Kāds būtu jūsu galvenais padoms kādam, kas ir jauns, lai veselības un fitnesa pasaulē, bet patiesībā vēlas sākt mācības?

Es teiktu, izveidot veselīgus paradumus. Bieži vien cilvēki sāk braukt, veselības un fitnesa un veikt radikālas izmaiņas savā uzturā vai viņu apmācību un tad viņi mēdz parasti nokrist bandwagon. Tā kā es uzskatu, ka, veicot nelielas izmaiņas katru dienu, tāpēc maz lietas, piemēram veicot 30min gājienā, nevis iegūt autobusu, mainot savu brokastis vai veicot veselīgas pusdienas, lai uz darbu katru dienu - sasniedzamus mērķus tā, ka kāds nav justies kā viņi 're veikt radikālas izmaiņas. Tad viņi varētu mazos veidos, lai pārstrādātu ieradumus, ka viņi ir būvēti laika gaitā.

Jūs minējāt, ka studējis muzikālo teātri universitātē. Vai tas kaut ko jūs joprojām vēlaties turpināt?

Jā, tāpēc es apceļoja Lielbritāniju ar muzikāla par gadu uzreiz pēc universitātes beigšanas. Es devos uz ceļa Annie muzikālā ar Craig Revel Horwood - tas bija lieliski. Un tad es beidzis, ka pagājušajā gadā pēc tam, kad mana pirmā grāmata (Body Bible: Feel Fit un Fabulous no Inside Out), publicēts un tad koncentrējās uz visu citu, kas man bija darīt. Bet es noteikti gribu doties atpakaļ uz to - tas ir mans galvenais kaislība, un es mīlu to.

Tātad mēs zinām, jums tiks savieno mūs pie Glamour Beauty festivāls šogad uzņemt runāt ar Madeleine Shaw. Bet to, kas ir blakus, lai Clean Eating Alice?

Jā, es nevaru gaidīt [par skaistumkopšanas festivālā]. Es esmu tik satraukti!

Bet to, kas ir blakus, ir turpināt paplašināt savas zināšanas, manuprāt. Jūs nevarat būt anekdotiski treneris, un jūs nevarat būt anekdotiski dietologa. Jums ir jābūt labas pamatu zināšanas, lai būtu uzticams avots šajā nozarē, un tāpēc man tas nozīmē, ka es gribētu kļūt vēl kvalificēts, lai varētu atbalstīt visu saturu, kas es varēšu tur. Un būt ticamākā avots es iespējams varētu būt.

Noklikšķiniet zemāk, lai apmierinātu pārējo šī gada Skaistums festivāla skaļruņiem.

Satieciet slavenība skaļruņus pie Glamour Beauty festivāls 2017