Zoella trauksmes traucējumi: kolonna, trauksme, video un padoms | LV.rickylefilm.com
Personas

Zoella trauksmes traucējumi: kolonna, trauksme, video un padoms

Zoella trauksmes traucējumi: kolonna, trauksme, video un padoms

EXCLUSIVE: Zoella raksta par dzīvo ar trauksme traucējumi

Zoella ir vislabāk pazīstams kā emuārs sajūta, ar miljoniem sekotāju visā pasaulē. Viņa ir ļoti veiksmīga; Viņa ir vislabāk pārdoto grāmatu, Putnu populārs skaistumkopšanas līnijas un vairāk YouTube abonentu nekā Beyonce. Šī meitene ir milzīgs.

Viņas dzīve izskatās diezgan perfekts visas lietas uzskatīt, bet tā nav - Zoella (īstajā vārdā Zoe Sugg) cieš no trauksmes traucējumi, ilgtermiņa garīgās veselības stāvokli, kas izraisa persona justies noraizējies par plaša spektra jautājumiem, mazo un liels. Mēs zinām, ka tas tāpēc, ka viņa bija pietiekami drosmīgi, lai pastāstītu pasaulei par YouTube, filmēšana sev vidū panikas lēkme, asarās, elpas un neskaitāmi sevis apšaubīšanu. Viņa darīja to, lai veicinātu izpratni par šo jautājumu, un, lai palīdzētu slimniekiem justies kā viņi tik vien.

Nemiers joprojām iet lielā mērā neatklāti, bet Sugg, vēstnieks Mind vēlas to mainīt. Lūk, viņa raksta tikai un atklāti par GLAMOUR.com par savu pieredzi ar traucējumiem, kas tas ir, kā viņa cieš, un, galvenais, kā viņai izdodas to dienas uz dienu:

Kas trauksme ir

"Es gribētu aprakstīt trauksme mazliet daļu no jūsu smadzeņu, kas atsakās, lai jūs darīt konkrētas lietas, ar vieglumu, jo, kā tas ir ieprogrammēts. Es arī gribētu teikt, ka cilvēks ar trauksmi ir kā auto uz ielas, kuras signāls tiek iestatīts off ar nelielu lapu, kas ir nokrities no koka, bet cilvēki, kuri neizjūt trauksmi, ir automašīnas, kas ir vienīgais laiks, to signāls, kas ir, ja kāds pārkāpj to. Tas tiešām var novājināt un kontrolēt to, kā cilvēki dzīvo savu dzīvo. "

Es pirmo reizi sapratu, man bija cieš no nemiera un panikas lēkmes, kad man bija 14

. "Es pamanīju, ka es sāku samazinās aizraujošas lietas bailes no sajūta, it kā es varētu būt šie dīvaini simptomi rāpot līdzi man, piemēram, tie bija vairāk Trauksme ir kaut kas es zināju, absolūti neko par kā pusaudža, patiesībā garīgās veselības bija kaut kas nekad nav bijis par manu radaru, tāpēc ļoti ilgu laiku es biju apjucis.

"Es domāju, ka visi pusaudži ir pieredze šīs dīvainās sajūtas, jo tie iet cauri pubertātes, un, kad es sapratu, ka mani draugi nav justies tāpat kā es darīju, es paskatījos uz to vairāk sevi. Mani sākotnējie simptomi varētu notikt, kad es jūtama situācija, kad es jutos spiests vai filca es nevarēju atstāt mana sirds būtu rasi,. Es jūtos slims, mana elpa bija īsa un ātra, un es jutos tik karsts, bet trīcēja no aukstuma, un es jutos kā istaba bija aizvēršanās uz manis."

Saruna ar ārstu, bija grūti, bet pilnīgi vērts

"Es apmeklēju ārstu ap 17 gadu vecumam vai 18, kad es sapratu, ka tas bija kaut kas varētu tikt izskatīts, un, ka es tiešām varētu meklēt palīdzību. Bija man labu četrus gadus stāstiet dažādi ārsti pirms es jutos viena konkrēta ārsts tiešām saprata, kā es jutos, un lietas, man bija izskaidrošana.

"Tas bija nepatīkami, ja ārsti nešķiet saprast nopietnību manu trauksme, viens man teica, lai" nopirktu pāris treneru un doties ņiprs staigāt. "Jūs jūtaties milzīgs sajūtu sakāvi, kad jūs atstājat ārsta kabinetā sajūta tāpat pasaule nesaprot, un tas padara jūs veikt 10 ļoti lielus soļus atpakaļ un gandrīz liek jums off vēlas meklēt profesionālu palīdzību, kad tas notiek. Tas bija pastāvīga cīņa man bija ar sevi ne padoties, un veikt meklē pareizo ārstu.

Mans uztraukums nāk viļņi, bet tas var būt novājinošām

"Es iet cauri posmos, kur mana trauksme nav tik slikti, un tad, kad tas ir diezgan šausmīgi. Kad tas ir labi, es varētu atstāt māju, iet iepirkties, apmeklēt citas valstis darbam, vai tikties un sveic un vispār dzīvot dzīvi.. Kā "normāls cilvēks", kad tas ir slikti, es nevaru pat atstāt savu gultu vai es ņemšu sākt savu dienu off, atverot acis un kam panikas lēkme simptomi ir tādi paši kā tie bija pirms 11 gadiem - sirds sacīkšu, tad sajūta claustrophobia, sliktu dūšu un elpas trūkumu. "

Mans uztraukums izraisa sajūta "piespiedu"

"Mana trauksme reizēm izraisa lietas manā zemapziņā, ka es neesmu pat informēti, kas ir iemesls, kāpēc tik daudz cilvēku, kuriem ir trauksme, tas var būt ļoti nomākta process, mēģinot novērst panikas lēkmes rašanos. Vairumā gadījumos, jūs vienkārši nezināt, kāpēc tā notiek, kad tas notiek. Mani panikas lēkmes parasti centrēta ap jūtas sajūta "piespiedu". Par peld un ir lidmašīnā, kam krāsas ievietot manus matus pie friziera process ir uz vakariņām, svarīga tikšanās, vilcienā, kur man nav nekādas kontroles pār to, cik apstājas tas padara, vai pat kaut kas tik mazs kā aiz loga šī nevar atvērt.

"Tas ir gandrīz kā daļa no manas smadzenes ir spēcīgi mani, ka šādās situācijās, es nevaru atstāt, un es esmu iestrēdzis, lai gan mana apzinās prātā zina, ka tā nav taisnība. Zemapziņas prātā ir daudz jaudīgākas."

Lielākais grūtības nejūtas spējīgs darīt lietas, es vēlos

"Visgrūtāk man kam trauksme sajūta, piemēram, es neesmu spējīgs darīt visas lietas, es gribētu to darīt, vai arī, ka es esmu lūdza darīt, vai piedalīties. Kur es piedalos, parasti ir milzīgs build up manā prātā, mēnešos un nedēļās satraukums par to, pirms tas notiek, padarot to vēl vairāk lielu darījumu. Es arī domāju, ka tas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu mēģina darīt to. Tātad, kur es esmu darījis kaut ko, kas ir atbaidošs (man), un izdevās iegūt pa dienu, tas jūtas lieliski. Tas ir svarīgi, nekad padoties, pat tad, ja jūs jūtaties kā jūs nevarat darīt lietas. Tas ir arī svarīgi, lai push sevi pārāk grūti, ka jūs nekad vēlaties darīt kaut kas kādreiz atkal. Vēl viens sarežģīts aspekts ir, kad cilvēki, kuri nesaprot, nemēģiniet saprast vai nav empātiju. Tas var justies ļoti izolācijas un neveiksminieks. "

Ir lietas, es esam iemācījušies, lai palīdzētu man pārvaldīt to

"Es nevaru pateikt, ka esmu pilnībā apguvis to, kā saglabāt savu trauksmi kontrolē, bet ir noteikti lietas, es, kas padara to vieglāk par mani. Miega un stress ir ļoti svarīgi faktori, un jums ir, lai mēģinātu saglabāt šīs lietas. Labs līdzsvars Getting pietiekams miegs ir ļoti svarīgi, un pārliecinoties, ka jums ir brīvdienās un laiks, kas par sevi ir arī svarīgi Vai kaut kas jums patīk, un kas padara jūs laimīgs un uztur sevi vērsta Gentle vingrinājums ir arī liels,.. Es atrast tikai dejot ap manu māju uz manu iecienītāko atskaņošanas sarakstiem, ir pietiekami, lai uzsāktu dienu, un joga ir labs pārāk.

"Es arī uzskatu, ka iegūt kustību ārpus situācijā jūs nonākat ir noderīga, piemēram, domājot, ko jūs darāt vēlāk tajā pašā dienā, vai arī jautājums, ko jums ir jūsu tēju. Tas, šķiet, ir metode, kas darbojas mani. Man ir terapeits, kas specializējas trauksme, kas es runāt ar un viņa dramatiski palīdz. Man ir arī relaksācijas progr, kas man patīk klausīties, ja es esmu, kam noraizējies brīdi too. Tas viss ir par to uzzināt to, kas strādā priekš jums.

"Man patīk vairāk dzesināti no mūzikas, kad es jūtos ļoti vēlas, piemēram, Sam Smith, Ellie Goulding, Adele, Ed Sheeran, Bastīlijas, George Ezras - Es esmu īpaši mīlošs James Bay -. Ļaujiet tai iet Ir vērts atskaņošanas visu jūsu mīļākais chill out dziesmu! "

Saņemt profesionālu palīdzību, cik ātri vien iespējams

"Es domāju, ka pirmais un vissvarīgākais ir runāt ar kādu, vai tas ir draugs, vecāku, kolēģi vai tieši pie ārsta. Es pa kreisi to pārāk ilgi, pirms es nolēmu meklēt profesionālu palīdzību, un es vēlējos es gribētu darījuši agrāk. Es gribētu arī teikt nekad padoties atrast īsto personu, lai palīdzētu jums, vai runāt. Tā var būt tik viegli vienkārši apstāties meklē, it īpaši, ja jums ir labs pāris mēnešus, un justies kā jūs don ' t to vajag. "

Pastāv mīts, ka cilvēki ar trauksme vajadzētu tikai iegūt pār to

"Vai tie būtu pull sevi kopā, vai arī, ka tas tiešām nav tik slikti. Uz personu sajūta ietekmi trauksme, tas ir ļoti reāls, un var būt nomākta, neizjaucot un biedējošu. Ja tas būtu tik vienkārši, kā tikai kļūst par ar lietām, kas ir noteikti, ko mēs varētu darīt, un neviens būtu šo jautājumu. Trauksme nav kaut kas cilvēkiem atbrīvoties no, tas ir kaut kas jums iemācīties vadīt un kontrolēt. Tas var aizņemt laiku un pacietību, no personas, piedzīvo to, un no cilvēkiem apkārt, ka persona."

Trauksme ir ļoti liela daļa no manas dzīves, un es varētu piedzīvot to kaut kādā veidā katru dienu

"Growing up, man nav īsti zināt, kāds cits, ka jutos tāpat kā man, un kad mans YouTube kanāls sāka augt, un man bija šo milzīgo auditoriju, es nolēmu runāt par to un izmantot savu platformu, lai dalītos pieredzē un, lai pārliecinātu cilvēkus tie nav vieni. Tas bija biedējoši lieta darīt, bet arī viens no labākajiem lēmumiem esmu jebkad veikts. Tas padara mani tik laimīgs, ka es esmu spējīgs, lai palīdzētu cilvēkiem, katru dienu, jo ir atvērts par to. Mums ir nepieciešams, lai likvidētu aizspriedumiem garīgo veselību, un pirmā lieta, kas mums jādara, ir runāt par to vairāk, lai to izdarītu. "

Skatīties Zoella viņas emuārā šeit. Plašāku informāciju par trauksmes traucējumi, apmeklējiet Mind.org.uk.

Nav cepure matus Zoella, tas ir for sure! Noslēdzot silta pavadītas dienas Brighton, internets sajūta izvēlējies vaļēju čokurošanās un sānu slaucīšana bārkstīm. Pēc tam, kad solīšana atvadu viņas ilgi Ombre mati, Zoella ir īsāks "drūms" meklēt šajās dienās.
Tas ir mīksts ombre tiem no jums, kuri nezina.

Tagad, kad blondīne ombre tiek darīts, un dusted, Zoella dodas uz tumšāku nokrāsu viņas matiem šajās dienās. 25 gadus vecais emuārs zvaigzne rada šo attēlu uz viņas Instagram rāda pie viņas brīnišķīgo sarkano lippy. Mēs mīlam to.
Pārbaudiet Zoella s Everday make-up rutīnas šeit.

Lady ir ievilinātāja! Zoella debitēja savu jauno tumšākas slēdzenes par Instagram sākumā gadu. Tas vienmēr ir labi, lai sāktu gadu off ar makeover, ne jūs domājat? Mēs noteikti sajūta Zoella izvēli lūpu krāsu šo attēlu, kā arī.
Zoella dod mums stunda bold ogu lūpas...

Šis ir viens frizūra mums tiešām ir jāmēģina; zemu sānu bulciņa komplektā ar pīne leju vienā pusē. Mums jārēķinās, ka varētu būt vieglāk, nekā mēs domājam, tas ir.
Skatīties Zoella ir ātri un viegli frizūras.

Ziemassvētki vienmēr ir īstais laiks, lai izceltu sequins un sarkano lippy, ne jūs domājat? Zoella svinēja svētku laiku ar super augstu zirgaste, atstājot to nokarāties pār vienu plecu.
Skatīties Zoella apgūt zirgaste.

Ok, tas ir tā, mēs esam tik greizsirdīgs šo jauno zvaigznīte - viņa dzīvo pludmalē un izpaužas ēst saldējumu, kad viņa vēlas. Zoella rada šo attēlu vasarā 2014, un mēs atmaksāsim lielas bonusa punktus par viņas adorable oreola lentu.
Skatīties Zoella oreolā pīt pamācību.

Tā bija aizraujoša diena Zoella - tas bija Lielbritānijā grāmatu parakstīšana viņas grāmatu Meitene Online. Zoe tur tā dabiski ar prasmīgi netīrs augstākā mezgls bulciņa - viņas mīļākie stilu.
Skaties kā viņa to dara šeit.

Mēs saņemat lielas 60s vibrācijām ar šo izskatu, Zoella! Bišu zirgaste noteikti ir mūsu darbu sarakstā.
Skatīties Zoella mīļākie ātri un viegli frizūras.

Kad mēs domājam par Zoella, tas ir frizūra, kas nāk prātā. Viņa bieži ieži top mezglu bulciņa viņas YouTube video. Tik gudrs.
Skatīties Zoella ir netīrs bulciņa pamācību.

Tas nav noslēpums, ka Zoella ir milzīga mīlestība bizītes - viņa pat bija Youtube video par tēmu.
Skatīties Zoella piens pīt pamācību.

Zoella izvēlējās krāšņi cirtas, jo viņa piedalījās uzsākšanu viņas debijas skaistumu savākšanas Londonā. Picture pilnība.
Skatīties, kas notika pie Zoella skaistumkopšanas uzsākšanas.

Kāpēc mēs skatāmies šo gudrs, kad mēs pāļu savu galvu uz augšu mūsu galvā?

Vēl viena diena, vēl pīne. Šoreiz Zoella ir šūpošanas stingru Fishtail bize. Mēs jums teicis, ka viņa nav bail eksperimentēt.
Skatīties Zoella s Fishtail pīt pamācību.

Viņa ir ieguvuši savu Ziemassvētku džemperis, un viņai ir viņas pigtails visi gatavi iet. Mums ir ko teikt, mēs esam absolūti mīlošs krāsu Zoe ir slēdzenes šajā attēlā - viņa tiešām bija meistars Ombre.
Skatīties Zoella s Ombre matu kopšanas noslēpumus.