Katherine Jenkins intervija maratona vēstnieks - veselība un fitness | LV.rickylefilm.com
Personas

Katherine Jenkins intervija maratona vēstnieks - veselība un fitness

Katherine Jenkins intervija maratona vēstnieks - veselība un fitness

Fitness: Katherine Jenkins Intervija

Klasiskās dziedātājs sarunas tikai šarms par to, kas izpaužas viņas darbību, kur viņa atrod motivācija un kāpēc sievietes nedrīkst "ienīst" uz otru (jā, Jan Moir, viņa runā ar jums.)

GLAMOUR: Sveiki, Katherine. Vai jums vienmēr ir bijis sportisks?

Katherine: "Es nevarētu iedomāties sevi kā sporta vispār - man vienmēr bija tipa meitene, kas varētu kaut ko darīt, lai saņemtu no krosa darbojas skolu PE man nepatika šī sajūta stumšanas sevi un būt. Bez elpas."

G: Tātad, kad jūs sāk darboties?

"Es sāku darboties pirms apmēram pieciem gadiem Tikai darot maz biti -. Desmit līdz 15 minūtēm - jo es atklāju, ka ar manu ceļos bija grūti būt biedrs sporta, vai ir treneris, kas bija vienā vietā, jo es biju. Vienmēr iet es atklāju darbojas, bija viena lieta, ko es varētu darīt jebkur pasaulē, un tas bija arī veids, kā redzēt vietu -. Bieži, kad es ceļot, man ir ļoti maz laika, lai kaut ko darīt tūristu, bet, ja es devos ārā skriet, es saņēmu redzēt daļu no pilsētas vai apgabala man bija apmetušies. "

G: Apsveicam darbojas Londonas maratonā aprīlī un paaugstinot 25 € par Macmillan Cancer atbalsta. Vai jūs vienmēr plānojat palaist maratonu?

K: "Es atceros, mācības manas pirmās 10k, un domāt, ka tā bija liela lieta Nekad miljoniem gadu gan es domāju, ka es gribētu darīt maratona vai pusmaratona Bet es domāju, ka ķermenis ir pārsteidzošs lieta - ja jūs push.. Tā, tas nāk atpakaļ spēcīgāka. Tas ir iemesls, kāpēc es patiešām ticu, ikviens var darboties, ja jūs vienkārši mēģināt. Un es arī domāju, ka tas ir tikpat daudz garīgo izaicinājumu, jo tas ir fiziski izaicinājums. "

G: Tātad jūs darīt to vēlreiz?

K: "Es pavadīju visu nakti pēc maratona sakot," Vai nav kādreiz man darīt, ka atkal ", kā es biju tik daudz sāpju Bet es brīnums, ja tas ir gandrīz mazliet kā ar bērnu - jums ir nepieciešams mazliet laiks aizmirst sāpes tā, lai visi jūs atceraties, ir labas lietas. Kā pati dienā, tas bija viens no labākajiem dienas jebkad. Es biju patiešām patīkami pārsteidza, kā cilvēki izklāta ielām, un izgatavoti reklāmkarogus un bija saldumi un šokolāde dot out es atceros redzēt milzīgas banner kāds bija vērsta uz to, 20. Jūdzi, kas teica: "apklusti, kājas" -. Es tikai gribēju skūpstīt šo personu, kā tas bija tieši tā, kā es jutos "!

G: Race skatītāji palīdzēt tik daudz, vai ne?

K: "Šīs lietas tiešām palīdzēs jums gar ceļu Pūlis ir tik svarīgi, tas liek man saprast, ka pat tad, ja man nebija rādīt to nākamgad, es droši vien iet uz leju un uzmundrināt cilvēkus - jo tas bija tik noderīga.. Iegūt mani līdz galam. Es droši vien darīšu vēl vienu. Bet man tomēr ir maz traumu. Es velk cīpslu manā klēpī pie 11 jūdzes, tāpēc es gribētu darīt to atkal bez traumas. Būtu vairāk patīkams. "

G: Jūsu Maratons veikti virsrakstus neparedzētu iemeslu dēļ, kad Daily Mail komentētājs Jan Moir rakstīja gabals kritizējot savu izskatu, sakot jums izskatījās pārāk "perfekti kopts", un tika valkā pārāk daudz make-up. Kā jūs jūtaties par to, ka tagad? [Jūs varat izlasīt Katherine sākotnējo atbildi šeit]

K:... "Tas bija smieklīgi, es zinu, mana motivācija darboties es zinu, es darīju to atmiņā manu tēti [kas mira no plaušu vēža 1996. Gadā], un piesaistīt naudu Macmillan Tāpēc es jutos tā bija apvainojoši ne tikai man., bet aizvainojoši ikvienam, kurš jebkad palaist maratonu Ja jūs darāt maratons, jums ir apmācīt mēnešiem, tas ir smags darbs -. Es varu iedomāties, kā labāk iegūt mazliet profila, nekā dara maratonu Es jutos tā bija nepareizi noniecināt visus skrējējus, piemēram, ka Plus, kas tika teikts arī bija nepatiesa jo pēc piecarpus stundas darbojas -.. Labi, es vēlos es zināju lipgloss, kas palika uz piecarpus stundu svīšana, jo, kā cik es zinu, ka nav viens. Ja ir kāds, es labprāt atbalstu to! Bet es nedomāju, ka ir kāds, tāpēc es nezinu, kas tas bija viss. "

G: Bet jautājums ir arī tas, ka pat tad, ja jūs valkā make-up, kāda starpība tas padara nevienam citam?

K: "Es domāju, ka viss punkts īstenošanu tika garām man nebija valkājot daudz make-up, bet kas par to, ja man bija nēsā klauns sejas pilns make-up Svarīgi bija tas, ka daudz naudas bija.? izvirzīts labdarībai, un es domāju, ka, lai garām punktu, piemēram, tas ir ļoti, ļoti skumji. Un tas ir arī ļoti skumji, ka tā nāca no citas sievietes. Mums visiem vajadzētu atbalstīt viens otru. Nav hating par otru. "

G: Tu esi vēstnieks šāgada Royal Parks Foundation Pusmaratonam, kur jūs palielināt naudas Karaliskā Marsdenas vēža labdarības. Kas ir īpašs par šo notikumu?

K: "Royal Parks ir patiešām jauki palaist - tas ir skaisti ainava Redziet Londonā tās labākās Tas notiek oktobrī, tāpēc jauku gadalaikā Tas ir diezgan plakana palaist, tāpēc tas nav push pārāk grūti.... Ja cilvēki domā par darot pusi, tā ir lieliska viens iet pie kā tas ir patiešām jauki, un tur ir lieliska atmosfēra. "

G: Tu skrēja Royal Parks pusi 2 stundas 4mins pagājušajā gadā. Vai jūs, kuru mērķis ir noteiktā laikā šogad?

K: "Es gribētu to darīt mazliet ātrāka šoreiz Bet es domāju, ka jums ir izlemt, vai jūs gatavojas palaist to uz savu vai stick ar savu komandu es esmu komandas spēlētājs, un man patīk uzturas... Ar manu grupu, tā tad tas ir atkarīgs no tā, kāda vispār temps ir man nav klases sevi kā atlētisks - bet, kopš man Dejo ar zvaigzni [2012.] tas man ir devis fitnesa līmeni man nav īsti saprast , tāpēc es to nedarīšu konkurējošā veidā - es daru to, jo tas ir izmanto, un tas var būt jautri, un, ja jūs izmantojat to ar citiem cilvēkiem, tas ir sasniegums vispār ".

G: Kādas ir priekšrocības darbojas?

K: "Man, es domāju, ka tas ir labākais veids, kā saglabāt savu svaru, es iet ārā un patiešām iegūt manu sirdsdarbība iet sviedri to ārā Un man patīk sajust, ka tagad Plus, ja ir tikai uz laiku, tas ir.... Vislabāk lai dara dažas lielas sirds. "

G: Vai jūs klausīties mūziku, kad jūs darbināt?

K: "Es nevaru palaist bez mūzikas Tātad, tas ir ļoti svarīgi, lai man būtu laba atskaņošanas sarakstu Un, kad jūs izmantojat, kamēr maratonam vai pusmaratonam, tas ir masveida playlist Mine ir viss diezgan optimistisks stilīgs deju mūzika..!. Kaut kas no vecās skolas Kailiju uz Beyoncé un Rihanna -. Jebko, kas padara jūs vēlaties dejot ir ideāls, lai jūs vēlaties, lai palaistu "

G: Kas padomus jums ir, lai lasītājiem, kuri vēlas sākt darboties?

K:... "Es teiktu, mēģiniet darīt visu maz soļiem Neesiet pārāk grūti par sevi Ja jūs vēlaties, lai sāktu darboties, vadīt ap bloku un darīt desmit minūtes, tad nākamreiz, mēģiniet to darīt pēc 12 minūtēm. Nelietojiet sagaidīt masveida lēcienu, bet ķermenis ir spēcīgs, un tas nāks atpakaļ, un tur būs uzlabojums, jo vairāk jūs to darīt vieglāk kļūs. Tik vienkārši reāli, un tikai mēģināt virzīt sevi katru reizi."

G: Bet ko par šīm dienām, kad jūs tiešām nevar saskarties to?

K: "Dažas dienas var būt noguris vai vienkārši nejūtos pat par to, un es personīgi nedomāju, ka ar alkoholu nekur tuvumā liels palaist ir noderīga, ja jūs gatavojas, lai mēģinātu darīt 5k uz trešdienas vakarā. , es varētu izvairīties no alkohola pāris dienu laikā. Man ir konstatēts, ka padara starpību. Bet dažreiz jūs vienkārši domāt, "Es neesmu dara labi šodien, varbūt es ņemšu atgriezties un izmēģināt to rīt." Es nedomāju, ka jums vajadzētu būt pārāk grūti par sevi. Es esmu diezgan labi motivēt sevi, bet dažreiz tas var aizņemt man daudz laika, lai saņemtu gatavi iet skriet, bet, kad es esmu, un es " m darot, es tiešām baudīt to, un es esmu priecīgs es esmu darījusi to. Tāpēc es domāju, ka lielākā daļa ir tikai par kļūst sev gatavs iet ārā, un tad tas ir gandrīz grūti mazliet darīts. "

Katherine ir vēstnieks par Royal Parks Foundation Pusmaratonam, kas notiek gada 6. Oktobra līdz četriem no Londonas Royal Parks. Lai iegūtu informāciju, un, lai uzzinātu, kā jūs varat palaist to šogad, dodieties uz royalparkshalf.com