Meža terapija Jauna labsajūtas tendence | LV.rickylefilm.com
Pasākums

Meža terapija Jauna labsajūtas tendence

Meža terapija Jauna labsajūtas tendence

Kāpēc meža terapija ir karstākie jauns Wellness tendence, kas jums jāzina par

Go zaļš.

Nav šaubu par to, 2018 ir gads meža brīnums. Justin Timberlake 's ilgi gaidītais piektais studijas albums, tikai ārā, tiek saukts cilvēks mežā, JO Malone ir dievišķa jaunais aromāts ir "parastais ozols un Jāņogas" un nacionālā bagātība Džūdija Denča ir sajūta Foresty, padarot BBC dokumentālo sauc My Passion koku.

Šie sylvanian stila veidotāji visi uz kaut ko: zaļā aina ir forši tieši tagad, un ar labu iemesla dēļ.

Esmu pavadījis pēdējos 12 mēnešus pētot manu grāmatu, Forest terapija, un ir nomākti ar pārpilnība pabalstu atjaunot saikni ar dabu. Kā meža peldēšanās kļūst pašapkalpošanās kustību brīdī, Māte Daba ir beidzot kļūst viņas brīdi saules-dappled uzmanības centrā par garīgām, fiziskām un garīgām pieaugumu mēs - bez maksas! - no viņas ēnas jumtiņš.

Līdztekus palielināt imunitāti, radošumu un palīdz jums dzīvot ilgāk, ir milzīgs palīdzēt dota savu laimi no pastaigām mežā. Pētījumi publicēts žurnālā Vides Psiholoģijas liecina, ka tiek pakļauti atjaunojošās vidē, piemēram, meža, ezeru vai pludmali atjauno garīgo enerģiju, un ka dabas skaistums iedvesmo sajūtu bijību, kas dod sekundāro smadzeņu stimulu.

Pētījumi pat izrādīties, cik vienkārši apskatot bildes dabas palielina mūsu pozitīvo domāšanu, tāpēc domāju par pāreju bloķēšanas ekrāna fotoattēlu tālrunī favorītu dabas fotogrāfijas no nesenās brīvdienas.

Viens pētījums Vides zinātnes un tehnoloģiju atraduši saikni starp samazinājās trauksmes un sliktu garastāvokli ar pastaigu mežā, bet citā ziņoja, ka, ņemot pastaigāties ārā būtu ko ārstiem kā papildinājums esošajiem ārstniecības depresīviem traucējumiem.

Par afektīvo traucējumu Vēstnesis atbrīvota analīzi, kas deklarēta kā katrs zaļa, dabiskā vide (ne tikai meži!), Uzlabojās garastāvoklis un pašcieņa, ir būtisks elements personisko laimi, un ka ūdens klātbūtnē - ezers, upe, okeānā - izgatavoti arī pozitīvo ietekmi uz laimi pat vairāk pamanāmas.

Pētnieki Eseksas Universitātē studēja cilvēkus, kas īstenoja ārā un atrodas tikai piecu minūšu fiziskumu zaļajā telpā atcelti garus un pašpārliecību, bet ārsti pie Universitātes Exeter medicīnas skolas pētīja datus par 10000 cilvēkiem, kas dzīvoja pilsētās un atrast veselību, pēc tam, kad tā koriģēta par ienākumu, izglītības un nodarbinātības, tie, kas dzīvo netālu no zaļo zonu ziņots mazāk garīgas ciešanas.

Šie ir tikai daži no blissed-out smadzeņu labumu no meža terapiju, ir neskaitāmi daudz - pat padarot jums izskatīties jaunāki un glītāka, un kļūt par jaukāku cilvēks, too. Es vienmēr zināju, ka atbrīvošanu es jutos, kad es blew prom zirnekļu tīklus no mana sevi apsēsta smadzenēs vai iegāja kaut kā lielāka, nekā savām raizēm un nedrošību, piemēram, skaists parks vai tirkīza okeāna, bija neapšaubāma. Tagad man ir zinātne un statistiku, lai atbalstītu šīs jūtas augšu.

Tātad, solis prom no ekrāna, soli no savas kastes (vai tas būtu jūsu māja, jūsu birojā, vai jūsu dārgs sporta zāli), un atrast savu tuvāko mežu pāris dziļas ieelpas, cik drīz vien iespējams.

Meža terapija Sarah Ivens ir ārpus 19. Aprīlī (Piatkus)