Alessandra Steinherra veidojošais ķermeņa emuārs: veselīga ēšana: Diētas: Fitnesa: Bikram joga | LV.rickylefilm.com
Pasākums

Alessandra Steinherra veidojošais ķermeņa emuārs: veselīga ēšana: Diētas: Fitnesa: Bikram joga

Alessandra Steinherra veidojošais ķermeņa emuārs: veselīga ēšana: Diētas: Fitnesa: Bikram joga

Kā Get Your Best Body - Fast

Kad runa ir izmantot Esmu mazliet Tomboy - Es uzaugu peldēšana, spēlējot futbolu, basketbolu un spēlēt tenisu, kas joprojām ir mans mīļākais sporta šodien. Un, kad es iet uz sporta zāli man patīk raupja un grūts lietas - es mīlu darbojas līdz sviedriem vai pacelšanas smago svaru, uzdevums, kas liek man justies kā es esmu patiešām dara kaut ko.

Man bija teicis slodzes laikā, lai mēģinātu jogu, lai nomierinātu un līdzsvarotu mani, bet katra klase es kādreiz gāja vienkārši garlaicīgi mani līdz nāvei. Es nekad īsti redzēju jēgu to - arī lēnas kustības, dziedājumus - eurgh! Lai man tas bija tikai pagodināts stiepšanās.

Tad es nesen hit sienas - pārāk daudz skriešanas bija nenoslogo manu kaklu un ceļgaliem, man bija mega-palaist uz leju, jo stress un ceļošanu, būtībā man vajadzēja ņemt kādu taimautu.

Mans skaistums redaktors draugs Catherine (kopā jogas guru) ieteica mēģinu Bikrama jogu - (! Domāju tvaika pirts), kur jūs veikt jogas pozas apsildāmā telpā. Es devos velkot manas kājas, sagaidot ienīst visa lieta - divus mēnešus uz leju līniju, un es esmu kopā pārvērst. Man nebija ne jausmas, joga varētu būt tik grūti! Un visvairāk apbrīnojamo lieta ir tā, ka pēc tam, kad klases es jūtos mierīgs vēl barojami. Un straujās pārmaiņas manā ķermenī ir neticami! Kustību Nr tips nekad sculpted manu ķermeni šādā veidā.

Es esmu tik daudz mazākas un vairāk toned. Mans viduklis ir daudz noteiktāka, manas kājas ir labāka forma, un man ir glaimot vēders. Mans extra polsterējums tikai izkusa. Un pārsteidzoši, mana apetīte, šķiet, ir nomierinājās, man nav nekādu, vēl pēc treniņa izsalkuma lēkmes.

Bikrama joga ir noteikti nav wimpy treniņu - tas ir intensīvi sirds un asinsvadu un grūts. Kamēr 26 pozas tiek veiktas tieši tādā pašā secībā, katrā klasē - katrs instruktors izaicina tevi savādāk. Es iet uz Soho Bikram Studio un mīlestības klasēs ar Karen Phillips un Paul Dobson. Es tagad praksē apmēram trīs reizes nedēļā, un es esmu samazināts par manu citu pasākumu. Es nejūtos man vajag daudz kas cits, lai gan es joprojām vēlētos darīt mazliet varas kājām un daži svaru, jo īpaši attiecībā uz ieročiem, kā Bikrama pārsvarā strādā ar kāju, muguras un kodols muskuļus.

Apmeklējiet Soho Bikrama jogas un Bikrama joga