Tash Oakley Beach Body, Miecvielu un ādas kopšanas rokasgrāmata | LV.rickylefilm.com
Mati

Tash Oakley Beach Body, Miecvielu un ādas kopšanas rokasgrāmata

Tash Oakley Beach Body, Miecvielu un ādas kopšanas rokasgrāmata

Nataša Oakley dod mums 5 padomi par to, kā strādāt Instagram kā pro 💁

Ja kāds ir kvalificēts, lai vadītu mūs uz to, tas ir co-veidotājs @abikiniaday Natasha Oakley (@tashoakley) - un viņa ir ieguvuši 1,9 miljoni Instagram sekotāju, lai to pierādītu

1. "pludmales fotogrāfiju visiem patīk visvairāk, ir tie, kur jūs izskatās jums ir labs laiks - ne komplicētākā, neērtām, ko rada esošās.. Tātad, smaida un ir jautri "
2." Iegūt tiesības pieguļošs bikini, - ja tas ir rakšanu vai pārāk mīksti, tas ir no-go. Ideāls fit maina visu "!
3" Un tīrīt savu iPhone kameru -. Bumba izskatās tik daudz krāšņi "
4." Viena no metodēm ir šaut pie saullēkta un saulrieta - tas ir visvairāk glaimojošs gaisma. Es nekad uzņemt attēlus, kas dienas vidū, gaisma ir pārāk bargs. Visi profesionālie peldkostīmi dzinumi tiek veikta agri no rīta vai pēc saulrieta ".
5." Ikvienam ir savas leņķi, bet viena universāla nē-nē: nav saspiest rokas uz ķermeņa. Vienmēr saglabāt tos pie jūsu ķermeņa, izstiept kājas un stāvēt taisni. "

Izstrādājot ir mana forma terapijas

"Tā ir svarīga daļa no manas dzīves - vairāk nekā tikai meklē labi bikini. Tas ir terapeitisks man, gan gara, karsta vanna ar glāzi vīna arī darbojas! Bet es nedomāju, pārspēt sevi pat tad, ja es garām dienā. Ar ceļošanu, tas ir vieglāk nekā to mājās. Dažreiz, kad es esmu mājās, es negribu atstāt savu māju, tas ir kā kokons. Bet, ja jūs ceļojat tur ir trenažieru zāle savā viesnīcā, lai jūs vienkārši iet lejā, darīt savu 30 minūšu treniņu, nāk atpakaļ uz augšu un dušas. Man īsas, augstas intensitātes treniņu - Es negribu būt sporta stundām cīnās. Pusstundu un es esmu darījis! "

Mans ikdienas nav apspriežams

"Es esmu patiešām labs ar pārliecinoties man astoņas stundas miega, un es lietot multivitamīnus katru dienu. Es nesen kļuva pescatarian un ēst daudz dārzeņu - tas ir viegli LA, kur es dzīvoju. Growing up Austrālijā, jums vienkārši ir veselīgs dzīvesveids. Mēs visi augtu ārpuses, mēs strādājam, un visi ir augšā 5am pastaigas gar pludmali. Kad cilvēki man jautā: "Ko jūs darāt?" tas ir tas pats, es esmu darījusi visu savu dzīvi, tas ir tikai, kā es uzaugu. "

Ķermeņa pirmskola

"Man ir jābūt visu gadu bikini gatava, tāpēc man nav jādara ātri fix uzturu. Tas izklausās skaidrs, bet ēst veselīgi tiešām dara brīnumus - barojot organismu pareizās uzturvielas ļoti labumu savu ķermeni un ādu. Pretējā gadījumā, kam pat ādas head-to-toe ir svarīgi. Lai iegūtu visu pār mirdzoša āda, es pīlingu un mitrina daudz, un es dzert tonnas ūdens. Tie ir pamati veselai pludmales ādai. Mana go-mitrinātājs ir Barojošs Body Lotion, 20 €, Caudalie ".

Man nav sauļoties

"Es esmu ļoti informēts par bojājumu saulē var darīt, lai jūsu ādu. Austrālijā mēs esam mācīti jau no agras bērnības valkāt augstu SPF un saules cepuri. Tik daudz kā cilvēki var domāju, ka es esmu ko veic saulē, lai iegūtu iedegumu, es neesmu! Man, protams, olīvu ādas, bet es nekad cept sevi saulē. Kad es esmu šaušana man par sauļošanās, cepuri un es gulēt ēnā. Es tikai iznākt bildes un tad doties atpakaļ ēnā nekavējoties. Reparative Body Sun Lotion SPF30, 90 €, La Mer ir lieliski. "

Mana no-tan tan

"Es skatos super bronzas fotoattēlos, bet man nav iegūt spray tan, es izmantot instant sauļošanās produktus. Tas galvenokārt laiks lieta - es nevaru būt dienas starp to, kur mans iedegums pat nav - tāpēc es izmantot Instant Tan Apdares Gloss, 12 €, St Tropez. Tas ir tik mitrs un liek man izskatīties saules noskūpstīja. "

17 no labākajiem viltotu tans par zelta brīvdienu ādai

Vasaras ādu un make-up misas

"Mana ādas kopšanas rutīnas ir tik vienkārši - viena lieta, ko es esmu apsēsta ar ir Soy sejas tīrīšanas, 32 € Fresh, es mīlu to. Runājot par make-up, man patīk tonēti mitrinātājs un daži mirdzumu. Es izmantot Self-Tan Express iedeguma Sejas Sheet masku, 15 eiro (divām), St Tropez naktī pirms un atstāj uz piecām minūtēm, lai iegūtu šo maz pop. Ir grūti saskaņot savu make-up uz manu līmenim iedegumu, tāpēc tas ir labi, lai to izdarītu, lai PREP. "

Mani mati

"Man nav daudz darīt, lai manu matu. Es veida raupja trieciens sauss to no rīta, un tas arī viss. Kamēr es atceros Esmu izmantojis Pantene [mēģināt Pro-V Micellar tīrīt un baro 2 €] - tas padara mani mati justies mīkstākais. Un, kad es gribu vairāk tekstūru šaušana, es ņemšu izmantot Surf aerosolu, 23 €, kamenes un kamenēm vai sauso texturizing aerosols, 41 €, Oribe. "

Intervija Alessandra Steinherr. Stills iesniedza Benoît Audureau.