Tas ir valsts noslodzes izpratnes diena - kas tevi izceļ? | LV.rickylefilm.com
Mati

Tas ir valsts noslodzes izpratnes diena - kas tevi izceļ?

Tas ir valsts noslodzes izpratnes diena - kas tevi izceļ?

Tas ir Valsts stresa apzināšanās diena - ko tu uzsver?

Šodien ir Valsts stresa apzināšanos diena, tas ir arī Ugunskurs nakts rīt, tāpēc tiem, kuri nepatīk skaļi Bangs, tas būs divas dienas no elles.

Šeit Glamour mēs zinām, stress ir viss patērē, tas var ietekmēt jums vairākos veidos, un tā var veikt psiholoģisko cenu. Jaunākie dati liecina, ka 59% no britu pieaugušo teikt viņu dzīve ir vairāk stresa, nekā tas bija pirms pieciem gadiem, un tas ir uzskats, ka gandrīz pusmiljons cilvēku suffere darbavietā saistītu stresu, depresiju vai trauksmi pēdējā finanšu gada laikā.

Jautāti par to, cik bieži cilvēki jutās uzsvēra gandrīz puse (47%) no visiem respondentiem atklāja, ka, viņuprāt, uzsvēra, katru dienu vai ik pēc pāris dienām (24%, attiecīgi).

Aveda vienā komandā ar Stress Management sabiedrības, un veica aptauju pati. Pētījumā konstatēts, ka vairāk nekā ceturtā daļa cilvēku, pārbaudīt e-pastu, tiklīdz tie mosties, ka 43% cilvēku saka, ka jūtas uzsvēra vismaz reizi dienā darbā. Un 55% cilvēku teica, ka viņu miegs ietekmē stress.

Plus, nesen Aveda atklāja, ka 63% sieviešu atzina, ka viņu miegs ietekmē stress par ikdienā un vairāk nekā 40% no tiem atzīst, feeing stresa vismaz reizi dienā darbā.

Mēs lūdzām Team šarms, kas liek viņiem justies uzsvēra; no lieliem dzīves uzsver ikdienas gripes, hipotēku atmaksas līdz netīrs mājā. Mēs arī atklāj to, kas palīdz mazināt mūsu ikdienas stresa.

Helen Whitaker, Izklaide redaktors

Briesmīgi klientu apkalpošanas pieredze! Nekas, es domāju neko, padara mani vairāk saspringta nekā plānoto piegādes, kas nav uzlocīt, un ar to saistītajiem telefona zvaniem, lai saņemtu to sakārtoti. Mani daudz tweets / tālruņa zvanus karijs ir šajā nedēļas nogalē vairāk nekā pazudušo veļas mašīna, ir sakāms. Sliktākais ir tas, ka es zinu, man nevajadzētu ļaut tai nokļūt uz mani, bet tur ir unikāla veida dusmas un neapmierinātību, kas saistītas ar gaida visu dienu par piegādi, kas nav pienāk, jo īpaši, kad sekot zvani nav šķiet lūgt pienācīgu atvainošanos par izšķērdēt savu laiku, vai arī uzņēmums nav nekādas neatliekamību sakārtot to ārā.

Labākais veids, kā de-stress: Exercise. Going skriet, vai uz klasi, kas prasa tik daudz pūļu, ka jūs nevarat domāt par kaut ko, izņemot elpošanu (mans īpaši favorīts ir Bootcamp Pilates, kas ir tik grūti, bet tiešām darbs), ir labs veids, kā pievērst uzmanību sevi un aizmirst par kairinošs ārējiem spēkiem.

Nataša McNamara, redaktors, GLAMOUR.com

Bezjēdzīgi haoss.

Es esam iemācījušies daudz par stresa pagājušajā gadā pēc tam, kad mans 3. Bērnu. Viena no lietām, kas padara manu stresa līmeni raķete man ir bezjēdzīga haoss. Drēbes izmētāts pa visu māju, puse piedzēries zīdaiņu pudeles vāc zem gultas, apelsīnu mizas, mitrās salvetes, stulbi tiny maz biti plastmasas sūdu burtiski visur, kaklasaites, apavi, parūkas (tiešām), velosipēdi, čipsi leju aizmugurē dīvāna nejaukie maz mājās kūkas, ka neviens nevēlas ēst veidot virtuves, motorolleri, zeķes, autiņiem, neidentificētu grīdas crud. Ciktāl es esmu bažas viss būtu vieta, bet pārējie 4 cilvēki manā mājā nešķiet, ka bothered.

Labākais veids, kā de-stress: Viss, ko es varu darīt, ja lietas iegūt grūts, ir noteikt to, kas padara manu stress nevadāma un atrast veidu, kā pārvaldīt to no manas dzīves. Tas varētu izklausīties sīko, bet tas ir mazās lietas, kas veido uz augšu un galu galā padara mūs snap. Ņemot sakārtot māju (vismaz reizēm), liek man justies daudz labāk spēj tikt galā ar visām citām mūsu drudžains dzīvi.

Lisa Harvey, rīkojoties funkcijas redaktors

Es nevaru izturēt to, kad cilvēki slaists vai staigāt nevajadzīgi lēni. Protams, es esmu neskaitot tos, kas ir iet lēni - tikai izklaidīgs cilvēkus, kuri izvēlas ātri aiziet gar aktīvākais ielu, pie aizņemtākajā reizes, un kaut kā izdodas aizņem visu ietves. Tas ir tik kaitinošas, kad man ir lēns tiesības uz leju, un pielāgot to gliemeža līdzīgu tempā - tas vienkārši jūtas tik nedabisks. Es esmu visu veltījāt laiku, lai smaržo rozes apraksts! Yada, vienkārši nav darba nedēļas Londonas centrā, kad es cenšos, lai saņemtu svarīgu tikšanos vai padarīt manu vilcienu laikā. Ak, un nav saņemt mani sākās cilvēkiem, kas lasa šo grāmatu vai tekstu, jo tie iet... AGHH!

Labākais veids, kā de-stress: neapdzīvotām pludmalē, glāze (vai trīs) Prosecco un hitting sporta.

Laura Johnson, galvenais Sub redaktors

Getting gatavs iet ārā. Tas nav svarīgi, cik ilgi es dodu sevi, laiku vienmēr pazūd, un man komēdija uzsvēra par to. Tas ir sava veida patoloģisku problēmu. Un tur ir daudz blow-žāvēšanas iesaistīts, tāpēc es esmu uzsvērusi un karsts. Ikreiz, kad es un mans draugs iet ārā, viņš ir, lai atgādinātu man, lai sāktu agri tāpēc man nav galu galā vaimanas "Man nav laika, un es nevaru atrast savu LIETAS!" Tas ir diezgan smieklīgi.

Labākais veids, kā de-stress: PJS, grāmata, kaķis!

Leanne Bayley, Ziņu redaktors

Nevajadzīga troksnis uzsver mani liels laiks. Es runāju par cilvēkiem, kas sēž aiz manis kino niecīgs ar izteiksmīgu paketi visā filmā, locīšanas to un tikai padarīt skaņas, nav nepieciešams veikt. Put kraukšķīgus paketi uz leju! Es arī ienīst to, kad es esmu vilcienā, un cilvēki ir skaņas par to telefonu - es nedomāju zvana, es domāju, ka pilnīgi nevajadzīgu tastatūras toni. Es ienīstu šalkas kaitinošas maisiņu, un es neesmu ventilatoru no cilvēkiem, kuri dūkšana vai svilpes vai pieskarieties savu pildspalvu uz galda dzega.

Labākais veids, kā de-stress: brīvdienas saulē. Bet, kad tas nav iespējams, Aveda ir celta Stress Labot - ar ķermeņa kopšanas diapazonu, kas veltīta, lai palīdzētu samazināt jūtas stress, tāpēc es ņemšu jauka ilgi vannā ar kādu no mērcēšanas sāļu.

Ciara Sheppard, Web asistents

Nav sajūta virsū lietām padara mani uzsvērts! Vai tas ir ķekars darīšanās, kas jāpabeidz, māja medības, rēķini, kas ir jāmaksā, drauga dzimšanas dienas, ka es esmu aizmirsis... (protams, visas šīs lietas šķiet nākt uzreiz). Es arī uzskatu, ka tad, kad es esmu uzsvērusi es ēst ļoti slikti (parasti ērtības un ātrumu), kas tikko uzsvērta mani vēl vairāk.

Labākais veids, kā de-stress:

Es uzskatu, ka lielākā daļa destressing lieta ir ar kārtīgām dzīves telpu, pirms jūs varat organizēt savas domas; Es nevaru pat sākt domāt par lietām, kamēr es esmu ar sakoptu vidi (mana mamma vienmēr saka: "skaidra telpa skaidrs prāts"). Tas ir tikai tad es varu atpūsties un iedzeršana-skatīties kāds sērija es esmu mīlošs (mans draugs, un es nevaru saņemt pietiekami daudz Narcos par Netflix pie mo).

Ella Aleksandrs, modes redaktors

Bad manieres kairināt mani nav beigu. Cilvēki ne stāvus grūtniecēm uz caurules, cilvēki nevar pateikt paldies, ja jūs ļaujiet viņiem iet pirmkārt, cilvēki mutuļošana jums un nesaku žēl. Man izklausās Victor Meldrew, bet tas ir ļoti viegli un ātri, lai būtu jauki cilvēki. Arī sievietēm, kas saka, ka viņi nav feministes. Es domāju, kāda daļa no labas sūdi jums nepatīk? Kas ir par vienlīdzīgu atalgojumu, valkā bikses un ārstē tāds pats kā puisis nav jūsu maisā? Tas satrauc mani aiz pārliecības. Arī ideja gatavošanas uzsver mani - tik daudz, lai koordinētu ziņā hronometrāžu un pasākumiem. Pretīgs.

Labākais veids, kā de-stress:

Es tikt galā ar stresu, klausoties mūziku, kas ir vai nu ļoti lēni vai ļoti ātri - nekas vidū darīs, tāpēc The Chemical Brothers un Rodriguez. Vai man iet atpakaļ uz manu dzimteni Kentā, pastaigāties savu suni un skatīties Inbetweeners. Smiekli ir labākais stresa difuzors zināms cilvēks.

Rebecca Fearn, Junior Writer

Ceļā uz darbu, kas ir vēlu, NAUDAS un pastāvīgi kam taukaina T-zonā (kidding... Kinda).

Labākais veids, kā de-stress:

Ar lielām grūtībām! Going mājas, kam vannā ar lielu Jo Malone vannas eļļas un skatoties labu šovu vai filmu par Netflix gultā ar daudzām uzkodas. Vai ceļojumu / kļūst prom un apmeklē citas vietas.

Alice Howarth, Writer

Man tiešām uzsvēra, kad es neesmu devis vietu koncentrēties uz kaut ko. Ja man ir tas, ko man vajag darīt dienā manā galvā, un tad es esmu tikai konsekventi, kam darīt citas lietas (tāda ir dzīve), tad man panikā, un justies kā es esmu noslogoti. Tas ir stress es domāju, ikviens var attiekties uz, bet tas ir viens, kas nāk prātā. Es arī riktīgi uzsvēra, ja es nevaru gulēt, jo es tikai zinu, nākamajā dienā nav būs liels. Sliktākais par to ir daudz, ko es uzsveru, jo ilgāk es esmu nomodā.

Labākais veids, kā de-stress:

Pirmais veids, kā es varu pārvaldīt manu stresu, ir rakstīt to-do sarakstu. Tas nekas jauns vai revolucionārs, bet dažreiz jau pierastās trikus darbu. Tas nomierina mani, jo es zinu, es neaizmirsīšu neko, un tas ir patīkami ir iespēja atzīmējiet lietas off. Kad runa gulēt, es nu likts uz app ar vienu no šiem "nomierinoša" soundtracks (kuri zināja, viņi faktiski strādā), vai skatīties David Attenborough (ar saviem Dulcet toņiem!), Tāpēc, ka es esmu apjucis no fakta, es varu " t miega. Diemžēl skaitīšanas aitas nedarbojas, bet viena lieta, ka tiešām, ja skatoties kaut palīdz jums atliktu ir lejupielādējot app Flux nodzēš savu klēpjdatoru ekrāniem spilgtumu tā, ka jums nav žilbinošā gaisma saglabājot savu smadzeņu brīdinājumu.

Cīnās ar stresu? Uzziniet vairāk par stresu, ieslēdz, un to, kā saņemt palīdzību šeit.

32 ādas klīringa pārtiku kvēlojošs sejas