Kā būt labam draugam kādam, kas cieš no garīgās veselības problēmām | LV.rickylefilm.com
Mati

Kā būt labam draugam kādam, kas cieš no garīgās veselības problēmām

Kā būt labam draugam kādam, kas cieš no garīgās veselības problēmām

Lūk, kā būt labs draugs kāds cieš no garīgās veselības problēmām

Jo tas ir ļoti grūti, par tiem, bet tas var būt grūti uz tevi pārāk...

Ja esat kādreiz pieredzējis kādam patīk ciešanas ar garīgo veselību - vai tas ir nemiers, depresija, bipolāri traucējumi vai kaut kas cits - jūs zināt, tas ir šausmīgi tiem, bet tas var būt arī ļoti grūti, lai jūs pārāk. Nav svarīgi, cik daudz jūs mīlēt kādu, kas ir pastāvīga go-to var veikt, tas ir maksas.

Zemāk mēs runājām ar Stephen Buckley vadītājs Informācijas pie garīgās veselības labdarības, Mind, lai uzzinātu, kas ir labākais veids ir atrast līdzsvaru starp tām atbalstu, un rūpējas sevi pārāk. Lūk, soli-to-solim:

Laiks, lai runātu

Tas aizņem daudz, kādam pateikt "Man ir vajadzīga palīdzība," bet tas nesāpēs, lai paaugstinātu Tēma pats. Dažreiz jums nav skaidri jārunā par garīgo veselību, lai uzzinātu, kā viņi dara - tas var būt tikpat vienkārša kā nosūtīt īsziņu tos ļaut viņiem zināt, jūs domājat par tiem, aicinot viņus uz kafiju vai vakariņām, vai dodas uz staigāt.

Atbalsta tos meklēt padomu

Ja jūs domājat, ka kāds jūs zināt, varētu būt piedzīvo simptomus garīgās veselības problēmas, jums vajadzētu ieteikt viņus apmeklēt savu ģimenes ārstu. Jūs varētu piedāvāt iet ar viņiem, kā jūs būtu, ja kāds bija fizisku problēmu; atvēršana līdz veselības aprūpes speciālists var būt pagrūti, tāpēc prāts ir izstrādājusi bezmaksas ceļvedi, lai palīdzētu sagatavoties iecelšanu, tā ietver konsultācijas par runājot ar savu ģimenes ārsta vai medmāsas pirmo reizi, varbūt jūs varētu iet caur šo ceļvedi kopā. Tā ir pieejama šeit.

Izmēģiniet nav vainīgi

Ja jūsu draugs ir trauksmes sajūta vai nomākts, mēģiniet nevis pateikt viņiem "pull sevi kopā" ​​vai "cilvēks uz augšu." Tie, iespējams, jau ir vainojot sevi, un kritika ir iespējams padarīt viņiem justies vēl sliktāk. Ja viņi rīkojas atšķirīgi, piemēram, tās šķiet atslēgti vai nav reaģē uz jūsu centienus, turpinās, lai parādītu viņiem esi tur, jo pat tad, ja tie nav tevi līdzi jūsu piedāvājumu, jūs joprojām parādot, ka kāds domā par tos.

Esi pacietīgs

Kāds ar depresiju var saņemt uzbudināms, un vairāk var pārprast citus, vai jūtas nesaprasts, nekā parasti; tie var būt nepieciešams atkārtots apliecinājums dažās situācijās, un jums var būt nepieciešams būt pacietīgam ar tiem.

Uzmanies izraisītājiem

Tur var būt dažas lietas, kas izraisa jūsu draugs vai radinieks ir garīgās veselības problēmas, piemēram, slikta uzsvēra, attiecību problēmas, vai naudas rūpes. Jūs, iespējams, var uzzināt, kādi ir viņu palaide ir, vai vietas, kad epizode varētu būt sākuma, un mudināt viņus rīkoties, pirms tā kļūst sliktāk.

Aizņem āra darbību vai sporta kopā

Pētījumi liecina, ka āra uzdevums var būt tikpat efektīvs kā antidepresantu ārstēšanai vieglas vai vidēji smagas depresijas un trauksmi. Tomēr, lai kāds ar garīgās veselības problēmas izmantošanas var būt pagrūti, un pat doma var paaugstināt jūtas trauksme. Varbūt jūs varētu apskatīt fitnesa klases, peldēšanas sesiju vai atrast kopienas velosipēdu vai kājām grupu, ka jūs varētu izmēģināt kopā. Izmantojot ar citiem, var būt vēl lielāka ietekme, jo tas dod iespēju stiprināt sociālos tīklus, runāt ar problēmām ar citiem vai vienkārši smieties un baudīt pārtraukumu no ģimenes un darba.

Mind vada projektu ar nosaukumu Get kas iet, kas ir paredzēts, lai palīdzētu cilvēkiem ar garīgās veselības problēmām, jūtas daudz pārliecinātāki par ņemot savu sporta veidu. Visit šeit, lai iegūtu vairāk informācijas par Gatavību iet.

Visbeidzot, protams, neaizmirstiet rūpēties par sevi

Atbalsts kāds cits var būt stresa, tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka jūsu veselība ir svarīga. Rūpējoties par savu labklājību var palīdzēt jums saglabāt enerģiju, laiku un attālumu, jums ir nepieciešams, lai varētu palīdzēt kādam citam.

Laiks mainīties

Anti-Aizspriedumi kampaņa garīgās veselības labdarības Mind un Pārdomāt Garīga slimība palaist, ir noderīgi padomi, kam sarunas par garīgo veselību. Lai apskatītu un lejupielādētu kādu no laika, lai mainītu ir bezmaksas resursus, apmeklējiet tās tīmekļa vietnē

Mind sniedz palīdzību un atbalstu, lai dotu ikvienam piedzīvo garīgās veselības problēmu. Viņi kampaņu, lai uzlabotu pakalpojumus, palielināt informētību un veicināt izpratni. Prāts ir konfidenciāla informācija un atbalsta līniju, prāta Infoline, pieejams 0300 123 3393 (līnijas atvērts no 9 - 6 pm, pirmdiena - piektdiena). Visit Mind lai iegūtu vairāk informācijas.

Zemāk 54 slavenības runāt par savu pieredzi ar garīgo veselību:

55 slavenības runājot par savu depresiju, trauksmi un garīgā veselība