Astmas ārstēšanas padomi un veselības hacks | LV.rickylefilm.com
Mati

Astmas ārstēšanas padomi un veselības hacks

Astmas ārstēšanas padomi un veselības hacks

Galīgo ceļvedis ārstē astmu un soļus, jūs varat veikt, lai saglabātu to līcis

Mūsu go-ārsta pārtraukumus to uz leju.

Tur ir vairāk nekā 5 miljoni cilvēku, kas nodarbojas ar astmu Lielbritānijā, bet daudziem slimniekiem ir maz izpratnes par to, kas tieši izraisa astmu vai to, kā viņi var ārstēt to.

Mēs esam aicināja Dr. Jenna Macciochi, PhD, nojaukt visu, kas jums jāzina par astmas un labāko labsajūtas padomus, lai palīdzētu jums pārvaldīt stāvokli.

Kas ir astma?

Astma ir veids alerģiju un alerģijas izraisa mūsu imūnsistēmu. Mūsu imūnā sistēma ir attīstījusies, lai aizsargātu mūs pret infekcijām, kas var izraisīt slimības. Lai pārtrauktu to uz leju ļoti vienkārši, parasti mūsu imūnsistēma ir spējīga pateikt atšķirību starp lietām, kas var izraisīt mums ļaunumu (piemēram, baktēriju un vīrusu), un lietas, kas mums saskaras kuri nekaitīgi (pazīstams kā alergēniem). Alerģijas notiek, kad imūnsistēma get, ka nepareizi un imūnsistēma sāk uzbrukt lietas mūsu vidē, kas nenodara mums kaitēt piemēram ziedputekšņi, dzīvnieku blaugznas, putekļu ērcītes, pārtiku. Gadījumā astmas, tas nepaklausīgu imūnā reakcija notiek elpceļos mūsu plaušas, reaģējot uz alergēnu mūsu vidē, kad tas tiek ieelpots.

Kas izraisa astmu?

Saslimt ar astmu, mums ir jākļūst "jutīgi", ar alergēnu. Zinātnieki joprojām nesaprotu, kāpēc daži cilvēki attīstīties astma, taču pētījumi liecina, sarežģītu mijiedarbību ģenētisko faktoru apvienojumā ar vides izmaiņām (piemēram, mazāk bērnu infekcijas bērnībā, samazināta iedarbība uz "netīrās" vidē (piemēram, saimniecības) un mūsdienu izmaiņām uzturā un dzīvesveids.

Soļi varat veikt, lai saglabātu astmu līcī

- Nav izārstēt, bet vairāki recepšu zāles ir paredzētas, lai pārvaldītu simptomus. "Galvenokārt, šīs narkotikas ir formā inhalatoru, piemēram, ātras darbības bronhodilatatorus, kas apstājas elpceļu muskuļu saspiedi un ierobežot elpošana astmas lēkmes laikā. Ilgtermiņa aizsarglīdzeklis inhalatori mērķa iekaisumu, lai mēģinātu apturēt to no rada ilgtermiņa kaitējumu," viņa paskaidroja.

- Tas var likties skaidrs, bet ne smēķēt un izvairīties jomas sliktas gaisa kvalitātes, var arī palīdzēt.

- Jūs varat arī jācenšas ēst pretiekaisuma diētu daudz augļu un dārzeņu, kas nodrošina antioksidanti un polifenolus, ko imūnsistēmu tiek izmantotas, lai regulētu iekaisumu. "Omega 3 no trekno zivju vai piedevām ir arī pretiekaisuma doma, lai palīdzētu ar simptomiem, ko antagonismu ar pro-iekaisuma ceļus astmas," viņa piebilst.

- Ir bijuši daži pētījumi, saglabājot labu D vitamīna līmeni (ko mēs galvenokārt iegūt no saules), jo, kam ir pozitīva korelācija ar labāku astmas kontroli. Laiks pasūtīt šo ilgi gaidīto atvaļinājumu?

- Diētiskās izmaiņas, kas veicina veselīgu microbiome (piemēram, augu bāzes, šķiedras bagāti pārtikas produkti), ir pakļauti intensīva pētniecība un daži pierādījumi liecina, ka šis ir vēl viens veids, kādā mēs varam vidēji simptomus.

Plašāku informāciju par nosacījumu, apmeklējiet NHS mājas lapā.