Papildu viktorīna atklāj, kādas piedevas jums nepieciešams | LV.rickylefilm.com
Aplauzums

Papildu viktorīna atklāj, kādas piedevas jums nepieciešams

Papildu viktorīna atklāj, kādas piedevas jums nepieciešams

Vienkāršs viktorīna, kas atklāj, ko papildina jums vajadzētu veikt, lai uzlabotu savu labklājību

Šīs tabletes jums ir nepieciešams, lai pop.

No C vitamīnu un omegas magnija un Chlorella, tur ir pārpilnība bagātinātāju plauktiem, kas sola, lai ārstētu pārpilnība labklājību woes.

Sajūta nomākti? Mums nav vainīgi jūs.

Lai papildināt izvēli nedaudz mazāk prātā-boggling, GLAMOUR UK aicināja Uztura terapeits, Sophie Griffiths dibinātāja www.sophiesscoop.com, lai dalītos vienkāršu testu, kas būs atklāt, ko papildina jums var būt nepieciešams iekļaut savā ikdienas labsajūtai režīmā.

Vienkārši veikt pārbaudi tālāk izlozētas jūsu atbildes un ritiniet uz leju, lai atklātu šīs tabletes jums vajadzētu popping.

1. Kurš no enerģijas līmeni zem vislabāk atbilst Jums?

a. Pastāvīgi jūtos nedaudz miegains un viegli noguruši
b. Nepārtraukta enerģijas līmeni visas dienas garumā bez tiešām sasniedzot vai troughing
c. Parasti OK, bet justies vairāk barošanās vasarā nekā ziemā
d. Mana enerģija šķiet pīķa vakaros, kas var veikt miega jautājums

2. Kāda ir lielākā kā jūsu tipisks darbadienās vakariņām?
a. Veggies, veggies un vairāk veggies
b. Daudz ogļhidrātu un varbūt kaut ko saldu, lai pabeigtu
c. Labs līdzsvars olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu
d. Iespējams, tikai viegli greifers-and-go ērtības maltīti

3. Cik labi jūs izvairītos standarta ziemas baktērijas, kas peld apkārt?
a. Nav liels, un es jūtos pilnīgi noslaucīja pat ar saaukstēšanās
b. Pilnīgi briesmīgi. Jebkura klepus, saaukstēšanās, gripa vai arī jūs nosaukt, es ņemšu to
k. Diezgan labi, parasti tikai 1-2 lēkmes gadā
d. Ja es rūpēties par sevi un iegūt pietiekami daudz miega, es esmu vispār labi, bet, tiklīdz es nesaņemu manu astoņas stundas, slimība creeps in...

4. Kurš no šiem ir ļoti līdzīgs jums, kad galā ar stresu?
a. Tā izsmeļ mani uz manu galveno
b. Ilgstoša stresa mēdz darīt man justies palaist uz leju un nav sevi
c. Es esmu diezgan stabilas, bet var justies mazliet sāpīgumu, un, piemēram, man ir nepieciešams brīvdienu
d. Man smadzeņu migla viegli un sākt aizmirst lietas, jo mans prāts ir visas vietas

5. Kurš no šiem svētkiem jūs izvēlētos?
a. Relaksējoša SPA pārtraukuma, ja man nav, lai pārvietotos uz nedēļu
b. Kaut ar svaigu gaisu, piemēram, pārgājienā Šveices kalnos
c. Dzesināti pludmales brīvdienu jebkur tiešām tik ilgi, kamēr tas ir karsts un saulains
d. Joga / Wellness patvērums, tostarp digitālās Detox

6. Ja jums bija alkas, kas būtu tas, visticamāk, būtu par?
a. Tiešām, tiešām izlases lietām, piemēram, ledus...
b. Kaut sātīgs un salds, kā liels Krispy Kreme virtulis
c. Kaut sāļš, piemēram, somā čipsi
d. Šokolāde

Galvenokārt kā

Jūs varētu būt nepilnīga B vitamīnu. B-Vits ir atbildīgi par neskaitāmas ķermeņa funkcijas, ieskaitot sarkano asins šūnu veidošanās, konvertējot pārtiku enerģiju un samazinot risku, iedzimtus defektus, kas grūtniecības laikā. Daudzi cilvēki nesaņem pietiekami daudz no pārtikas, vai to iestādes vienkārši nav lieliski tos absorbē (alkohols pastiprina to!). Mēģiniet veikt kvalitatīvu B komplekss, un, ja tu esi vegāns vai veģetārietis, es ieteiktu veikt papildus devu B12 (kā tas ir atrodams tikai dabiski gaļas un piena produktiem).

Galvenokārt Bs

Jums ir nepieciešams veikt probiotiķis, lai uzlabotu savu intuīciju! Šūnas Šeit nams 70 procenti no visu jūsu imūnsistēmu, tāpēc, ja tie nedara savu darbu pareizi, jūs atradīsiet sev pacelt atkārtotas infekcijas. Probiotiskās jogurti nav īsti pietiekami efektīva, lai kaut ko mainīt, jo lielākā daļa no baktēriju celmu (labās baktērijas!) Ir pārstrādāti, pirms tie sasniedz savu intuīciju, tāpēc mēģiniet ņemot mēneša piegādi kapsulu formā.

Galvenokārt Cs

Šīs atbildes liecina, ka jūs varētu būt trūkst D vitamīna, kas nav pārsteigums, kas dzīvo Apvienotajā Karalistē, ņemot vērā, ka jūs esat domāti, lai iegūtu to no saules gaismas, nevis pārtiku. Palielinot savu D vitamīna līmenis ir pierādīts, lai samazinātu risku, ka daudzu vēža, sirds slimību, infekciju un autoimūnām slimībām. Tātad, vai nu pāriet uz saulaino valsti, vai veikt devu tablešu veidā katru dienu.

Galvenokārt DS

Tas izklausās kā jūs varētu gūt labumu no dažiem papildu magniju. Tas ir iesaistīts daudzos reakcijas visā nervu sistēmā, un trūkst šo svarīgo uzturvielu var izraisīt atmiņas zudumu un koncentrēšanās problēmas. Ir arī pierādīts, lai mazinātu bezmiegu, jo tas samazina kortizola līmeni - stresa hormonus, kas uztur jūs pat naktī. Nevis ņemot papildinājumu, jūs varētu mēģināt veikt relaksējošu vannu ar divām saujas Epsom sāļi pirms jūs hit maiss.

Lielais C vitamīna ādas kopšanas ceļvedis