Orthorexia Nervosa Fakti Palīdzība Diagnoze | LV.rickylefilm.com
Aplauzums

Orthorexia Nervosa Fakti Palīdzība Diagnoze

Orthorexia Nervosa Fakti Palīdzība Diagnoze

Orthorexia nervosa: ja veselīgs uzturs iet pārāk tālu

Orthorexia nervosa ir ēšanas traucējumi izdomāts Steven Bratman 1997. Tā ir raksturīga galēja vai pārmērīgas rūpes par izvairīšanos no pārtikas produktiem uzskatīja par neveselīgs. Pēdējos gados, ar bums tīru ēšanas kustības un slavenības Cīnoties neapstrādātu uzturu, bez lipekļa diētu, bez cukura diētām utt, tas ir stāvoklis, kas arvien gūst atzinību.

Tikai pagājušajā gadā, veselības pārtikas blogger, Jordānija jaunāks, paziņoja, ka viņa cieš no Orthorexia, kas veikti valsts ziņas. Kopš tā laika, jaunākiem veltījis savu blogu, un viņas Instagram kontu, kas ir 125000 sekotāji, lai veicinātu līdzsvarotu uzturu.

Mēs runājām ar profesionālo dietologa, Chloe Madeley, lai uzzinātu faktus Orthorexia nervosa, kā jūs varat noteikt, ja jūs cieš ar to, un to, kas ir pieejama palīdzība.

Kāda ir atšķirība starp Orthorexia un citiem ēšanas traucējumiem?

Kad runa ir par Orthorexia īpaši slimniekiem mēdz vēlas kontrolēt savu diētu tādā veidā, kas ļaus viņiem justies "tīrs" un "tīrs", kas ir ļoti atšķirīgs aspekts slimības nekā anoreksijas bulīmiju nervosa. Galvenā atšķirība ir tā, ka Orthorexics tiek maniacally saistīti ar veselību savukārt anorexics tiek bloķēta uz modeli bada.

Kas izraisa Orthorexia?

Par Orthorexia nervosa cēloņi joprojām ir diskusiju, bet cilvēki ar OKT tendencēm, visticamāk, ir uzņēmīgi un krist par upuri slimības. Slimība parasti sākas ar cilvēkiem, kuri vēlas baudīt veselīgāku dzīvesveidu un uzlabot savu uzturu. Tomēr, tā kļūst par problēmu, kad tie kļūst apsēsta ar to un sāk fiksēt uz tīrības viņu pārtiku. Obsesīvi kompulsīvi nepieciešams justies kontroli bieži izpaužas kā ēšanas traucējumi.

Bet, kas ir neveselīgs par ēdot veselīgu pārtiku?

Protams, tas ir izcili, ka jūs aizpildīt savu ķermeni ar veselīgu pārtiku, bet citas problēmas radījuši no vadības pusē Orthorexia. Trūkums sabalansēta diēta var novest jūs uz nedot noteiktu olbaltumvielu, calciums uc, kas sniedz vērtīgu uzturu. Bailes faktors, kas nāk pievienots ēšanas "nešķīstie" pārtikas produkti, var izraisīt trauksmi, vainas apziņu un situācijās, kad jums ir sociāli izolēti. Orthorexics arī mēdz zaudēt spēju ēst intuitīvi, jo tie ievēro šādus stingrus noteikumus. Viņi nezina, kad viņi izsalkuši, cik daudz ēst, vai tad, kad viņi ir pilna.

Kā jūs atklāt Orthorexia?

Ir grūti diagnosticēt Orthorexia, jo tas vēl nav oficiāli atzīta par veselības stāvokļa, ko diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas psihisko traucējumu vai Amerikas Psihiatru asociācija. Lieta atzīt, ka tur ir liela atšķirība starp tiem, kam sekot uzturvielu veselīgu vai "tīru" diētu, tiem, kuri cieš uztura nepanesības lipekli vai piena, un tiem, kuriem Orthorexia. Ja neesat pārliecināts, vai jūs cieš no slimības, uzdot sev zemāk jautājumus:

  • Vai ēst to, ko jūs uzskatāt par tīru un veselīgu pārtiku, lai jūs justos kontrolē?
  • Vai ēst to, ko jūs uzskatāt par tīru un veselīgu pārtiku liek jums justies kā jums ir labāk nekā citi?
  • Vai jūs pavadīt ievērojamu summu no jūsu dienā, domāt un plānot savu veselīgu pārtikas uzņemšanu?
  • Vai jūs jūtaties labāk par sevi, vairāk pārliecināti un pašpārliecināts, atkarībā no tā, cik veselīgi jūsu uzturs ir?

Ja jūs atbilde ir jā uz diviem vai vairākiem jautājumiem, jums var būt vieglas gadījumā Orthorexia, tomēr, ir reāli ar sevi. Ja ēdot veselīgu pārtiku liek jums justies labi par savu ķermeni un jūsu ēšanas paradumiem, tad, protams, ka ir salīdzinoši normāli, un jums nav ēšanas traucējumi.

Tomēr, ja jums atrast sev obsessing pār veselīgu pārtiku, domājot par tiem nepārtraukti, rūpīgi plānojot savas veselīgs uzturs dienas iepriekš, uzturas mājās, lai izvairītos no sociālās situācijas, kurās varētu būt slikta pārtika, tie ir obsesīvi tendences, un jums vajadzētu padomājiet, vai jūs varētu faktiski ir traucējumi.

Ko jūs varat darīt, ja jūs domājat, ka jūs cieš ar Orthorexia?

Tāpat kā visas garīgiem traucējumiem, labākais veids, kā domāja risināt Orthorexia ir ar kognitīvās uzvedības terapijas un vai medikamentiem. Atzīstot, ka ir problēma, ir pirmais solis. Profesionāls tad var palīdzēt runāt caur kāpēc sākās apsēstība ar veselīgu pārtiku, ko pamatā emocionālu problēmu var izraisīt to un to, kā pieņemt jaunu pieeju ēdienu veselīgā veidā, kas neapdraud tevi vai izraisīt trauksmi.

Praktizētāji kvalificēti ārstē ēšanas traucējumi ir labākie cilvēki konsultēties strādājot, kāda ārstēšana ir labākais, bet, ja vēlaties runāt ar kādu, ar ieteikumu, veikt iecelšanu ar savu ģimenes ārstu. Lai gan ārsts nevar diagnosticēt jums, viņi var atsaukties jums profesionāli, kas var palīdzēt.

Kas ir dzīve kā uz atgūt Orthorexics?

Parasti cilvēki, kas ir atgūtas no Orthorexia, vienmēr dos priekšroku veselīgu dzīvesveidu un turpinās ēst diētu. Tomēr tie netiks definēts pārtikā, vai ir apsēstība par to un to pašapziņas nebūs atkarīgs no tā.