7 zinātniski garantētas veidi, jūtas laimīgāki vienā mirklī

Smile!

Laimīgu Starptautiskā Laime diena! Gredzens gada svētku dienā, kura mērķis ir likt smaidu uz globusa sejas, mēs esam kurators dažus svarīgus padomus atstāt jūs sajūta, ka mazliet vairāk prieka.

Mēs esam kareivji palīdzību Dr Andy Cope un Gevins Oattes, autori gaidāmo grāmatu, SHINE rediscovering savu enerģiju, laimi un mērķi, lai dalītos septiņus veidus, kā jūs varat palielināt jūsu garastāvokli - pat tad, ja jūs sajūta zemāko. Nav par ko.

1. Plot twist

Tava dzīve ir stāsts, un tu esi autors. Jūs, iespējams, nevarēs mainīt notikumus, kas ir noticis, bet jūs varat atkārtoti cast sevi kā varonis. Tas maina veidu, kā jūs apskatīt pagātni un, spookily, ietekmē to, kā jūs pieeja nākotni.

Mainiet savu valodu. Tādā pašā veidā, ka 1980. "problēmas" kļuva par "problēmas", mēs gribētu, lai jūs sāktu sakot "gabals vērpjot! Tātad, ja kaut kas neiet pēc plāna, tas nav murgs, krīze, izaicinājums vai problēma, tas ir tikai gabals vērpjot.

2. Let it go

Mēs visi esam aizskartas, apstrādāts negodīgi, ir noraidīta, noraidīja, ļaunprātīgi un sajukums. Kā kāds reiz man teica: "Man nav ieguvuši laiku jebkuru jaunu brūcēm - manas vecās brūces joprojām sadzīšana." Ir pienācis laiks, lai ļautu to visu iet un virzīties tālāk, jo uzmini nu, pasaule ir pabeigta ar savu pagātni, ja jums ir.

3. Shine-tonētie specs

Ikviens zina un saprot, Deja Vu, ka sajūta pārzināšana, pieredze, kas ir noticis ar jums pirms tam. Ļoti maz zina pretējo, vujà DE, kas ir tad, kad mēs redzam pazīstamu situāciju caur jaunām acīm.
Rose tonēti brilles ir tik pēdējās tūkstošgades. Mēs piedāvājam Jums jaunināšanu uz "Shine-tonētiem". Ne tikai tie palīdz ar savu vujà DE, tie arī ļauj jums, lai apgaismotu brīnišķīgi pieredzi, ka lielākā daļa cilvēku palaist garām.

4. Sviniet nosodāmas tas nenotika

Negadījums jums nebija, galvassāpes jums nav jācieš, lielveikalu rindā, ka tur nebija, trūkums sarkano luksoforu par to, kā mājās, vilciens, kas netika aizkavēta... Ir jāiet, tas ir pasakains jautri.

5. Scratch jūsu niezi

Mums visiem ir nepieciešams, ka kaut kas īpašs, iemesls, lai saņemtu no gultas no rīta. Tas ir apmetnis. Kāds ir jūsu apmetnis? Domājiet par raga kā savu mērķi, jūsu kāpēc. Jūs varat izdzīvot bez tā, bet ar to, jums lidot. Japāņu saucam savu Ikigai. Izrunā "niezošs-puisis." Jūsu niezošs-puisis ir jūsu disks - iemesls, jūs piecelties no rīta.

6. Daudz F-vārdu

Nespēja. Dirty, sapuvis, rupjš, nicināms mazspēja. Patiesība ir vienkārša; ja mēs nevēlas neizdodas, mēs nevēlas, lai gūtu panākumus.

7. Iegūt snuggly

Noslēpums uz laimi šķiet, ejot snuggles. Lūk plosta jaunus vārdus par tevi; mēs domājam, jūs pamanīsiet tēmu:

- Mysa [Zviedrijas], lai tiktu iesaistīti patīkamā vai ērtu darbību; būt saturu vai ērti; saņemt mājīgs; ērti iekārtoties uz augšu.

- Peiskos [norvēģu] Lit. Kamīns mājīgumu, sēžot priekšā sprēgāšana kamīna baudot siltumu.

- Hygge [Dānijas] bauda dzīvi priekiem. Mājīgumu. Snuggliness.

Sajūta laimīgāki jau? Mēs arī tā.