Kas izraisa pakaramo badu, dusmu cilvēki snapping | LV.rickylefilm.com
Aplauzums

Kas izraisa pakaramo badu, dusmu cilvēki snapping

Kas izraisa pakaramo badu, dusmu cilvēki snapping

Cieš no pakaramā? Tas ir tas, kas izraisa to

Mēs visi esam bijuši tur. Tur nekas, lai uzkodas, bada līmenis pieaug, un tad kāds saka, ka "nepareizi lieta" nepareizā brīdī un mēs snap. Bija mums bija uzkodas, mēs, iespējams, nebūtu. Skaņu pazīstami? Tas ir pakaramais jums.

Pakaramais ir termins, lai izskaidrotu, kāpēc cilvēki kašķīgs, kad viņi saņem izsalkuši. Bads + dusmas = pakaramais, get it?

Bet, kāpēc tas notiek un kāpēc daži cilvēki iegūt sliktāk nekā citiem?

Ir divas galvenās lietas, pie play: cukura līmeni asinīs un ģenētika. Sāksim ar pirmo.

Kad jūs ēdat, jūsu ēdiens tiek sagremots jūsu asinīs, kā vienkāršos cukurus (aka glikozes). Tomēr, tā kā laiks iet, cukura līmenis sāk samazināties. Kā tas notiek jūsu smadzenes uztver krītot līmeņiem "apdraudēt dzīvību", jo smadzenes ir atkarīgs no glikozes funkcijai (neuztraucieties, jums nav tiešām mirst - jums vienkārši nepieciešams, lai ēst). Tādējādi lietas kļūst grūtāk, lai jūs - tas var būt grūtāk ir kodolīgas domas, tas padara jūs noguris un jums var būt īsāks drošinātāju rezultātā klasiskā pakaramo. Būtībā, jūsu smadzenes zvana, lai cepumu.

Otrs iemesls ir vecas labas ģenētika. Neiropeptīdu Y ir dabisks smadzeņu ķīmiska viela, kas darbojas, lai kontrolētu badu, bet arī notiek strādāt daļēji regulēt dusmas un agresiju. Tātad, tiem, ar augstāku neiropeptīdu Y ir augstāka līmeņa impulsa dusmas. Kad viņi ir izsalkuši tāpēc, ka viņi ir daudz lielāka iespēja, lai snap.

Tātad, kas ir risinājums, bez ēšanas? Pārliecinieties, ka jums nav tikai uzkodas pie cukurotiem produktiem. Parasti tie ir tie, kas mums alkst kad mums vajag enerģiju. Mēs chomp par to, kas ir vistuvāk, bet biežāk nekā nav, "viegli" pārtika ir gatavi, apstrādāti pārtikas produkti, kas ir pildīti ar cukuru. Protams, tas noved pie planēt enerģijas, bet tas radīs vēl ātrāku avārijas un tā baidās pakaramais cikls sākt visu no jauna. Labākais, ko jūs varat darīt, ir ēst lēni atbrīvo enerģiju pārtiku, piemēram, augļiem, dārzeņiem, pākšaugiem, piena un gaļas.

Ne vairāk pieķeršanos, y'all!

21 pārtikas produkti, kas ir šokējoši cukura daudzumu tajās.