8 veidi, kā padarīt ikdienas darbu un dzīvi labāku | LV.rickylefilm.com
Aplauzums

8 veidi, kā padarīt ikdienas darbu un dzīvi labāku

8 veidi, kā padarīt ikdienas darbu un dzīvi labāku

8 veidi, kā mainīt savu ikdienas, lai labāk

Tas ir gandrīz pavasaris, un, neskatoties uz prieku, zinot aukstākajos sezonā gadā ir gandrīz beidzies, daudz mums ir tikai sajūta mazliet, labi, meh. Darba apjoms ir debess augsta, tas joprojām līst, neskatoties uz ikgadējo solījumu gaišākus dienu un mūsu nākamais brīvdienu nav uz horizonta vēl. Patiesi, lietas ir tikai sava veida monotons. Tātad, ar šo prātā, mēs noteikti jāatrod 8 nelielus soļus ikviens var veikt, lai mainītu pat katru savu dienu. Mēģiniet tos un mēs garantējam jums tiks sajūta atcelts, jo nav laika.

Sāciet savu dienu ar savu visgrūtākais uzdevums

Sejas tā galvu. Pabeidz to. Justies apmierināti un pāriet uz kaut ko jūs esat mazāk noraizējies par. Izpētot lietas off, jūs cast stresa pa visu dienu.

Atgūt savu pusdienas pārtraukumu

Nopietni. Jūs esat pilnīgi tiesības uz to, pat ja jūs saņemsiet izskatās nāk atpakaļ no kolēģiem vēl chained saviem rakstāmgaldiem. Pētījumi rāda, ka 70% no mums cieš no pēcpusdienas enerģijas kritumiem ar pētījumā konstatēts, ka 3-4pm ir oficiāli "vienmuļība stunda". Kā to mainīt? Eksperti saka, ņemot 20 minūšu gājiena laikā jūsu pusdienas pārtraukumu, ir labākais veids, kā no tā izvairīties. Nav attaisnojumi tad.

Atvienojiet no sociālo mediju rieciens jūsu dienā, ikdienas

Ne tikai tas ir pierādīts, ka sociālo mediju ir tieši saistīta ar cilvēku nedrošības līmeni, eksperti uzskata pārtraukums offline palielina koncentrēšanās ilgtermiņā. Tech gigants Intel reiz redzēju postošās sekas ir tiešsaistē pārāk daudz, lai ieviestās tehnoloģijas bez Otrdiena pēcpusdienās. Ja Silicon Valley var izveidot logu digitālo sabata, varat un jums ir pārāk.

Atzīst, kad tu esi noguris

Kad esat izsmelts bet paturēt notiek jums mēdz kļūdīties, saņemt overemotional un kopumā justies patiesi sūdu par pārējo nedēļas. Tas ir cikls. Jūs glabāt notiek, jūs ražot lietas puse, kā arī savu potenciālu, jums liekas muļķības par to, un cilpa turpinās. Labākais, ko jūs varat darīt, ir atcelt savus plānus un vienkārši iet gulēt, ka naktī, agri. Pieņemsim atbrīvoties no stigmas tikai ar to godīgs un uzņemšanai jums ir nepieciešams atpūsties.

Nokļūt kaut ko

Pick podcast, grāmatu vai aa TV sērijas jūs patiešām vēlaties skatīties. Veikt laiku savā vakarā, kur jūs varēsiet lasīt, klausīties vai skatīties, un tas kļūs nedaudz sasparoties. Kā jūs zināt, mēs cilvēki, protams, atbildēt uz tiem...

"DONE" saraksts

Protams, to-do sarakstus nākamajā rītā ir lielisks veids, kā ļaut jums garīgi pulksteni off, kad jūs atstāt darbu, zinot, jums nebūs aizmirst kaut ko rīt, bet to, ko par rakstīšanu "izdarīt" sarakstu? Pierakstiet galvenās lietas, kas jums, uz kuriem šī diena, aizejat atvieglinātas un ar sajūtu sasniegums.

Izveidot vienu ekrāna noteikums

Astoņi no desmit no mums ir vainīgi "dubultās pārbaudes", ti, pusi skatoties TV, pusi skatīties tālruni. Tas ir par daudz. Pārāk daudz! Padomājiet, cik overstimulated jūsu smadzenes ir tad, kad tā cenšas atpūsties. Nav divējādi par to, padarot jūsu smadzenes nobīde no darbības padara to grūtāk atpūsties tik atmest to. Pa labi. Tagad.

Palutiniet sevi ar kaut ko pilnīgi "nedrīkst"

Tas ir jums sakot jums nevajadzētu, ne mums. Patiesībā, mēs esam aktīvi mudinot jūs iegādāties luksusa neskatoties uz to, tas ir nekādā veidā nepieciešamība. Nopirkt šo smieklīgi dārga vannas eļļu no Brīvības kas smaržo tāpat debesīs ir iepildīts pudelēs vai tiem White uzņēmumu čības jūs pilnīgi nevarat attaisnot. Šīs mazās lietas akcentu vakarus ar komfortu un padarīt jūs patiešām ceram uz tiem.